Smoothie de la mantequilla y la frambuesa basada en plantas
Disfrute de este batido cremoso y rosado que empaca la proteína a base de las plantas.
¿Listo para un asentimiento nostálgico para los almuerzos infantiles? Este batido está inspirado en una mantequilla de maní y un sándwich de jalea, emparejando frutas de tarta con una mantequilla de nuez cremosa. Puede usar esta fórmula personalizable para cambiar las frambuesas para fresas u otras bayas, o la mantequilla de anacardo para la mantequilla de maní o almendra.
Los anacardos contienen grasas monoinsaturadas saludables al corazón, y son ricas en proteínas. Son una gran fuente vegetariana de cobre y zinc. Las frambuesas congeladas agregan un hermoso color rosa, 9 gramos de fibra, así como el 60% del valor diario de la vitamina C a su batido.
Queso cottage También es una opción inteligente paraprobióticos Que son importantes para la salud intestinal y el sistema inmunológico. Para hacer esta receta vegana, use un sustituto de queso cottage vegano o intercambiándolo para el tofu de seda.
Hace 2 batidos
Ingredientes
3/4 taza de frambuesas congeladas
1/2 taza de queso cottage
1 cucharada de mantequilla de anacardo
1 tazaAlimentos del Pacífico Bebidas a base de plantas originales
Como hacerlo
- Combina todos los ingredientes en una licuadora. Mezcle en lo bajo, luego termine en alto durante 1 a 2 minutos, hasta que esté suave.
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