Kourtney Kardashian revela las comidas exactas de Keto que come para perder peso
La Reality Star comparte las comidas fáciles de hacer que lo ayudan a adelgazar en el plan de bajo carbohidrato.
Kourtney Kardashian ha intentado prácticamente cadadieta bajo el sol, de pegarse a undieta vegetariana para juicinar. Sin embargo, en una historia repostada a Poosh el 7 de junio, parece que Kourtney puede serde vuelta en la dieta ceto de nuevo.
Entonces, ¿qué come el MOGUL DE LIBRES DE VIDA DE LIBRES DE STAR DE REALIDAD EN UN DÍA EN ELPlan ultra bajo en carbohidratos? Siga leyendo para descubrir las comidas exactas Kourtney se come cuando está haciendoketo.
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Ella comienza el día con un batido.
Para su primera comida del día, Kourtney sorbe a unbatido de aguacate, combinando un aguacate entero, una taza de leche orgánica a base de plantas, una cucharada de polvo de proteína de vainilla y ¼ cucharadita de aceite MCT.
Mientras que la receta incluye típicamente la miel de Manuka, cuando está en Keto, Kourtney dice: "Voy a intercambiar eso por un par de gotas de Stevia. Todavía mezclaré en mi aceite MCT, polvo de caldo de hueso y algas azul-verdes".
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Ella tiene ensalada para el almuerzo.
Para llenar el mediodía, Kourtney dice que normalmente disfruta de una ensalada. "Mi ir a almuerzo suele ser una ensalada de chef con sede en proteínas con Turquía, una base de verduras mixtas y claras de huevo", dice la estrella.
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Ella come una cena "muy limpia y simple".
Para su última comida del día, Kourtney dice que "generalmente come pollo o salmón" encima de un arroz brócoli oarroz coliflor.
"A pesar de que están hechos enteramente de verduras ralladas, son un truco de mi cerebro y me hacen sentir que estoy comiendo algunos carbohidratos", explica.
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Ella no se mere.
Cuando Kourtney se adhiere a undieta ceto, ella dice que normalmente no se mere en absoluto, optando porcaldo de hueso O té verde cuando necesita algo de energía extra.
Si ella se cede y tiene algo que comer entre las comidas, se pega a "nueces o nueces".
Ella practica un ayuno intermitente.
Además de limitar estrictamente sus carbohidratos, Kourtney incorpora.ayuno intermitente en su rutina de comer cuando se está pegando a una dieta ceto.
"Para mí, esto significaba no comer de 14 a 16 horas después de la cena. No comería las últimas 7 pm por la noche y luego esperaría a comer al día siguiente hasta después de mi entrenamiento de la mañana, lo que sería alrededor de las 10:30 am O 11 AM, "explica la estrella, que también incorpora un ayuno de un día completo en su rutina semanal al hacer Keto.
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