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Piense en tomar dos de sus rituales diarios más empaquetados y mezclándolos en una taza. Eso es exactamente lo que algunosamantes del café están haciendo con la cerveza fría ybatidos de proteínas. Antes de que se ejecute para probar este combo aparentemente Win-Win, tome una pausa: un dietista registrado dice que hay un recordatorio clave para obtener este experimento energizante.

El café de la preparación fría nunca ha sido más grande. Y, especialmente, ya que más de nosotros crezcamos conciencia de los beneficios de la nutrición basada en plantas, las proteínas y los polvos se han convertido en grapas de cocina relativamente comunes.

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Como la cafeína del café entrega la llamada de atención, lo que ama y la proteína también puede aumentar su resistencia, nuestras afinidades penetrantes para ambas personas han dado a una tendencia a las redes sociales que algunos usuarios están llamando "Proffee".

Sí, es lo que crees que es: el profffee es básicamente una combinación de café de preparación fría y un movimiento de proteínas o polvo, mezclado.

Suena como una excelente manera de comenzar su día, ¿verdad? Dietista registrado Kim Rose ha transmitido algunos consejos, a través deCorreo Huffington. Para combinar la cerveza fría y un batido de proteínas de una manera que sea saludable, dijo RoseHuffpost Es aconsejable buscar el batido de proteínas (así como la cerveza fría) con una lista de ingredientes que es corta, y que puede entender. Es una buena regla general, muchos profesionales de la nutrición pasan, como estados de rosa: "Cuidado con las largas listas de ingredientes impronunciables".

Y si vas a intentarlo con un polvo de proteínas secas, es importante elegir uno que no te engañe con montones de azúcar agregados para darle buen sabor. "Mire el tamaño de la porción y el porcentaje de valor diario de los azúcares agregados en la etiqueta de los hechos de nutrición, esto puede decirle cuánto azúcar agregado está en un polvo de proteínas en particular", dijo RoseHuffpost. "Como regla general, encuentre un polvo de proteínas sin azúcar".

Con esos punteros en mente, suena como si este pudiera ser tu nueva selección favorita de Post-Workout.

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