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Calabacín es un refrescante yvegetal hidratante Para disfrutar en el verano. Además, el vegetal está lleno de varias vitaminas, minerales y polifenoles (también conocidos como compuestos que actúan como antioxidantes). Sin embargo, dependiendo de cómo esté comiendo calabacín, podría experimentar un efecto secundario no divertido.

Si le gusta comer calabacín, es posible que no desee poner en su par de pantalones más ajustados. El vegetal contiene un nutriente llamado celulosa, uncomponente estructural de las paredes de las células vegetales (hace que la firma vegetal) y un tipo de fibra insolubles. La celulosa resideEn todas partes del calabacín. y es lo que lo hacerígido y mas dificil de masticar que otras verduras. Si bien esto puede no parecer un gran problema, para algunos, la hinchazón de que las causas crudas de calabacín pueden ser bastante dolorosas.

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Para aquellos que tienenSII (Síndrome del intestino irritable), demasiada fibra insoluble puede causarincomodidad en el tracto GI, como gas y hinchazón. ComoChelsea McCallum, Rd, yNutricionista IBS dicho¡Come esto, no eso!En un artículo recientesobre Bloating"Sin embargo," Cualquier persona puede experimentar hinchazón, es más común que los individuos que tienen problemas de GI como IBS enfrentarán casos extremos de hinchazón, especialmente después de comer alimentos "disparadores" específicos ".

Espera, también lo que significa que no puedes comerzoodles? Bueno, si descubres que Zucchini es un alimento que desencadena la incomodidad de GI, definitivamente, evite comerlo tanto como sea posible, al menos, cruda. Cuando consumes zucchini crudo, las bacterias.en tu tripa Fiestas en la celulosa y, además de las enzimas, ayudan a descomponerla. Sin embargo, a medida que las bacterias se alimentan de la celulosa, liberan el gas metano que es lo que puede hacer que pueda experimentar la hinchazón o la acumulación de gases.

Sin embargo, tenga en cuenta que el calor debilita los enlaces complejos de celulosa. Entonces, si cocinas a tus zoodles, deberías tener un tiempo mucho mejor digerir el veggie.

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