Efectos secundarios sorprendentes de tomar suplementos de vientre plano
No es solo un vientre más plano que puede obtener de estos suplementos populares, dicen los expertos.
Cuando la gente intentaperder peso, no solo está recortando unos pocos kilos que generalmente son después, logrando unvientre plano a menudo es parte del producto terminado que están apuntando. Mientras que hace ejercicio y comiendo un plan de comidas sano y controlado por las porciones, es esencial para lograr la pérdida de peso y una media selecta, muchas personas también se convierten en suplementos de vientre plano con la esperanza de que les ayuden a derramar peso y adelgazar su cintura más rápido. Sin embargo, no es solo una cintura batida que puede experimentar cuando tome suplementos de barriga planos. Antes de que envíe una píldora para recortar su sección media, siga leyendo para descubrir los efectos secundarios de tomar suplementos de barriga planos, según la ciencia. Y para algunos suplementos que definitivamente vale la pena tomar, echa un vistazo aLos médicos de vitaminas están instando a todos a tomar ahora..
Puede experimentar la ansiedad reducida.
Té verde, un ingrediente que se encuentra en numerosos suplementos de vientre plano, puede promover un mayor bienestar mental, así como la pérdida de peso, de acuerdo con la investigación reciente. Según un estudio 2020 publicado enComidas de plantas en nutrición humana., L-Theanine (L, la), se ha encontrado un aminoácido que se encuentra en el té verde, reduce los síntomas de ansiedad y estrés, mientras que una revisión de 2014 publicada en elFarmacéutica Canadiense Journal Encontró que las personas que tomaron té verde durante un período de 12 semanas perdieron más peso que un grupo de control.
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Puede reducir su riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.
Si está tomando aceite de Krill para aplanar su vientre, puede que disfrute de algunos beneficios inesperados para susalud cardiovascular, así como. Según un estudio de 2014 publicado en la revista.Investigación de nutrición, La suplementación de 12 semanas con aceite de krill entre un grupo de 300 personas que típicamente comieron pequeños peces dieron como resultado niveles más bajos de triglicéridos séricos, un tipo de grasa en el torrente sanguíneo que puede influir en el riesgo de un riesgo de una persona de eventos cardiovasculares, pero no aumentó su Niveles de ldl o colesterol "malo".
Su intestino de salud puede mejorar.
Los suplementos de vientre planos basados en Psyllium, pueden hacer más que simplemente regular su digestión, también hay evidencia de que pueden apoyar su salud intestinal, también. Un pequeño estudio 2019 publicado en elDiario Internacional de Ciencias Moleculares. Encontró que la suplementación con cáscara de Psyllium tenía beneficios particularmente pronunciados en el microbioma intestinal de los participantes estreñidos.
Su presión arterial puede mejorar.
Si ha sido diagnosticado con hipertensión o simplemente quiero obtener supresión arterial En un rango más saludable, los suplementos de vientre planos que contienen hibiscus pueden ser capaces de ayudar. Un estudio de 2019 publicado en elJournal of Advanced Farmaceutical Technology & Research Encontró que, entre un grupo de 46 sujetos de estudio con hipertensión, aquellos suplementos de Hibiscus Sabdariffa redujeron tanto su presión arterial sistólica y diastólica promedio porcentuales "significativamente más altos" que los de los grupos de control. Para formas más simples de obtener su presión arterial en un territorio más saludable, echa un vistazo a la20 alimentos más saludables que disminuyen la presión arterial.
Puede reducir su riesgo de cáncer colorrectal.
El jengibre se ha promocionado durante mucho tiempo, como potencialmente beneficioso para los individuos que intentan arrojar unos pocos libras, y incluso puede tener beneficios que se extienden más allá de su peso. Según un pequeño estudio de 2011 publicado enInvestigación de prevención del cáncer, entre una población de estudio de solo 33 participantes, aquellos que tomaron suplementos diarios de jengibre durante un período de 28 días redujeron sus niveles de prostaglandina E2 (PGE2), un marcador de inflamación asociado con el cáncer colorrectal, en un promedio del 28%.
Del mismo modo, un estudio de 2016 publicado enOncotarget Encontró que la raíz de diente de león, otro ingrediente común en los suplementos de vientre plano, también se encontró que la muerte celular en las células del cáncer colorrectal. Y para algunas adiciones más a su dieta que puede tener un efecto protector,Este alimento puede disminuir su riesgo de cáncer colorrectal, dice nuevo estudio.
