Un efecto secundario importante de tomar suplementos de quema de grasa, dice dietista.
Este "atajo" puede no ser lo más saludable para usted. Este es el por qué.
Con verano en pleno apogeo, nada se siente más tentador que impulsar suObjetivos de pérdida de peso y lograr unEstómago perfectamente plano Cualquiera podría estar celoso de. Mientras que la dieta y el ejercicio pueden ayudar a afeitarse el flab de estómago, tomandoSuplementos de combustión de grasa Se siente como una manera fácil de alcanzar tu objetivo. ¿Pero son incluso saludables para que tomes?
Carbón activado yprobióticos Afirma reducir la hinchazón y combatir el peso del agua, lo que lleva a una cintura más delgada, mientras que las enzimas y los sinceles garantizan quemar la grasa alrededor de su cintura. Si bien una tonelada de estos suplementos ha inundado el mercado, muchos de estos accesos directos rápidos a los vientres planos ocultan un efecto secundario común que podría tener a nadie pensando dos veces antes de poner estos artículos en su cuerpo.
"Entre los efectos secundarios de los suplementos de quema de grasa, el más peligroso esAlta presión sanguínea y ritmo cardíaco que pone tu corazón bajo un gran estrés.," diceAmber O'BRIEN, RD deClínica de mango. "Estos suplementos funcionan después de calentar su cuerpo, aumentar el metabolismo y causar la quema de grasa a una tasa de descanso más alta para promover la pérdida de peso. Pero desafortunadamente, al hacerlo, el aumento de la frecuencia cardíaca y la presión arterial resultan en una mala circulación sanguínea, lo que puede Ponga su vida en peligro aumentando el riesgo deataques al corazón y trazos ".
"Los suplementos de quema de grasa contienen varios ingredientes no regulados que son fatales para [su] salud", dice O'Brien. "Es más,Suplementos de pérdida de peso Puede interactuar con otros medicamentos, por lo tanto, es muy recomendable consultar a su médico antes de elegir cualquier producto del mercado ".
En general, es importante tener en cuenta que tomar estos suplementos pueden ayudar con los esfuerzos de desalobrado y pérdida de peso, pero no son una píldora mágica, lo que significa que necesita tener cuidado con su dosis.
"Para evitar posibles efectos secundarios, es importante considerar todas las precauciones al tomar suplementos de quema de grasa", dice O'Brien. "Si ha comenzado a tomar los suplementos, no exceda la dosis recomendada mencionada en la etiqueta. Además, no espere resultados rápidos de estos suplementos si no está trabajando en sus opciones de dieta y estilo de vida".
¿Pueden los suplementos de combustión de grasa incluso ayudar con la pérdida de peso?
Si bien los suplementos de combustión de grasa tienen el potencial de causardaño cardíaco A través de la presión arterial elevada, algunos suplementos aún pueden ayudarlo en su viaje de pérdida de peso.
"Yo recomendariayendo para quemadores de grasa naturales que tienen menos probabilidades de causar efectos secundarios"Dice O'Brien.
Artículos comoextracto de te verde O ginseng puede ayudar a acelerar su metabolismo, lo que resulta en un estómago más plano. Incluso puede recurrir a Hibiscus y Berberine para supercargar sus metas de combustión de grasa. Si bien estos artículos naturales representan menos peligro, no pueden vencer a la dieta y el ejercicio.
"Sin embargo, recuerda queLa forma más efectiva y saludable de quemar grasa esRealizar ejercicios que se dirigen a la grasa. y evitarAlimentos que son altos en la cuenta de calorías."O'Brien continuó". Si está buscando atajos para perder su grasa, incluso los suplementos no pueden trabajar de manera efectiva si no está funcionando y elegir el derechoPlan de dieta"
Cuando se trata de adelgazar, no confíe en ningún atajo. Con la ayuda de la dieta y el ejercicio, puedes lograr todos los objetivos de escultura del cuerpo que pones tu mente para (como seguir estos20 hábitos alimenticios saludables para perder peso en este momento). Si opta por incluir algunos suplementos de grabación de grasa en su dieta, asegúrese de mantener un ojo interesado en sus efectos secundarios y evitar poner su corazón en riesgo por el bien de su estómago.
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