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El famoso chefKatie lee biegel Acogió con satisfacción a la hija Iris hace 10 meses, y la nueva mamá acaba de revelar que ella ya está de vuelta a su pre-embarazo.peso. Sin embargo, la estrella admite que llegar allí no era tan fácil como ella pensaba que sería, y que el número en la escala no es su enfoque principal en estos días.

En una nueva publicación de Instagram, Biegel revela exactamente cómo ella derramó el peso del bebé y cómo se está acercando a ella.salud y objetivos de fitness todos los días. Y para obtener más noticias de salud y fitness de celebridades, echa un vistazoBrie Larson comparte su entrenamiento exacto de brazo y trasero en un nuevo video.

El 9 de julio, biegelAbrió hasta sus seguidores de Instagram. Sobre cómo "rebotar hacia atrás" después de tener a su hija, no había sido exactamente tan fácil como había esperado.

"Recientemente golpeé mi peso pre-bebé, pero realmente no se trata del número en la escala. Pasamos 9 meses creciendo, expandiéndose y teniendo tantos cambios ... Luego está el parto ... que para mí, fue la parte más fácil. Lo que no estaba preparado en absoluto fue la recuperación posparto. Tenía un poco de dolor por una sólida 6 semanas y me tomó mucho tiempo para curarse físicamente de lo que esperaba ", explicó Biegel. La estrella señaló que no pudo hacer ejercicio durante los primeros meses después de dar a luz y se encontró sin tiempo ni energía para preparar comidas saludables.

Sin embargo, ahora que ella está encontrando tiempo para practicar estos hábitos saludables, Biegel dice que se siente más como ella de nuevo. "Comencé a volver a mí mismo. Ejercicio, mis grandes ensaladas, ¡Secando el pelo de mi cabello! Ahora, el poder caminando todos los días con iris en su cochecito, hago entrenamientos postnatal y Pilates en @Obrefitness, y yo uso mi aplicación @www . Finalmente siento que mi cuerpo está de vuelta ... no solo por el número en la escala, pero siento que estoy de vuelta para sentirme fuerte y saludable ".

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Biegel, que es un socio de WW, ha sido durante mucho tiempo un defensor de la alimentación en gran medida en planta. En una entrevista de marzo de 2021 conComiendo bien, Biegel acreditadofrutas y vegetales con ayudarla a perder peso después del nacimiento de su hija.

"Siempre miro mi plato y trato de hacerlo de 70 a 80% de verduras. Quiero una dieta colorida. Si carga en las cosas buenas, puedes apagar las cosas malas", explicó.

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Biegel admite que es fácil ceder a la tentación cuando está en juego, por lo que ella se permite tener una pequeña parte de los alimentos que está ansioso por evitar el exceso.

Antes de la filmación, Biegel se asegura de ejercer para que ella se inicie el día con una opción positiva para su salud. Una vez en el set, ella se permite a sí misma unos cuantos bocados de alimentos menos que saludables antes de continuar. "Aprendí rápidamente que si comes todo [en el set], te sentirás terrible al final del día. Así que tomaré un par de picaduras, y luego me alejo", dijo ellaSalud en 2018.

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Mientras Biegel ha estado trabajando duro para adelgazar después de dar a luz, ella ha dicho en el pasado que no va a ir a cualquier longitud extrema para hacerlo.

"No me suscribo a esocosa sin carbono. Estoy tan harta de la dieta de Atkins y todo eso ", dijo el fanático de la pizza admitida.Salud. "En primer lugar, si no estás comiendo carbohidratos, todo lo que haces es pensar en ellos. Es una de esas cosas que sacas y, inicialmente, pierdes peso, pero eres miserable".

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