Raven-Symoné comparte cómo perdió 30 libras en 3 meses
La estrella ha transformado completamente su cuerpo con unos pocos cambios simples en su rutina.
¿Perder 30 libras en unos pocos meses? Esa esasi que Cuervo. Estrella multihiffenataRaven-Symoné ha estado compartiendo ellapérdida de peso viaje con fanáticos, revelando los consejos y trucos exactos que ha empleado para perder 30 libras y mejorar su generalsalud Más de tan solo tres meses.
Ahora, en una nueva entrevista, el actor y el anfitrión de la televisión revelan los pasos exactos que tomó para abandonar el peso y mejorar su salud en un swoop, y no hay entrenadores personales ni planes de dieta costosos involucrados.
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Ella dijo que una cita del médico estimuló su pérdida de peso.
En una nueva entrevista con Australia.Hoy es el show, Raven-Symoné reveló que decidió perder peso después de tener una experiencia aterradora en el médico.
"Mis números regresaron y asustó a los Bejesus. Siempre he tratado de peso toda mi vida ... superando 200 libras en algunos puntos, pasando por debajo de 150 en otros puntos", explica. "Hubo un momento recientemente, donde me senté con mi esposa y yo era como ', esto tiene que parar".
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Ella comenzó a adoptar un plan de alimentación bajo en carbohidratos.
Para derramar las libras, Raven-Symoné adoptó un "baja en carbohidratos, "Manera de comer de gran grasa, que ella dice la mantiene satisfactoria de una manera que sus planes de comidas anteriores no lo hicieron.
Además de su nueva forma de comer, la estrella dice que ha estado incorporando "mucho ayuno"y el ejercicio de bajo impacto en su rutina regular.
Ella destrozó.
Raven-Symoné dice que, además de hacerlo sobre sus hábitos alimenticios, se siente como si ella "finalmente entiende la ciencia de mi cuerpo y lo que necesita para estar en un peso saludable".
La estrella dice que gran parte de su pérdida de peso se ha producido debido a un cambio mental y emocional sísmico. "Llove algo de mi peso 'de odio'", explica, señalando que la terapia y su matrimonio feliz han ayudado a guiar su transformación. "Tan pronto como dejé de odiar las cosas a mi alrededor y mi cortisol bajó, no pude confiar en los carbohidratos tanto y quitarme todas esas cosas que realmente estaban presionando mis niveles de insulina hasta el punto de que no se retornen, creando una insulina. Resistencia en mí que es muy peligrosa para la salud futura ".
Ella no está fijada en un objetivo de peso particular.
Raven-Symoné dice que no está permitiendo que el número en la escala determine cómo se siente sobre su progreso.
"Golpeé ese número, guardo esa escala", dice ella. "Lo que veo es: ¿Puedo caminar un tramo de escaleras sin resoplar y soplinar? ¿Puedo despertarme sin inflamación en mis tobillos y mis muñecas y todas mis lesiones? Pisto puedo digerir los alimentos sin grumnos ¿En mi barriga? ... No estoy tratando de golpear un número de meta, solo estoy tratando de mantenerme saludable ".
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