Un efecto secundario importante de hacer una limpieza de jugo, dice experto.
Si Juicing parece una forma ideal de no hacer una decisión indulgente, un médico explica por qué hace lo contrario.
Entoncesquizás¡Sientes que te has perdido un poco! Para muchos, el inicio de agosto señala el comienzo del final deverano... y con eso a menudo viene una repentina oleada de viajes, fiestas,comiendo, yBebiendo. Por eso unlimpieza de jugo-Una una "solución" cada vez más popular para limpiar todo ese daño, puede parecer tal alivio. Sin embargo, dice unohígado Experto, los limpiadores de jugo son en realidad innecesarios a su sistema;y Puede realmente intensificar el daño que pueden causar elecciones poco saludables.
Al final de unas vacaciones o un fin de semana de socialización, es natural, si lo único que estás deseando es una forma de revertir el azúcar,grasaDecolesterol, yalcohol Has consumido. Zumos presionados de frutas frescas, verduras, y algunos otros alimentos naturales a menudo parecen un atractivo método de "desintoxicación", pero el gastroenterólogo de California, Kaveh Hoda, M.D. dice que las limpiaciones a menudo vienen con algunos pequeños secretos sucios.
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En un episodio reciente de Jen Gunter, el podcast de M.D.Cosas del cuerpo (víaPersona enterada), Hoda comentó en respuesta a si nuestros cuerpos deben ser "limpiados" al "sacar lo malo" con tácticas como limpias de jugo. "[Es] suena como probablemente más azúcar de lo que necesita, probablemente no sea el tipo de cosas que recomendaríamos", dijo Hoda.
Hoda abordó otras deficiencias de las "limpiaciones", como la necesidad del cuerpo de un balance más amplio de nutrientes que solo los jugos, pueden proporcionar,y Que algunos de los jugos más ácidos "pueden irritar al G.I. Tracto", dijo. En particular, señaló una mezcla de pimienta de cayena de limón que es relativamente conocida.
Así que los limpiadores de jugo solos no son la solución perfecta para reducir los errores de verano, pero, hay rutas más saludables. Lea en la única bebida quedeberían beber porLimpia tu cuerpoSegún un dietista registrado. Además, sigue leyendo:
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