Good Lifestyle

Tenemos 34 razones para sacar tus fabricantes de gofres, y no disuadirán a sus metas de salud. EstasRecetas saludables de gofres Tener algo para todos, de las dietas de Keto a aquellos que buscan un desayuno dulce. Y con el Día Internacional de Waffle el 25 de marzo, nunca ha habido una mejor razón para romper el gofres.

Si los viste o los viste, la pelota está completamente en su corte. Y para más recetas del desayuno, echa un vistazo a estos50 recetas saludables de avena durante la noche.

¿Por qué agregar polvo de proteína a un batido cuando puede agregarlo a una masa de gofres? Estos waffles empacados en proteínas son la forma perfecta de comenzar su día.

Consigue nuestra receta paraGofres de proteínas.

RELACIONADO: ¡Inscríbase en nuestro boletín para obtener recetas diarias y noticias de alimentos en su bandeja de entrada!

Si no ha usado gofres como un vehículo de entrega para jamón y huevos, ¿por qué no? Serás un converso después de probar esta receta.

Consigue nuestra receta paraGofres sabrosos con jamón y huevo..

RELACIONADO: ¡Su mejor restaurante y su supermercado Guía de supervivencia está aquí!

Esta receta de toda la totalidad es perfecta para cualquier persona que prefiera sabores sabrosos para los dulces. Además, agregará un vegetino inesperado a su comida.

Consigue nuestra receta paraWaffles de parsnip sabrosos.

Te dejaremos en secreto: estos waffles están hechos de queso. ¡Sí, queso! No querrás darles a Syrup, pero te encantará la bondad crujiente.

Consigue nuestra receta paraKeto Waffles.

Ok, así que estos no sontécnicamente waffles. Pero están hechos en un hierro de gofres, y son la adición perfecta a la propagación de su desayuno.

Consigue nuestra receta paraPicante galurrido coliflor hash browns.

Estos waffles fluffy, enteros de trigo son la forma perfecta de comenzar la mañana. Hecho con harina de trigo integral, extracto de vainilla pura y canela, estos waffles alcanzan la textura perfecta al incluir bicarbonato de sodio. Si desea agregar un poco más de dulzura a esta receta, asegúrese de agregar en azúcar de coco o abrir sus gofres con mantequilla y miel.

Obtener la receta deAdicción a la horneada de Sally.

Puede estar familiarizado con el pan de nueces de plátano y el cereal de nueces de plátano, pero ¿ha probado alguna vez la versión de waffle de esta sabrosa combinación? Con la harina de trigo integral, las nueces picadas, los plátanos de puré, la nuez moscada y el aceite de coco, esta receta fácil solo toma 20 minutos para hacer. Nos encanta especialmente cómo estos waffles están cubiertos con rebanadas de plátano fresco y lloviznado con jarabe de arce puro.

Obtener la receta deCookie y Kate.

Paso a un lado, panecillos de pizza, tenemos otra receta emocionante en la ciudad. Hecho con un bateador de pizza infundido con hierbas sabrosas, estos waffles deliciosos están rellenos de ingredientes refrescantes, que incluyen mozzarella vegana, pimientos picados, setas en rodajas y salsa de tomate picante. Asegúrese de hacer y congelar un montón de estos antes de tiempo para una comida rápida y fácil "en cualquier momento".

Obtener la receta deVegano richa.

Esta receta de gofres de Banana Blueberry no solo es deliciosa, sino que también se hace usar solo unos pocos ingredientes. Todo lo que necesitas es tres artículos fáciles de encontrar: plátanos, huevos y arándanos. Y con eso, puedes preparar un delicioso desayuno que tarda solo minutos para hacer. Sirvió la llanura o rematada con mantequilla y jarabe, estos waffles sin harina seguramente serán un éxito.

Obtener la receta deEl cocinero acogedor.

Estos sabrosos y sin gluten gofres se preparan utilizando una herramienta de cocina inesperada: una licuadora. El secreto de esta simple receta es combinar juntos la avena, la leche, el plátano y los huevos sin gluten, y luego se dobla en la quinua y las fresas picadas. Ya sea que se sirve con miel y plátanos para el desayuno o se remató con crema batida fresca para un refrigerio nocturno, estos waffles seguramente se convertirán en unirse.

Obtener la receta deSimplemente quinua.

Es posible que haya tenido los diferenciales del desayuno de Bagel y Lox antes, ¡pero alguna vez ha tenido waffles con lox y queso crema? Usando el polvo de ajo, el lox ahumado y las cebolletas frescas picadas, estos únicos mini gofres son una toma innovadora en un clásico probado y verdadero. Estos son perfectos para servir en su brunch al lado en casa junto a un poco de jugo de naranja recién exprimido y fruta en rodajas.

Obtener la receta deCocina de corazón.

Estos melts de atún goflicados pueden ser uno de los más sabrosos y emocionantes.Maneras de comer atún enlatado. Preparado utilizando el atún blanco de Albacore, la mayonesa y el provolone, estos gofres abundantes se pueden batir en minutos. Nuestra parte favorita es sus complementos inesperados, que incluyen repollo rojo triturado, cilantro fresco, zanahorias y jugo de limón, que inyectan algún gusto y dimensión adicionales a una receta ya deliciosa.

Obtener la receta deComida real por papá.

Si desea escabullirse algunos nutrientes adicionales en las comidas de su familia, pruebe esta salvo receta de gofres. Tanto los gluten libres como los lácteos, estos waffles obtienen su sabor sabroso exclusivo utilizando una combinación de harina de almendras, harina de quinua y comida de linaza, combinada con sal marina y aceite de oliva. Top con hummus, aguacate en rodajas, microgreens y un huevo escalfado para un desayuno casero verdaderamente elevado.

Obtener la receta deSimplemente quinua.

Estos waffles prueban que la torta de zanahoria no solo está destinada a postre, sino que también puede ser reimaginada para el desayuno. Hecho con yogur, zanahorias ralladas, nueces picadas, nuez moscada y pasas, este sano para el desayuno se puede preparar en menos de media hora. Una de nuestras partes favoritas es que también está cubierto con yogurt tangy, que es una excelente alternativa al glaseado tradicional de queso crema dulce de la torta de la zanahoria.

Obtener la receta deEl saludable maven.

Esta receta para los waffles de la avena de Cherry es como comer pastel de cereza para el desayuno, solo sano más saludable. En esta emocionante receta, las gofres de harina de avena empacadas con proteínas están cubiertas con una cubierta de cereza de tarta que usa fáciles de preparar cerezas congeladas para hacer.

Obtener la receta deCorriendo a la cocina.

Sáltate el pastel de comida de ángel sin nutrientes y azote un lote de gofres de grano entero en su lugar. Aparte de ser un spin sano en el postre, este Shortcake contiene el rey desuperfoods. De la flab de voladura, friendo el apetito, construyendo músculo magro y promoviendo el funcionamiento de órganos para combatir la infección,aceite de coco toma el pastel

Obtener la receta deBien chapado.

Los arándanos y la naranja son un gases de sabor inesperado que funciona. ¡Muévete, los panqueques de limón-ricotta!

Obtener la receta deVivienda del árbol de limón.

Nos tuviste en "Brown Hosth Browns". Si sigue la dieta Paleo, come sin gluten, o simplemente está buscando una forma de animar el desayuno, estos "waffles" lo son todo.

Obtener la receta dePlato forrado.

A pesar de la creencia popular, la lechería baja en grasa no es el camino a seguir. La incorporación de productos lácteos como el brie en esta receta es parte de una dieta equilibrada.

Obtener la receta deIr a ir gourmet.

Sabemos que el Día de Acción de Gracias fue en noviembre, pero eso no significa que nuestros papilas gustativas no deseen que toda su fijación, especialmente cuando los gofres y los huevos se lanzan a la mezcla.

Obtener la receta deEscalada de montaña Grier.

Estos waffles empacados con sabor suprimirán su apetito, le darán una tez más radiante y le ayudarán a mantenerse fieles a su plan de entrenamiento. Eso es todo gracias a laBeneficios para la salud de la calabaza.!

Obtener la receta deAverie Cooks.

Los parsnips y las cebolletas pueden no estar en su lista de ingredientes de gofres, ¡pero deberían ser! Esta receta sabrosa le hará repensar lo que puede ser un waffle.

Obtener la receta deInspiralizado.

Agradezca a los dioses griegos por estos waffles bajo en calorías, bajo en grasa. La materia blanca está llena de proteínas saticadas, calcio fortalecedor de hueso y probióticos de intestino sanos que han demostrado mejorar la función cognitiva yDeja de hincharse.

Obtener la receta deCrema de la miga.

Oreo y waffle obsesionados? Los dioses de la comida finalmente han respondido a tus oraciones con este. Agarra un tenedor y placer de sus papilas gustativas (pero mantenerlo a una sola servir). Para bajar los conteos de grasa y azúcar, opte por dos orées reducidos por servir.

Obtener la receta deCocina gourmet del hombre pobre.

Estos waffles contienen uno de los mejores plantas.Fuentes de ácidos grasos omega-3, que combate la inflamación y la grasa abdominal obstinada.semillas de chia'El equilibrio único de la proteína, las grasas y la fibra le brinda energía duradera. Mejor aún, absorben el agua, expandiéndose a hasta 10 veces su peso en líquido, lo que le ayuda a sentirse lleno y alimentado.

Obtener la receta deEl saludable maven.

Pollo frito y waffles es un grapado sureño. Lanza queso en la mezcla, y estás entrando en territorio peligroso. Sin embargo, con solo 292 calorías y 13.7 gramos de proteína de construcción muscular, esta receta apenas es un derroche.

Obtener la receta deComida real por papá.

¿Buscando una manera de escabullir más verduras en la dieta de su hijo (o la suya)? A pesar de las apariencias, haycalabacín escondido en estos waffles. ¡La calabaza verde baja está llena de fibra de hambre y cuenta con más potasio de baja presión arterial que un plátano!

Obtener la receta deDame un poco de horno.

Según un estudio publicado en elDiario de Proteome Research, comer pequeñas cantidades de chocolate todos los días puede ayudarlo a enfriarse y alcanzar sus metas de salud. ¿Y qué mejor manera de agregar un poco de chocolate a tu vida que con estas mordeduras de gofres cubiertas de chocolate?

Obtener la receta deCocina sassy.

Ahorre aproximadamente 200 calorías, 10 gramos de grasa y 25 gramos de carbohidratos cuando demoras cinco minutos para hacer estos brownies de gofres en lugar de detenerse en Panera.

Obtener la receta deSolo un sabor.

La coliflor es una vegetación versátil, que se encuentra para todo, desde la corteza de la pizza, el arroz y las papas hasta los gofres. Y por una buena razón; La coliflor es baja en los carbohidratos, estallando con vitamina C y B, y absorbe cualquier sabor con el que se combina. Con un perfil nutricional como este, esta receta sin gluten se adapta a cualquier dieta.

Obtener la receta deLa lujuria de los alimentos a la gente ama.

terciopelo rojo Cualquier cosa es divina, especialmente cuando se puede consumir en el desayuno. La mejor parte: estos waffles son lo suficientemente inocentes como para adaptarse a su día sin expandir su cintura.

Obtener la receta deCocina sabrosa.

Un combo de Pb y Banana es un partido hecho en el cielo. E incluyendo másgrasas saludables En su dieta también tiene muchos beneficios para la salud.

Obtener la receta deMamá a tiempo fuera.

Savory y nutritivo, esta receta de huevos florentino lo llenará sin llenarte. Además, es delicioso.

Obtener la receta deCome bien con los demás.

Estos waffles son veganos y sin gluten, pero nunca lo sabrías de lo deliciosos que son.

Obtener la receta dePanadero minimalista.

Y para más formas de comenzar su día libre, no se pierda estos30 ideas de desayuno saludables aprobadas por nutricionistas.