El postre más saludable número 1 en la fábrica de pasteles de queso, dice dietista.
Aún así, este experto dice: "El efecto en su sistema es un golpe". Además, una gran punta para el postre más saludable.
El nombre "Fábrica de tarta de queso"sugiere una decadencia pura. Los fanáticos saben que se mantiene cierto para el famoso menú diverso de la cadena de platos entrometidos y platos pequeños, así como para las aproximadamente tres docenas de quesecakes en el menú del postre de la cadena. Y, a medida que el nombre también asiente, un montón deFábrica de tarta de queso Los huéspedes no sienten que la experiencia culinaria está completa sin una rebanada detarta de queso (¡Indulgencia total!) Antes de que llegue la factura.
Pero si cree que los postres de la fábrica de Cheesecake son solo un regalo dulce e inofensivo, un experto en dieta dice que vienen con una advertencia seria.Karen Graham, RD, CDE es un dietista registrado y educador de diabetes certificado en Canadá, que también es el autor deTres libros sobre diabetes.. Al analizar los hechos de nutrición de la fábrica de Cheesecake, desde el momento del murciélago, Graham aumenta una bandera roja. "Es incorrecto llamaralguna De los pasteles de queso saludable, "dice ella." Están en un continuo de mal, en términos de cómo bloquearán sus vasos sanguíneos y aumentarán su presión arterial y azúcar en la sangre ". ¿Alguna vez escuchó que se puso de esa manera?Yikes.
"Teniendo en cuenta que la tarta de queso se puede comer además de las bebidas cargadas con grasa en grasa de azúcar en calorías o una comida completa, el efecto en su sistema es un golpe aún mayor", dice Graham. "¡Comer solo a su propio riesgo!"
Entonces, desde la perspectiva de este dietista, exactamente, ¿cómo se apilan los pasteles de la fábrica de pasteles de queso? Ella enumera lo menos dañino y lo más absoluto ... y ofrece una recomendación clave para seleccionar cualquier postre, en cualquier lugar. Sigue leyendo, y luego túpodría sentirse inspirado a ver40 cosas que hacen los cardiólogos para proteger sus corazones..
El pastel de queso bajo licencioso
Graham explica que el pastel de queso de bajo licencio es el pastel de queso "menos saludable" en la fábrica de pasteles de queso. "Sin embargo, esto es relativo", dice ella, "ya que todavía tiene 580 calorías y el equivalente de nueve cucharaditas (tres cucharadas) de azúcar en carbohidratos y nueve cucharaditas (3 cucharadas) de grasa-60% de las cuales es la saturada poco saludable. grasa." Incluso el pastel de queso "más saludable" de la fábrica de la fábrica.aumenta su riesgo de enfermedad cardíaca.
Cheesecake Factory Original Cheesecake
Graham llama a la tarta de queso original de la fábrica de la fábrica de la fábrica de la fábrica "Otra opción menos saludable", ", en las 830 calorías, Graham sugiere que contiene las calorías de una comida completa. "El original tiene 830 calorías y el equivalente a 15 cucharaditas (5 cucharadas) de azúcar en carbohidratos y 12 cucharaditas (4 cucharadas) de grasa, del 63% de las cuales es la grasa saturada poco saludable", explica Graham.
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Los dos peores quesecas de queso en la fábrica de pasteles de queso.
Sobre estas siguientes dos opciones de pastel de queso, Graham quiere dejarlo claro: "Los describiría a estos como un tren fuera de control golpeando a sus arterias y entradas. Es casi inimaginable que tanto se pueda abarrotarse en una pieza de pastel de queso".
Oreo Dream Extreme Cheesecake
El pastel de queso Dream Extreme de la fábrica de Cheesecake Fábrica tiene "una friolera de 1,600 calorías", dice Graham. "Pero obtenga esto: tiene el equivalente de 42-1 / 2 cucharaditas de azúcar, lo que equivale a 7/8 de una taza. Luego tiene 20 cucharaditas de grasa, que es igual a casi siete cucharadas, o más de un tercio de una taza." ¿Para ponerlo en perspectiva? "Sí: imagínese cortar una taza de una tercera taza de mantequilla, esa es la parte de la grasa en esta porción del pastel de queso", con el 60% como la grasa saturada. ¿Otra bandera roja sobre el pastel de queso de la fábrica de la fábrica de la fábrica de la fábrica? "Hay 790 miligramos de sodio, más del 30% de su límite diario recomendado", dice Graham.
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Tarta de queso de terciopelo rojo definitivo
Graham dice en 1,580 calorías, el pastel de queso de terciopelo rojo de la fábrica de la fábrica de la fábrica de Cheesecake pesa en un nivel muy similar al tarta de queso extrema de Oreo. Ella explica: "Tiene el equivalente a 30 cucharaditas de azúcar, lo que equivale a 10 cucharadas. Luego tiene 23 cucharaditas de grasa, que es igual a casi ocho cucharadas de mantequilla. Imagina cortar unas de una semestre de mantequilla: eso es la porción de grasa en esta porción de pastel de queso. Y alrededor del 50% de esta grasa es el tipo insalubre ".
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El postre más saludable real en la fábrica de pasteles de queso podría ser ...
Graham considera un postre claro para tener 250 calorías o menos. (¡Eso podría ser una regla simple para todos nosotros!) Un postre en el menú de la fábrica de Cheesecake Hits en el que se encuentra el objetivo de la caloría, el tazón de fresas frescas.
Sin embargo, también puede considerar ahorrar unos pocos dólares para servir su propio postre de bayas saludables en casa, o para el desayuno a la mañana siguiente para ayudar a equilibrar la cena de la fábrica de pasteles de la noche.
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