Good Lifestyle

NewsFlash: No hay nada de malo en tenerpostre. La vida es todo sobre el equilibrio, y al darle a su cuerpo algunos de los alimentos que ama, como un poco de chocolate, puede ayudar a promover su pérdida de peso general. El truco es paraporción de su postre. En lugar de comer todo el mundopinta de helado En una sola sesión, saca la parte derecha, ¡y ahorra algo para otro día! Esta es la razón por la que elegimos algunas de nuestras golosinas dulces favoritas que son fáciles de salir, lo que hemos considerado los postres que no te hagan engordar.

Considerándolo todo,Si sale correctamente sus postres y lo mantiene más bajo en calorías, verá absolutamente el éxito en su viaje de pérdida de peso. Además, debido a que nuestra lista de golosinas se divierte adecuadamente, bajo en calorías, y se hace con todo tipo de ingredientes saludables, estos postres ciertamente no lo harán gordo. Así que prepara una de estas dulces delicias esta semana y disfrute de un postre porciones cuando está deseando que los dulces vuelven. Y hablando de postres, no crees que estos15 postres clásicos estadounidenses merecen una reaparición?

Los plátanos son una excelente opción, no solo en términos de gusto, sino que pueden incluso beneficiar su salud. Los plátanos pueden ayudarlo a perder peso, reducir la hinchazón del vientre, combatir el cáncer y aumentar su energía. Esta es una forma deliciosa y similar a un postre para obtener los beneficios de los plátanos con el sabor dulce que anhela la cena.

Consigue nuestra receta paraBananas bañadas de chocolate oscuro.

Esta receta de Affogato, sin embargo, es un postre que gana su mantenimiento. En esta receta, hacemos las cosas un poco diferente: aquí tomamos dos gorras tradicionales a un helado de comida y espresso o café, y lo combinamos en una feliz vaso de alegría gustativa. Si no tiene una máquina de espresso, no hay problema: simplemente preparó un lote de café de fuerza bruta utilizando 1/4 taza de terreno y 1 taza de agua.

Consigue nuestra receta paraAflojado.

Puede parecer extraño al principio, pero confíe en nosotros, lo que hace que algunos swaps de hornear saludables le ahorrarán muchas calorías mientras se empaquete en algunos nutrientes adicionales naturales para su postre. Si bien esta receta requiere una manzana sin azúcar, otros han intentado intercambiar azúcar con miel, jarabe de arce o incluso plátanos en otras recetas. Tener avena en la receta también es ideal para su salud. La avena es alta en fibra y tiene nutrientes que ayudarán a reducir el colesterol y estabilizar el azúcar en la sangre.

Consigue nuestra receta paraGalletas de cacao-coco de avena con trozos de chocolate..

Una dosis saludable de frambuesas congeladas, junto con una guarnición de la ralladura de limón, toma estos brownies al siguiente nivel. Hay muchos sabores que están pasando, y cada uno de ellos complementa a los demás perfectamente. Además, esta receta requiere manzana y harina de trigo integral, por lo que es mucho más ligero que algunas de las otras opciones de postres por ahí. Cada brownie, esta receta realiza 15 relojes en solo 230 calorías, por lo que no lo hará tanque sus objetivos de nutrición al dedicarse a ellos.

Consigue nuestra receta paraFudgy Frambuesa Brownies.

Este es el pastel más fácil en la historia del horneado. Mezclar, verter, hornear, servir, devorar. Simple como eso. Es tan fácil, se convertirá en su ir a POTLUCK y para las cenas.

Consigue nuestra receta paraPastel de lima clave.

Aunque agregamos un poco de azúcar, jarabe de arce e incluso un poco de piña aplastada para darle una buena combinación de sabores, no usamos casi tanto como algunas recetas llamen. ¿Y adivina qué? ¡Todavía sabe absolutamente delicioso!

Para esta receta de cupcake de zanahoria, incluso aligeramos el glaseado de queso crema. Típicamente se sirven pastel de zanahoria (o cupcakes de zanahoria) con un glaseado de queso crema que tiene una base de crema de mantequilla. En su lugar, nos dirigimos al yogur griego con un poco de leche, aún así, para darle ese engorde, amamos desesperadamente en glaseado de queso crema, sin exagerar completamente en el contenido de grasa. Este glaseado de queso crema también se endulza naturalmente con jarabe de arce puro.

Consigue nuestra receta paraMuffins de zanahoria.

En lugar de pateando tu sorbo favorito al bordillo en la altura del verano, ¿por qué no la convertirlo en una paleta? Obtendrá los probióticos buenos para su instinto junto con el sabor que ame en un paquete más pequeño y digerible más fácilmente digestible. (Sin mencionar, los POP hechos en casa son mucho más saludables que los ultralibros, cargados de azúcar).

Consigue nuestra receta paraPopsicles Smoothie.

En realidad, es bastante simple, los plátanos y la leche de coco le dan a este cuerpo de helado y sabor. Asar los plátanos con un toque de jarabe de fecha les da un sabor más matizado una vez congelado, y agrega notas de caramelo al producto final. También lo superamos con almendras en rodajas que también se caramelizan en el jarabe de la fecha, que es una excelente fuente del factor de crujido.

Consigue nuestra receta paraHelado de coco de plátano.

La corteza de nuez, dulce, de prensa, tiene un poco de pizca de cardamomo, que pareja con el relleno cremoso y el llenado de coco. Es absolutamente fantástico con las bayas frescas, pero siéntase libre de usar cualquier fruta de temporada, de pachurontes frescos en rodajas a membrillo o ciruelas picadas, o incluso cítricos frescos.

Consigue nuestra receta paraTarta de frutas de coco.

Este postre cálido, dulce y más especificado de Apple es tan simple y ligero, merece un lugar en su rotación diaria. Básicamente, estás cocinando manzanas con canela, luego llovizándolas con algo de salsa dulce aterciopelada y jirupia. Nos gusta pensarlo como una tarta de manzana deconstruida.

Consigue nuestra receta paraCálidas manzanas salteadas con llovizna de caramelo..

Si no ha descubierto lo versátil, una olla instantánea puede ser verdaderamente, esta receta de postre es la que lo ha ganado. Al vomitar una masa de torta de limón sin gluten en una olla instantánea produce una torta que tiene una miga delicada, suave y tierna. El método instantáneo para hornear, es especialmente adecuado para los bateadores basados ​​en la harina de almendras como este. Para que funcione, también necesitará una sartén de resorte de 7 pulgadas y un trivet.

Consigue nuestra receta paraPastel de limón instantáneo.

RELACIONADO: ¡Su mejor restaurante y su supermercado Guía de supervivencia está aquí!

Así que has decidido seguir la dieta de Keto, pero aún tienes un diente dulce. Pero solo porque estás siguiendo una dieta baja en carbohidratos no significa que tenga que renunciar al postre por completo. Estas galletas de chispas de chocolate Keto se encontrarán con cualquier otra receta de galletas, y no descarrilarán sus objetivos de permanecer en la cetosis.

Consigue nuestra receta paraGalletas de chispas de chocolate de Keto.

Con solo cuatro ingredientes, estas galletas de mantequilla de cacahuete de Keto son tan simples. No tiene que salir del mezclador de la mano, mida cualquier harina, o haga algo complicado para esta receta. Simplemente revuelva unos pocos ingredientes de grapa de despensa en un tazón, y está bien para ir.

Consigue nuestra receta paraGalletas de mantequilla de cacahuete bajos en carbohidratos.

Esta receta de Brownie sale a solo 140 calorías en una porción, así que sigue adelante y disfrute. Con el polvo de café instantáneo y el chocolate oscuro, este regalo es tan delicioso, apenas recordarás que su cumpleaños.

Consigue nuestra receta paraKeto Latte Swirl Brownies.

Estos grupos de chocolate de nuez no son los dulces de la tortuga que podrían recordar de la infancia. De hecho, son aún mejores. Estos grupos de almendras de chocolate oscuro toman postres a un nivel más sofisticado (y saludable), gracias a coco rallado y polvo Matcha.

Consigue nuestra receta paraRacimos de almendra cubierta de chocolate oscuro con coco-matcha espolvorear.

Lo mejor de esta fruta y tarta de crema es lo versátil que es. Hay numerosas combinaciones que puedes probar. ¡Simplemente elija su fruta favorita y su crisis extra favorita! Tenemos cinco opciones para los toppers de frutas que ya vienen con la receta. Sin embargo, puede recuperar sus propias combinaciones divertidas y frutas, ¡el cielo es el límite con esta receta de tartas de frutas!

Consigue nuestra receta para unTarta de frutas y crema.

Este postre también se endulza naturalmente, gracias a la lata de segmentos de mandarina naranja en la receta. Le da a la crema un sabor picante y dulce, mientras que aún así, manteniendo ese recuento de azúcar muy bajo. Cubierto con azúcar en polvo, estas brotes de crema de naranja son tan ensambladas, ¡no creerás lo bajo que es de azúcar.

Consigue nuestra receta paraPuffs de crema de sueño de naranja de azúcar bajo.

Hacer que esta receta sea realmente simple, incluida la lista de ingredientes fáciles. Todo lo que tienes que hacer es hervir el ruibarbo para suavizarlo, luego mezclarlo con las fresas. A medida que trabaja en esta receta, ¡puede casarse fácilmente las fresas usando una paja! Agregar jugo de naranja agregará un poco de espiga extra al hielo, mientras que el azúcar lo endurecerá, lo que lo convirtió en un delicioso postre de luz para un día caluroso.

Consigue nuestra receta paraHielo ruibarbo de fresa.

Si está buscando un postre ligero, bajo en calorías, no busque más que el merengue. Estos merengues de café y chocolate son solo 71 calorías cada una, pero nunca lo sabrías de lo sabrosas que son.

Consigue nuestra receta paraGalletas de merengue de café y de chocolate..

Cuando se trata de caer fruta, las manzanas tienden a tomar el foco. Pero muchas variedades de pera están en temporada al mismo tiempo, y son tan deliciosas en las recetas de postres. Tome, por ejemplo, este delicioso trato, que combina peras escalfadas con una rica salsa de chocolate. Especias como la canela y la nuez moscada acentúan el sabor del chocolate. Jugo de manzana y más canela sabor a la pera para un gusto verdaderamente inolvidable.

Consigue nuestra receta paraPeras escalfadas con salsa de chocolate especiada.

Hay algo tan satisfactorio de meterse en pasteles de lava pegajosos. El relleno de chocolate se filtra en su plato, y todo se siente decadente. ¡Puede parecer complicado recrear este tratamiento en casa, pero no tiene que ser! Todo lo que necesitas son algunos ramekins y un poco de tiempo.

Consigue nuestra receta paraPasteles de lava naranja de canela.

Cuando se trata de postre, es mejor permanecer, especialmente si aprende a hacer granitas, los postres congelados que son tan satisfactorios como el helado y lo suficientemente fácil para que un niño de 6 años lo haga. Y ahí es donde entra nuestro espresso Granita.

Consigue nuestra receta paraEspresso granita.

Puede parecer una forma extraña de comer postre, pero la combinación de chocolate dulce, aceite de oliva picante y pequeños copos crujientes de sal trae a la mente una bolsa de pretzels cubiertos de chocolate. ¿Quién podría resistir eso?

Consigue nuestra receta paraPudín de chocolate sin huevos con aceite de oliva y sal marina..

Aquí, la torta de comida de ángel bajo en calorías recoge el humo y el carbón de la parrilla y está cubierto con fresas empapadas en vinagre balsámico y pimienta negra, una combinación irresistible adorada en todo el norte de Italia.

Consigue nuestra receta paraPortada de fresa a la parrilla con balsámico.

Hacer una receta de pizza de frutas saludable significa intercambiar algunos ingredientes para que la receta sea más saludable. Si bien esta galleta de azúcar todavía tiene azúcar en ella, cambiamos utilizando harina de uso completo con harina de trigo integral, por lo que puede alejarse de los carbohidratos refinados. Otro intercambio fácil para esta receta de pizza de frutas de galletas de azúcar estaba intercambiando una formación de hielo a base de azúcar en polvo con un queso crema bajo en grasa. Incluso azotamos el queso crema con un poco de miel para darle dulzura, lo que pare mucho bien con toda la fruta fresca en la parte superior.

Consigue nuestra receta paraPizza de Frutas.

¿Qué mejor manera de celebrar la temporada de otoño que un delicioso pastel de queso de calabaza? ¡No solo eso, sino un pastel de queso de calabaza que realmente se considera saludable! Este pastel de queso de calabaza fácil de hacer corta el azúcar y la grasa, y agrega un poco de yogur griego que dejará feliz a su intestino.

Consigue nuestra receta paraPastel de la calabaza.

¿Puede el pastel de chocolate alguna vez ser un postre saludable? Sí, puede, si no tiene un gluten, lácteos o azúcar refinados. No solo es esta receta deliciosa, sino que también es una que todos los panaderes deben tener en su arsenal. Estos mini pasteles densos y chocolateos son fáciles de preparar, y tienen una miga de luz y rica con una parte superior hinchada y hinchada que parece un soufflé. Asegúrese de usar mantequilla de almendra cremosa en lugar de crujientes para obtener la textura más suave en su masa de pastel.

Consigue nuestra receta paraMini tortas de chocolate.

¿No tienes ganas de hacer postre? Luego cave en uno de estos25 postres bajos en calorías para comprar menos de 150 calorías..