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En 1883, Barney Kroger llevó todo su vida útil y abrió su primera tienda de comestibles. Tenía solo 23 años, pero el Sr. Kroger ya tenía un credo en mente para dirigir su negocio, y ayudaría a crecer a Grow The Kroger Co. en uno de los minoristas más grandes de nuestra nación yCadenas de supermercados más populares.

"Nunca vendas nada de lo que no querrías" fueronPalabras El Sr. Kroger vivió por, y el lema lo sirvió a lo largo de los años. Hoy, los supermercados Kroger son conocidos, entre otras cosas, para su selección abundante y asequible de alimentos orgánicos y una impresionante variedad de productos de etiquetas privadas que ayudan a Kroger a entregar lo que sus clientes desean sin premios de nombre.

Pero oye, nadie es perfecto, e incluso Kroger no puede hacerlo, 100% del tiempo. Aparentemente, eso es lo que sucedió en el caso de estos.25 alimentos que nunca debes comprar en Kroger.

Y para más, aquí hayLo que le pasa a tu cuerpo cuando bebes un batido todos los días..

Aunque los panqueques no son lo primero que piensa como alimento saludable, es posible preparar un lote que ofrezca suficientes beneficios nutricionales para justificar la generosa ayuda de carbohidratos, grasas y sodio. Por ejemplo, esteReceta para panqueques de suero de leche Ofrece 14 gramos de proteína.La mezcla de panqueques de Kroger Entrega un mero cinco.

Por supuesto, con la mezcla de Kroger, todo lo que tiene que hacer es agregar agua, pero honestamente, medir algunos ingredientes y agrietarse un par de huevos no es realmente el desafío de hacer flapjacks. El desafío es hacer que se cocinan de manera uniforme. Pero si estás establecido en hacer panqueques de una mezcla, considera uno de estos9 mejores mezclas de panqueques que vale la pena comprar.

Kroger sugiere superar sus panqueques con suJarabe de panqueques original. Pero decimos que serías sabio para saltarte a ambos. La cobertura clásica para panqueques es el jarabe de arce, y el jarabe de Kroger no es más que el jarabe de maíz (jarabe de maíz de alta fructosa, para ser exactos) y el agua. No te engañes fuera de la encantadora profundidad de jarabe de arce puro; nos encantaEste delicioso jarabe de arce de Trader Joe's que solo tiene dos ingredientes..

Hace el hecho de queJarabe de panqueques sin azúcar de Kroger ¿Sólo solo 10 calorías lo hacen más saludable que el original? No. De hecho, la versión sin azúcar es posiblemente una opción peor porque contienesorbitol, que puede causar angustia intestinal desagradable, a saber, hinchazón, flatulencia y diarrea.

¡Y si estás azotando un lote de flapjacks (con verdadero jarabe de arce!), Asegúrate de evitar estos13 errores comunes de panqueques.

Avena Puede ser un superhéroe nutricional, pero no toda la avena se usa para usar el cabo. Puedes aprenderCómo los diferentes tipos de avena se clasifican en términos de salud aquí, pero alerta de spoiler:Melocotones de Kroger y crema de avena instantánea con sabor a crema no va a cortarlo

Primero, está hecho con avena laminada instantánea, que se encuentran nutricionalmente no distinguibles (en comparación con, en comparación con la avena cortada por acero). Luego, sigue empeorando el azúcar y el sodio. Agregando insulto a la lesión, el sabor "melocotón y crema" no tiene nada que ver con los melocotones o la crema. En su lugar, encontrará bits de manzana secos y derivados de leche con nombres como "caseinato de sodio". ¡No gracias!

Salsa, Como lo entendemos, comienza con goteros de carne y stock y obtiene su cuerpo de mantequilla y harina.Mezcla de salsa marrón de Kroger Comienza con el almidón de maíz modificado y la maltodextrina, una forma altamente procesada de almidón. Entonces, ¿dónde está la carne? Oh, está ahí: segundo para durar en la lista de ingredientes, justo después de la sal. Ahora, no estamos diciendo que nunca debes hacer tu salsa de una mezcla. Es totalmente posible encontrar razonablementeGravies saludables de la tienda. e incluso mezclas de salsa. Es solo que esta mezcla de salsa no es una que recomendaríamos.

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Mezcla de relleno con sabor a pollo de Kroger paquetes en una friolera un tercio de su asignación diaria recomendada de sodio y le brinda algunos de ellos en forma deglutamato monosódico, que algunas personas son sensibles a. ¿No sería mejor simplemente hacer tu relleno?

No estamos diciendo que necesites desmenuzar tu propio pan; De hecho, incluso podríamos argumentar quelas migas de pan hacen un mejor relleno. Pero, ¿por qué no comenzar con las migas de pan que tienen ingredientes reconocibles y agregar hierbas frescas, en lugar de lo que sea que esta mezcla se refiera a "especias"?

Agua Es una de las mejores cosas que puedes poner en tu cuerpo (yEsto es lo que pasa cuando haces). Pero esta bebida parece ser solo agua en nombre. Claro, hay agua en elKroger Fresa con sabor a agua. Y seguro, se hidrata. Pero también contiene sodio, y ¿realmente necesita sodio en su agua?

¿Sabes qué más contiene? Sucralosa, uno de los edulcorantes artificiales utilizados en sodas de dieta. Lo que parece contener es nada que se asemeja a una fresa de forma remota. Si encuentras aburrido de agua de Ole, entonces estarías mejor con uno de estos6 mejores aguas brillantes.

Esperar. ¿Qué es esto? ¿Five-Calorie Guacamole? UH no. Antes de que puedas tener guacamole, necesitas aprovechar algunos aguacates. Y eso es lo que tendrías que ver con o sinesta mezcla. Entonces, ¿qué agrega esta mezcla? Maltodextrina, almidón de tapioca, crema agridulce seca, pimientos y perejil, ninguno de los cuales realmente está destinado a estar en guacamole.

Si está de humor para Guacamole, simplemente haga puré de un aguacate, tire de un poco de jugo de lima y sal de mar, y disfrute. Si quieres ser creativo, aquí hay20 recetas de guacamole Eso empuja los límites de Guac, pero de una manera saludable y deliciosa.

¿Qué podría no ser evidente de inmediato sobre esto?49% menos crema de sodio de sopa de champiñones es que un tazón todavía contiene casi 1,000 miligramos de sodio, que es de alrededor de dos tercios de lo que la American Heart Association recomienda consumirlo en un día completo. Lo que es "49% menos que" es la crema condensada regular de Kroger de la sopa de hongos, que, a su crédito, no pretende ser una versión saludable de nada.

Si está de humor para una cremosa sopa enlatada de Kroger, sugerimos optar por elCrema de la sopa del apio En su lugar, contiene solo más de 600 miligramos de sodio, lo que lo convierte en una mejor opción.

La comida que es "rápida" no es automáticamente "mala". Pero estoMicroondas de 3 minutos pizza de pepperoni En realidad es lo peor. Casi la mitad de sus calorías provienen de la grasa, y tiene el doble de sodio en una sola sirviendo como lo que obtendría de un tazón de crema de la sopa de apio de Kroger. Claro, está listo en tres minutos, pero tres minutos no es suficiente tiempo para leer la lista aparentemente interminable de ingredientes impresos en la caja, y una vez que lo hagas, esperamos que desees que quiera de los tres minutos.

Primero, tomemos un momento para recordarnos que no todos los Mac y el queso son malos para usted. Cuando se hace correctamente, los macarrones y el queso pueden ser perfectamente justos comodidad. Y si bien este parece tener un buen comienzo, se hace con queso real en lugar de queso en polvo o "queso en un tubo de compresión".Macarrones y queso de Kroger. También se llena con grasa saturada (36% de su asignación diaria recomendada) y sodio (casi dos tercios de su asignación diaria recomendada). Y, inexplicablemente, también contiene ocho gramos de azúcar. Podríamos entender si esto fuera una rebanada de pastel. ¿Pero Mac y queso?Lo hemos visto hecho con solo tres gramos de azúcar..

Nos encanta la simple marca de la verdad de Kroger. Se trata de comer con sede en planta. Significa bien, y con frecuencia, hace que las cosas bien. Pero no esta vez.Esta mezcla de pastelesTiene más azúcar que la mezcla original de la torta amarilla Kroger, si no está siguiendo una dieta sin gluten, no asuma que la opción GF es automáticamente más saludable.

Estamos impresionados de que el "yogurt" aquí contiene "culto" algo u otro. Desafortunadamente, que algo es "Whey Cultured Whey", que es mejor conocido por su papel en el desarrollo de queso suizo y no tiene nada que ver con la fabricación de yogur. Como tal,Estas simples dulces de verdad En realidad, no son pasas cubiertas de yogur, sino pequeñas bombas de azúcar. No estamos diciendo que nunca debes disfrutar. Solo estamos diciendo que debe entender lo que se está entregando.

CómoKroger hace una vinagreta de frambuesa ¿Con un 75% menos de grasa y un 58% menos de calorías que "otros" aderezos de vinagreta? Sustituyendo el jarabe de maíz de alta fructosa para la mayor parte del petróleo. En otras palabras, esto no es tanta "vinagreta de frambuesa", ya que es "jarabe de frambuesa".

Puedes hacerlo mucho mejor con cualquiera de estos.10 aderezos de ensalada saludables, o podría hacerlo mejor aún simplemente sacudiendo dos partes de aceite a una parte de vinagre en un jarro de albañil cubierto, et voila: una vinagreta clásica y deliciosa sans azúcar, que es cómo estaba destinado a ser.

Que esjugo de uva Si no es el agua de azúcar púrpura? Casi ninguna circunstancia que justifique bebiendo, en lugar de comer, uvas, pero lo que hace que este jugo de uva sea aún peor es que se procesa dos veces: primero en jugo y luego en concentrado. Vamos a sugerir que pases sobre este, y mientras lo estás en ello,Por favor, considere pasar estos otros jugos también.

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La selección privada de Kroger ofrece alimentos exclusivos, inspirados en artesanos como estosBolsos de camarón de coco y dulce chili. Lo que es de lujo, los alimentos inspirados en el artesano es que no necesariamente equipara con alimentos saludables y saludables que desea usar para nutrir su cuerpo.

Si bien este plato suena atentado, logra acumular una cantidad asombrosa de sodio (casi una asignación de un día entero) y la grasa saturada (más de un tercio de una asignación de un día entero), sin mencionar la friolera de 630 calorías por porción.

Si alguna vez le preocupa, no está recibiendo suficiente grasa de sodio o saturado en su dieta, entonces es posible que desee recoger algo de estoSalsa de curry verde Kroger. Si eres como el resto de nosotros y observa tu ingesta, entonces estás mejor que satisfaga tu deseo de curry con esta receta paraCurry de pollo tailandés.

Podríamos perdonar unensalada a base de huevos por tener una generosa ayuda de grasa y sodio, pero esperaríamos que ofrezca una buena parte de la proteína a cambio. Este no lo hace. De hecho, sus mismos gramos de proteínas son los mismos que obtendrías en uno de los rollos de canela Jumbo Ooey Gooey Jumbo de Kroger (que no recomendamos, como verás más tarde). Aquí está unReceta para una mejor ensalada de huevo. que contiene 15 gramos de proteína completos.

Comencemos con las buenas noticias: este hash de carne enamorada es súper conveniente y empaca una generosa porción de proteína de la carne de res en una de las 400 calorías razonables. Desafortunadamente, también viene con una porción enorme de grasas saturadas y sodio, y que viene el sabor de carne de res ánimo.nitrito de sodio, que es algo que preferirías no ingerir voluntariamente.

Nitrito de sodio también figura en el sabor deLa salchicha de Viena caliente y picante de Kroger, pero lo que realmente empuja este producto sobre el borde es sus 760 miligramos de sodio. Eso es alto incluso para la salchicha de Viena, y es más del doble de alto que la salchicha de Viena de Libby, a la que le dimos los pulgares en este rodeo deLos alimentos enlatados más saludables en el planeta..

El jamón y el queso es uno de esos sándwiches atemporales que posee un lugar especial en nuestros corazones. Pero eso no significa que queramos poner en riesgo nuestros corazones cuando nos entregamos.Este sándwich en particular Tiene demasiada grasa y sodio saturado, y el jamón obtiene su sabor del nitrito de sodio. Además, somos curiosos: ¿por qué hay tanto azúcar en un sándwich sabroso?

Con 190 calorías y 20 gramos de proteínas, podrías estar preguntando qué no le gustaEste plato de pescado de inspiración asiática.. ¿Pero notaste que el pescado es Tilapia? Hace unos años, nos vimos tristes de aprender que aunque sea "pescado".Tilapia cultivada no es tan buena para usted después de todo. La investigación muestra que tiene máspotencial inflamatorio que las donas, las hamburguesas e incluso el tocino.

Una opción de pescado mucho mejor es COD, que Kroger no cuenta con un sándwich en la actualidad, pero que está disponible en muchos otros formatos, incluyendoestos filetes batidos por cerveza, que no es la decisión más saludable que podría hacer, pero, sin embargo, es una apuesta más segura que cualquier cosa hecha con Tilapia.

Es lo suficientemente difícil para imaginar un rollo de canela saludable, pero unrollo de canela Billed como "Ooey Gooey" y "Jumbo" no tiene la oportunidad. Si bien uno de estos bebés embriagadores perfumados es aproximadamente la mitad de las calorías de un rollo de cine regular (y la tanta proteína como la ensalada de patatas de huevo de mostaza mencionada anteriormente), todavía está cargada con grasas saturadas, sodio y azúcar. En otras palabras, haz tu mejor esfuerzo para resistir la tentación.

¿Pensaste elKroger Canela Canela Panecillos ¿Sería una alternativa saludable a los rollos de canela antes mencionados? Cuando se trata de nutrición, los panecillos ya están en desventaja porque están pesados ​​en los carbohidratos y no mucho más. Agregar pasas y canela tampoco ayuda, y cuando comparas los panecillos de la canela de la canela de Kroger conBagels llanos de KrogerResulta que las llanuras son una apuesta mucho mejor, con solo la mitad de azúcar y sin grasa saturada.

Versión de la verdad simple de ElHamburguesa imposible no es significativamente peor que cualquier otra hamburguesa basada en la planta, hemos amontonado con alto con Fixin y jurados: "Sabe como una hamburguesa real". Pero como esas otras hamburguesas de las plantas, esta tiene su impresionante sabor y textura de alrededor de medio día de grasa saturada.En forma de aceite de coco..

TiempoEmerge las empanadas a base de plantas de emergencias de la verdad simple Podrían posiblemente mejor para usted que la carne de res grada, como las hamburguesas imposibles y más allá de las que los inspiraron, no son exactamente "saludables". Por supuesto, si quiere disfrutar de esta Patty basada en proteínas para su sabor, textura y contenido de proteínas, similar a la carne de vacuno, o porque es una alternativa ambientalmente sostenible a las hamburguesas de res, esa es otra historia.