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A medida que caminas por tutiendas de comestibles Aisles, es fácil sentirse abrumado por cajas y cajas de golosinas tentadoras y productos horneados. Un paquete de atraes bollos de miel o esa bolsa de delicioso.agujeros de rosquilla Puede que le dupliquen para agarrarlos como un regalo para usted o para su familia.

Si bien no hay absolutamente nada de malo en comprar unSnack favorito de la infancia O dejar que sus hijos tengan un dulce azucarado de vez en cuando, puede convertirse en un problema para su salud y la cintura si comienza a hacerlo una rutina. Es por eso que es útil conocer los mejores y peores productos horneados en la mayoría de los estantes de las cadenas de la tienda de comestibles nacionales en este momento, basándose únicamente en la nutrición. Este ranking le ayudará a hacer elecciones más inteligentes y saludables que no descarrilan su dieta. Sigue leyendo para ver cómo se clasifican estos productos populares al horno, y asegúrate de equilibrar las cosas con estos20 Snacks Nutricionistas siempre tienen a mano.

Los rollos suizos son una fuente de alimento llena de glaseado blanco cremoso y un esmalte de chocolate, pero en 410 calorías y una friolera de 42 gramos de azúcar, estos son uno de los peores productos horneados actualmente en los estantes de la tienda de comestibles.La American Heart Association recomienda Los hombres deben consumir no más de 36 gramos de azúcar agregada por día, y las mujeres no deben tener más de 25 gramos por día, por lo que estos rollos de Swill deben ser solo un tratamiento de una vez en A, mientras que sean uniformes.

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Los pasteles de cebra son el primo de vainilla a los rollos suizos, y a su vez, son un poco mejores para usted ... pero no por mucho. Intente dividir la porción de dos pasteles con un amigo para reducir el recuento de calorías por servir mientras aún satisface su diente dulce.

Brownies cósmicos Son un clásico de retroceso para niños y adultos, pero con 11 gramos de grasa y 280 calorías por brownie, estarías mejor para intercambiar esto con varias piezas de chocolate oscuro para frenar los antojos de chocolate.

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Twinkies Han sido un elegante grapa al horno de buenos pasillos durante décadas, pero con 280 calorías y 390 miligramos de sodio por dos pasteles, no son lo mejor para usted. Si debe tener un Twinkie, considere dividir el paquete con un amigo o envolver el segundo pastel para obtener otra vez. Más, no para ser un buzzkill, pero siempre debes tener en cuentaLo que hará un Twinkie a tu cuerpo. Una vez comido.

Muchos de nosotros comenPanecillos para el desayuno Todos los días y piensan que estamos haciendo una elección saludable, pero un panecillo liso incluso sin coberturas grasas paquen un golpe con 450 miligramos de sodio y 53 gramos de carbohidratos. Si debe tener un panecillo, considere ingredientes más saludables como aguacate o queso crema ligero, o comer solo la mitad con una sirviente saludable de fruta en el lado.

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Estos pequeños paquetes de brownies de chocolate son un decente.bocadillo post-almuerzo Si quieres algo un poco dulce sin arruinar completamente tu día. Las bolsas suelen tener múltiples bocadas de brownie dentro, así que intente tener una a la vez, luego poner a los demás en una bolsa resellable para otro día.

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A las 240 calorías para cuatro, los Pop'ems no son horribles, pero todavía hay buenas opciones horneadas más saludables. Y honestamente, ¿quién puede detenerse en solo cuatro?

Miel Los bollos son uno de nuestros productos de comestibles favoritos horneados, y se dirigen hacia la mitad del paquete en términos de valor nutricional. Pero no tome esto como un respaldo para comerlos todos los días. Con 230 calorías y 13 gramos de grasa, deberá detenerse a solo uno.

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Si la mordida suave y satisfactoria de un donut de azúcar en polvo es más para su gusto, entonces las obstrucciones de la anfitriona son una opción decente. Solo tenga cuidado con la cantidad astuta de sodio y azúcar extra, y considere comer solo una o dos donas.

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Este giro Danish de la frambuesa es un bien de la carretera asombrosamente al horno. Si bien no creemos que esto debería ser un grapado de despensa cotidiana, lo que consigue esto de vez en cuando, tampoco va a lastimar. El glaseado cremoso y el relleno tangoso de frambuesa hacen que este se sienta decadente. Solo tenga cuidado de cortar una parte adecuada.

Amor de niños Estas pequeñas bolsas de muffins de chocolate para el desayuno o como un regalo en su caja de almuerzo. Esta es una opción decente con una pieza de fruta en el lado, teniendo en cuenta que estos muffins no contienen jarabe de maíz de alta fructosa, un azúcar agregado que se ha vinculado a la diabetes y la obesidad.

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Las magdalenas de chocolate de la anfitriona han sido un tratamiento tradicional en el pasillo de productos horneados durante años. El bocadillo tiene 170 calorías para una magdalena grande y solo cinco gramos de grasa, que es bastante impactante. Sin embargo, con 22 gramos de azúcar, estos deben considerarse una rara indulgencia.

El mejor artículo en términos de nutrición en los bocadillos y los productos horneados, el pasillo es el tastykake Pecan Swirls. Este dulce regalo tiene 100 calorías por rollo y 7 gramos de proteína gracias a las nueces. El truco es que tienes que comer solo uno.

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