El mejor suplemento # 1 para la salud intestinal.
Tratar sus problemas digestivos y darle a su sistema inmunológico que un impulso es fácil con este suplemento.
Si te encuentras tratando conproblemas digestivos o encontrarte luchando consalud inmune Problemas, tusaludable Puede afectar prácticamente el bienestar de prácticamente cada parte de su cuerpo. Es por eso que es tan esencial que mantenga su intestino saludable con la combinación adecuada de alimentos que apoyen el crecimiento de las bacterias beneficiosas en su tracto digestivo.
Sin embargo, si está expuesto a un virus o que tenga una ronda de antibióticos arruine su flora intestinal, incluso los comedores más sanos pueden encontrarse tratamientos con problemas digestivos de vez en cuando. Afortunadamente, incluso si no tiene tiempo para hacer un restablecimiento gastrointestinal completo con su dieta, el suplemento adecuado puede obtener su sentimiento más feliz y más saludable a toda prisa.
Sin embargo, con tantos suplementos en el mercado, con muchos afirmaciones dudosas sobre su eficacia, no siempre es fácil elegir el correcto. Dicho dicho,Según dietistas, hay un claro ganador cuando se trata del mejor suplemento para la salud intestinal:probióticos.
"Los probióticos son la mejor opción posible", diceTriSta Best, MPH, RD, LD, un dietista registrado conEquilibrar un suplemento, que explica que estas bacterias vivas se encuentran naturalmente en el intestino y se pueden reponer a través del consumo de ciertos alimentos, aunque la suplementación suele ser un medio más fácil de agregar probióticos a su rutina diaria.
"Los probióticos sonBeneficioso para la salud intestinal Al prevenir la disbiosis intestinal: un desequilibrio en bacterias intestinales buenas y malas, "mejor explica". Cuando las bacterias malas invierten el intestino, el individuo es más susceptible a los problemas gastrointestinales, la inflamación crónica, la niebla cerebral, la fatiga, los dolores y la mala salud en general. , teniendo en cuenta que el sistema inmunológico se encuentra en el intestino.Tomar un suplemento de probiótico diariamente es la mejor línea de defensa para mantener su intestino saludable y brindar apoyo para el bienestar general."
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Entonces, ¿qué tan efectivos son los probióticos cuando se trata de mejorar el equilibrio de bacterias en su intestino y darle a su sistema inmunológico un impulso muy necesario?
Un estudio de 2018 publicado enBiotecnología sintética y sistemas. encontró que, entre un grupo de sujetos de estudio de adultos de 25 a 45 años de edad, ya sea una bebida probiótica o un placebo durante un período de estudio de 12 semanas, aquellos que proporcionaron la suplementación de probióticos tuvieron tasas significativamente más bajas de infecciones del tracto respiratorio superior y la gripe. Al igual que los síntomas con fiebres altos que los que proporcionaron el placebo.
Además, un artículo de investigación de 2020 publicado enMedicamento Encontró que, entre un grupo de 72 niños con diarrea asociada con antibióticos, la suplementación de probióticos redujo su dolor abdominal y la duración general de sus síntomas.
Por lo tanto, si la sensación de su intestino está fuera de un nuevo medicamento o simplemente desea darle a su sistema inmunológico una pierna antes de regresar a la oficina este otoño, los probióticos podrían darle el impulso que necesita para sentir lo mejor que pueda.
Para obtener más grandes formas de mejorar su microbioma, echa un vistazo a la20 mejores alimentos para la salud intestinaly para las últimas noticias de vida saludable entregadas a su bandeja de entrada,¡Inscríbase en nuestro boletín!
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