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Café No es la única bebida que puede poner un poco de PEP en su paso. Si bien, por lo general, contiene más cafeína, naturalmente, que la mayoría de los otros alimentos y bebidas, no es la opción más cafeinada por ahí.

Claro, beber un talla venti (20 onzas) Pike Place Taste de Starbucks le dará una alarma410 miligramos de cafeína en un golpe. Pero recuerde que una taza de 8 onzas de java preparada generalmente se envuelve alrededor95 miligramos de cafeína. Dado que el USDA recomienda limitar su ingesta de cafeína a400 miligramos al día, cada una de estas cuatro opciones aún cae bajo ese límite de cafeína.

A continuación, verá cuatro tipos populares de bebidas que contienen más cafeína que una taza de café. Entonces, no te pierdasUn efecto secundario asustadizo de beber demasiada cafeína, según la ciencia.!

Cada lata de 16 onzas deBREW DR. UPLIFT YERBA MATE Contiene 150 miligramos de cafeína "limpia" de Yerba Mate, Guayusa, yté verde. Además de proporcionar un aumento suave en la energía, la bebida refrescante también contiene una buena fuente de probióticos. El uno por ciento de las ventas de Brew Dr. Uplift va a las organizaciones de justicia social, incluida la granja de futuros negros y el cultivo de mudos.

Hablando de probióticos,Health-ADE Plus Energy Es otra bebida de apoyo para la salud del intestino que combina más cafeína que una taza de café, a 120 miligramos por botella. La bebida kombucha se saborea con limón, albahaca yestá cafeinada con guaraná-Un ingrediente procedente de las semillas de unÁrbol sudamericano Y a menudo se utiliza en bebidas energéticas.

Ahora, asegúrate de revisarUn efecto secundario importante de beber kombucha, dice la ciencia..

Bebida de energía ruidosa FUENTES Sus 160 miligramos de cafeína de la L-Theanina nootrópica, un aminoácido derivado del té verde que apoya un aumento suave en la energía mental. Además, la bebida se apila conelectrolitos, incluido el potasio, el magnesio y el sodio, lo que hace que una bebida rellenadora alcance después de un entrenamiento agotador. Los sabores incluyen cereza limadee, cítricos naranjas, caramelo de algodón, hielo cincelado, manzana verde agria, mango de melocotón y limonada de fresa.

Si luchas por tolerar la sacudida de la energía, obtienes de una taza de cerveza fría, considera optar por una de estas bebidas energéticas menos agresivas, de 100 calorías.ZOA Energy Bots Paquete de 160 miligramos de cafeína, que proviene de una mezcla de cafeína encontrada naturalmente en extracto de té verde y granos de café verdes, sin costar. También paquea el 100% de sus necesidades diarias deVitaminas B incluyendo B12, B6, B3 (niacina), así como vitamina C.

Obtenga aún más consejos saludables directamente a su bandeja de entrada porsuscribirse a nuestro boletín! Después, asegúrate de revisar:

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