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Hay muchosbeneficios de la salud de tomar un suplemento de vitamina D. Desde apoyar su sistema inmunológico y ayudar a combatir enfermedades infecciosas (como COVID-19) para mejorar la salud mental, la vitamina no es una para dejarlo en su dieta.

A continuación, señalamos cuatro efectos secundarios sorprendentes que probablemente no hubiera pensado que podría ocurrir por tener niveles insuficientes de vitamina D. Entonces, asegúrate de revisarLos médicos de vitaminas están instando a todos a tomar ahora..

Puede que no lo piense, pero la vitamina D y los problemas respiratorios están conectados. De hecho,deficiencia de vitamina D ha sido vinculado a un mayor riesgo deInfecciones del tracto respiratorio superior. Los niveles inadecuados también se han asociado con eventos relacionados con el asma. De acuerdo a unaEstudio 2014 que rastreó a más de 21,000 adultos con asma, aquellos con la condición y una deficiencia fueron un 25% más propensos a experimentar un ataque agudo de asma y más en necesidad de ver a un especialista de manera regular. Si está propenso a las infecciones respiratorias o tiene asma, tomar un suplemento podría ayudarlo a prevenir enfermedades y reducir la gravedad de un ataque de asma.

Todos sabemos que la vitamina D ayuda a prevenir una infección viral, como el resfriado común, sin embargo, lo que probablemente no sea tan obvio es la capacidad de la vitamina para prevenir una infección que puede ocurrir hacia el sur. Segúna un estudio Publicado en elBMJArchivos de enfermedad en la infancia., la deficiencia de vitamina D fue un factor de riesgo para la infección del tracto urinario en niños, especialmente a las niñas. Incluso se puede decir lo mismo para las mujeres adultas. AEstudio de 2013 Encontró que las mujeres que tenían UTS recurrentes tenían niveles más bajos que los que no.

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El nacimiento prematuro, que es un nacimiento que se produce antes de la semana 37 de embarazo, podría prevenirse.Un estudio Eso examinó a más de 2,000 mujeres embarazadas con niveles más altos de 25-hidroxi vitamina D (un indicador de las tiendas de vitamina D de nuestros cuerpos) tuvo un menor riesgo de dar a luz prematuramente. Los investigadores teorizan que la vitamina D podría reducir la infección bacteriana en la placenta, que es lo que causa el parto prematuro en algunos casos.

A continuación, echa un vistazo aLo que su dieta debe verse si tiene diabetes gestacional, según un RD.

¿Quizás el efecto secundario más impactante de todos ellos? Puede haber una asociación entre la deficiencia de la vitamina D yenfermedad del corazón. UnoEstudio publicado en 2009 encontró que los participantes con niveles muy bajos de la vitamina eran casi tres veces más propensos a morir de insuficiencia cardíaca. ¿Y lo que es más? También tenían cinco veces más probabilidades de morir de muerte cardíaca repentina. Sin embargo, se necesita más evidencia para confirmar que hay un enlace directo.

Para más, asegúrese de revisarEstas son las dos mejores dietas para la salud del corazón, según los médicos..