El peor creado de café # 1 en los estantes, dice dietista.
Un profesional estudió hechos de nutrición para algunos de los crema de café más queridos. ¿Dónde hizo tu tierra favorita?
Tu favoritocafé desnatadora es un pequeño toque de confort que también hace mañanas un poco más soportables, y essolo una gota, ¿verdad? Si se ha estado preguntando en secreto si su favorito.Crema de café Es en realidad tan inofensivo que usted espera, un dietista ha analizado los hechos de nutrición de más de una docena de marcas para ayudarlo a determinar. Ahora, revela algunos de los más notables, incluida la única crema conocida de la que puede necesitar una llamada de atención sobre ... junto con sugerencias para algunas sanas, mientras que también atractivas, selecciones (más, una pequeña buena noticia para cada fan de crema ).
Sigue leyendo para aprender qué marca de crema de café Un dietista dice que es posible que desee evitar. También echa un vistazoLas 10 marcas de café decaf que contienen un químico dañino., según un análisis reciente.
La felicidad natural es la prueba:
Hay verdaderamente más cremas de café disponibles que nunca, como probablemente haya notado. En estos días, incluso puede encontrar esta sección del supermercado para crecer un poco abrumador.
Dina R. Alessandro, MS, RDN, CDN es un nutricionista y profesor dietista registrado en la Universidad de la Ciudad de Herbert H. Lehman College. D'Alessandro señaló que una marca particular, la felicidad natural, ofrece tres tipos de cremas: lácteos, no lácteos y "funcional" (con ingredientes como proteínas agregadas, aceite MCT y fibra prebiótica).
Esto muestra cómo la felicidad natural le permite elegir de acuerdo con sus necesidades dietéticas específicas, nuestro experto dice (y ciertamente nos gustamos los ingredientes totalmente naturales en la línea original de esta marca) ... pero en breve, pesará sobre por qué las opciones de Bliss Natural AREN 'tsiempre tan feliz
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Si estás comprando la crema de café más saludable ...
Si tienes un ojo para el crema de café más saludable de las tiendas, D'Alessandro recomiendaElmhurst inSheeted Oat Creamer. Con 10 calorías y cero grasa saturada o azúcar, dice que esta opción no láctea podría valer la pena salir.
Eso es especialmente cierto "Si no se detiene en la [cucharada de una cucharada] o tiene una adicción a la cafeína pesada" y bebe mucho café, señala. (En ese caso, considere la lecturaUn efecto secundario importante de beber demasiado café, dice nuevo estudio..)
Otra buena opción:
D'Alessandro considera a esta opción sólida no láctea:Natural Bliss Vanilla Avena Leche All-Natural Coffee Creamer. Esta es una buena recomendación, dice, "a pesar de que tiene grasas saturadas del aceite de coco y el azúcar real". Eso es porque "no somos fanáticos de los alcoholes de azúcar, el gusto y la pestaña", explica.
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La selección "más decepcionante" ...
D'Alessandro dice que pensó que pensó que el crema "funcional" de la "funcional" de Bliss Natural sonaba prometedora como una opción saludable. Sin embargo, después de mirar de cerca, encontró que este "todo natural"Leche de almendra de avena + con crema de fibra prebiótica. No se entrega una métrica importante: la experiencia del usuario. "Muchas revisiones de los consumidores dicen... La fórmula es demasiado" gruesa y clavica "y no se mezcla bien con el café, el único trabajo debe hacer un crema", observa.
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Pero, el peor creado de café # 1 es:
El compañero de café se llama a sí mismo "Crema de café # 1 de América", ya que puedes detectar esta etiqueta, pero si eres un comprador regular de las fórmulas en polvo o refrigeradas de esta marca clásica, dice D'Alessandrocualquiera de los productos originales del compañero de café Destaca por una razón diferente. "Los ingredientes enumerados en la mayoría de los sabores contienen carragenía y / o jarabe de maíz, lo que podría causar problemas de hinchazón, inflamación y digestivos en algunas personas", dice Alessandro. (¡Curioso por aprender más? Leer30 ingredientes secretos impactantes que se esconden en sus alimentos favoritos.)
Algunas buenas noticias, sin importar la marca de la crema de café que tenga querida: "Literalmente, todas las marcas y sabores tenían diferencias insignificantes en los nutrientes y cerca de ingredientes idénticos", dice D'Alessandro. Y, especialmente, si presta atención al tamaño de la porción, esa pequeña gota podría no ser la decisión de la peor dieta que realiza todo el día.
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