El mejor suplemento # 1 para la pérdida de cabello.
Si sus cerraduras no son lo que solían ser, esta podría ser la receta para el cabello más saludable.
Ya sea que haya encontrado que su cabello ha perdido su espesor anterior o está descubriendo nuevos parches de pelo apenas, cabello a diario,perdida de cabello Puede afectar a las personas de cualquier género y cualquier edad. Un estudio publicado enDiario de cirugía dermatológica encontró que, entre los 18 y los 49 años, aproximadamente el 42% experimentó "pérdida de cabello extensa", y la condición afecta a millones de mujeres, con la aparición de la pérdida de cabello por lo general, comenzando en la mediana edad, según elAcademia Americana de Asociación de Dermatología. (AAD).
Si bien hay numerosos tratamientos invasivos que dicen restaurar el vello de adelgazamiento a su antigua gloria, no tiene que ir debajo del cuchillo o comenzar una rutina de prescripción costosa para disfrutar de las cerraduras de Lusher. De hecho, para algunas personas, la clave para una cabeza de cabello más gruesa se puede encontrar en el pasillo de suplementos de su farmacia local.
"El cabello sano depende de su buena salud general", explica el dermatólogoAilynne Marie Vergara-Wijangco, MD, deGracias a tu piel.
Vergara-Wijangco dice que los individuos con ciertas deficiencias nutricionales pueden encontrar su adelgazamiento del cabello significativamente, pero dice que un suplemento común puede ayudar. "Si tiene baja en varias áreas clave, su proveedor de atención médica puede recomendar un diariomultivitamina Para apoyar el crecimiento del cabello.El cabello sano necesita hierro, ácido fólico y zinc para seguir creciendo grueso y fuerte: tres micronutrientes que se encuentran comúnmente en multivitaminas ", dice Vergara-Wijangco, señalando que es importante hablar con un profesional médico antes de agregar nuevas vitaminas a su rutina regular.
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Para aquellos que ya toman un multivitamínico de forma regular, Vergara-Wijangco dice queAgregar un suplemento de ácidos grasos a su rutina de crecimiento del cabello puede ayudar, también.
"Omega 3 Ayuda a tu cuerpopelea la inflamación, una causa subyacente de numerosas condiciones. La pérdida precoz del cabello también puede estar relacionada con la inflamación. Omega-6, por otro lado, es importante para generalsalud de la piel, que podría beneficiar el cuero cabelludo ", explica, agregando que, como es el caso de las multivitaminas, siempre es mejor consultar a un profesional de la salud antes de tomar un nuevo suplemento de ácidos grasos.
Sin embargo, hay un suplemento popular que dice Vergara-Wijangco que puede no proporcionar los resultados que la gente piensa que sí: Biotina.
"Si comes una dieta equilibrada, es poco probable que seas bajo en Biotin. Sin embargo, las formas suplementarias de biotina han estado aumentando en los últimos años, gracias en parte a los comercializadores que prometen más energía y mejor crecimiento del cabello con tales productos" Vergara-Wijangco explica. "Si bien la biotina ayuda a descomponer las enzimas en su cuerpo, hay poca evidencia de que puede ayudarlo con el adelgazamiento del cabello".
Para obtener más grandes formas de mantener su melena, echa un vistazo a la26 mejores alimentos para el crecimiento del cabello, según los expertos.y para las últimas noticias de vida saludable entregadas a su bandeja de entrada,¡Inscríbase en nuestro boletín!
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