Las 3 mejores bebidas para acelerar su metabolismo, según expertos.
Los nutricionistas certificados dicen que estas bebidas son los favoritos para amplificar la capacidad de quema de grasa de su cuerpo este verano.
Es verano, así que te quedas.hidratado… ¿Derecha? Grande, y si adelgazar es otro objetivo de salud en su lista, prepárese para rellenar su taza. Dos pros de dieta y nutrición acaban de mencionar las tres mejores bebidas para beber si le gustaríamaximiza tu metabolismo este verano.
Sigue leyendo para aprender las bebidas exactas que dicen los nutricionistas ayudará a acelerar su metabolismo ... y, en el lado de la volante, no se pierdaLos peores alimentos para tu metabolismo..
Comience con una regla de oro:
Cuanto más se encuentra su selección SIP, mejor para su cuerpo. Ya lo sabes: elegir bebidas con azúcar, sodio y grasa, pesa su sistema de maneras que lo hacen más difícil sertonificado. Además, si tiene acceso para aprender los ingredientes de lo que esté bebiendo, busque bebidas con ingredientes sin complicaciones y fáciles de entender.
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Agua
Probablemente no te sorprende queagua Es el número uno para su metabolismo. La comprensión común es a menudo que el agua "roja" la grasa del cuerpo, pero Serena Poon, CN, Chn va un poco más profunda en la ciencia. Ella dijoDesfile Ese estudios han demostrado que el agua puede aumentar el gasto de energía de su cuerpo y convertir la grasa almacenada en combustible. En esa nota, estamos sedientos!
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Café
Lisa Moskovitz, RD, CDN y el CEO de NY Nutrition Group, también contaronDesfile Lo que quizás ya ha escuchado: el café con cafeína es un estimulante que puede aumentar su ritmo metabólico en reposo y también suprime su apetito. Aquí también hay algo interesante: esa sensación de hambre que puedas obtener después de que has bebido café en un estómago vacío podría ser tu cuerpo que te dices dos cosas: que la cafeína se está desactivando, y realmente es hora de comer.
Echa un vistazo a cómo tomar tu café.Para optimizar el metabolismo..
Té verde
La belleza de lo todo natural. Si no leesEl mejor té # 1 para beber, según dietistas.Aquí hay un spoiler, seguidos con una gran idea: el té verde se ha demostrado una y otra vez para apoyar el proceso metabólico. Moskovitz le dijoDesfile Ese verde contiene EGCG, un compuesto que ha demostrado aumentar el gasto de energía de descanso (esa es la cantidad de calorías que quema cuando su cuerpo está físicamente inactivo).
Moskovitz agregó que los antioxidantes del té verde también pueden combatir el estrés oxidativo, lo que puede ralentizar el metabolismo a lo largo del tiempo.
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