Un efecto secundario importante de comprar sus comestibles en Walmart, dice dietista
Un suministro limitado y a pedido de este alimento puede tener impactos en su dieta y salud.
Si tienes comestibles enWalmart, el mayor inconveniente podría ser una selección limitada si no vas a ir justo en la mañana para obtener la mejor calidad de productos frescos y una variedad de alimentos saludables.
"Si no puedes comprar a primera hora de la mañana, puedes tener limitadoProduce opciones A medida que los estantes se reponen durante la noche y esto significa que los productos se recuperan a medida que avanza el día ", dice dietista y¡Come esto, no eso! experto médico,Lyssie Lakatos, RDN, CDN, CFT. Esto puede impedirle agarrar los productos nutritivos y maduros, lo que puede tener efectos secundarios negativos cuando se trata de adherirse a sus planes de salud y dieta.
"Comer o no comer productos impacta significativamente la salud, ya queComer una dieta rica en frutas y verduras. Anexa en el logro y mantener un peso saludable, reducir la presión arterial, reducir la inflamación y prevenir enfermedades crónicas, incluidas las enfermedades cardíacas, la diabetes y el cáncer ", dice Lakatos.
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"Si el producto que permanece al final del día no se encuentra como buenas condiciones y está marchitada o magullada, contendrá menos nutrientes, antioxidantes y fitonutrientes", dice Lakatos. En ese caso, eligeFrutas y verduras congeladas en Walmart en su lugar.
Ir a la ruta de productos congelados será mucho mejor para su salud que llenar su carrito con artículos en cajas que tienden a ser másprocesado, más alto en calorías y grasas, y más bajo en nutrientes como fibra, proteínas, grasas saludables, vitaminas y antioxidantes.
Estas opciones poco saludables en Walmart también pueden hacer un número en su presupuesto de compra de comestibles. Como dice Lakatos, "producir, en su mayor parte, puede ser bastante rentable, mientras que usted paga una bonita centavo para los artículos procesados pre-embalados," dice Lakatos.
Por ejemplo, podría comprar un paquete de 3 corazones orgánicos de lechuga Romaine ($ 3.12) y una bolsa de 2 libras de zanahorias de bebé ($ 1.92) por solo alrededor de $ 5en walmart, y obtendrás un fuerte impulso de antioxidantes, fibra y fitonutrientes, mientras que también mantienen las calorías.
Por otro lado, si compras una caja de variedad de 14 cuentas deBocadillos de Go-Cup de Oreo Minis, Chips Ahoy! y Teddy Grahams, le otorgará $ 18.40 (aproximadamente $ 13 más que los productos) y también estará llenando su carrito con muchas calorías, grasas, azúcares y ingredientes procesados. Además, es probable que sea probablemente comiendo estos bocadillos antes de lo que piense y les quite en un día o dos, ¡lo que no es bueno para su cuerpo o billetera!
La comida para llevar? En algunos casos, Walmart puede no ser el mejor lugar para obtener frutas y verduras frescas o congeladas, teniendo en cuenta lo popular que es el minorista y lo escasos pueden ser los suministros. Sabiendo esto, asegúrese de ir a comprar comestibles en Walmart por la mañana para que pueda tener primeros Dibs en todos los perecederos. De esa manera, obtendrá la mejor variedad de opciones para la más alta calidad ofrecida.
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