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Al recoger unbarra de energía En la tienda de comestibles, tendría sentido estar mirando la cantidad de proteínas porque eso es lo que te va a dar esa energía para superar tu día. Por lo general, está justo allí en la parte delantera del paquete, por lo que no es difícil de encontrar y definitivamente es un factor crucial. Pero ciertas barras de energía podrían esconderse masivas.cantidades de azúcar Detrás de su alto conteo de proteínas. Entonces, es importante ser consciente de los gramos de azúcar en cada barra, antes de que haga su elección en ese bocadillo de barra de energía de pick-up.

Cómo clasificamos las barras de energía.

Utilizamos un sistema simple para clasificar las barras de energía. Mirando a laazúcar Contenido en gramos por bar, clasificamos los bares con más azúcar los peores y los bares con la menor cantidad de azúcar. Para aquellos que tenían la misma cantidad de azúcar por porción, que solo ocurrieron dos veces, comparamos el azúcar agregado en gramos y la barra con másAzúcar añadido por porción se enumera como la peor barra en comparación con la barra con azúcar menos agregada. Entonces, con esta lista, el contenido de azúcar ya no se ocultará detrás de muchos deproteína.

Aquí están las mejores y peores barras de energía compradas por la tienda.

Primero, las mejores barras de energía.

Conocido por solo tener algunos realesingredientes, el RxBar lleva con él una buena cantidad de azúcar dentro de su envoltura. A los 13 gramos de azúcar, el bar en realidad contiene más azúcar que la proteína. Solo porque puede reconocer los ingredientes, no significa que sea saludable.

El bar Luna tiene solo 9 gramos de azúcar, lo que lo convierte en uno de losazúcar inferior Opciones cuando se trata de barras de energía. Aunque en comparación con algunas otras barras en la lista, tiene menos proteínas, con 8 gramos, es una opción bastante buena para llevarlo a través de su día.

Con significativamente menos azúcar y más proteínas que la mayoría de las otras opciones de barras de energía, la barra de energía de proteína de crisis de energía está en los tres primeros por una razón. En su triple sabor al chocolate, contiene solo 5 gramos de azúcar, al tiempo que tiene 13 gramos de proteína por bar.

La barra de energía amable no es solo la barra de energía más baja en esta lista encalorías, con solo 180 por bar, también es el segundo más bajo en azúcar con 5 gramos. Aunque tenía el mismo recuento de azúcar en gramos, ya que la barra de energía de la proteína de crujido de potencia, solo tenía 4 gramos de azúcar agregada en comparación con 5 gramos en la barra de crisis eléctrica.

De todas las barras de energía, la barra de búsqueda en la masa de galletas de chispas de chocolate tiene la menor cantidad de azúcar, con solo un gramo por bar, por lo que es el mejor en nuestra lista. También contiene la mayoría de las proteínas con 21 gramos, por lo que no hay razón para no ir con estoenergía Bar para poder alimentarte a través de cualquier día difícil.

Y ahora, las peores barras de energía.

Con la misma cantidad de azúcar que el RxBar, la barra de energía de alimentos real de la barra picky tiene más azúcar agregada con 5 gramos, lo cual es lo que lo hace peor. Entonces, aunque las calorías son bajas en este, elrecuento de azúcar Y el azúcar agregado es qué atender.

El Larabar no solo tiene 17 gramos de azúcar, sino que ni siquiera contiene mucha proteína con 5 gramos por bar, por lo que elige este como unincremento de energía Definitivamente no es la mejor opción. También tiene mucha grasa con 12 gramos, lo que se suma también.

Los bares de CLIF son sustentos, por lo que no es sorprendente que contengan 21 gramos de azúcar. En comparación con las otras barras, estos parecen ser casi el doble de tamaño, por lo que no son la opción ideal cuando se trata de barras de energía. Podrían completarlo temporalmente, pero probablemente no le darán lo que necesita.

Con 26 gramos de azúcar, barra de energía de rendimiento de potencia, está absolutamente cargada conazúcar innecesaria. El nombre definitivamente hace que parezca que es todo lo que con poder,rendimiento, y energía todo en el nombre, pero esta barra definitivamente no vale la pena el azúcar por solo 10 gramos de proteína.

La peor barra de energía en nuestra lista es la barra de energía deportiva de Gatorade Prime Fuel. Con 29 gramos de azúcar, definitivamente no es una forma saludable de obtener su proteína. Además de la cantidad colgante de azúcar, este bar también contiene 350 calorías, que es más de 100 calorías más queMcDonalds French Fries.