Good Lifestyle

Todos nos encanta un buen placer culpable y, si bien no hay vergüenza para disfrutar de este tipo de bocadillos de vez en cuando, saber el tamaño de la porción correcto de nuestras golosinas favoritas es importante, especialmente porque no siempre es el conocimiento común.

Limitar su ingesta de estos alimentos "vacíos-calorías" es ideal para mantener los niveles óptimos de salud y energía, por lo que ver cuánto se ve realmente una servidora es clave para que no exceda algo que no ofrece tanto valor nutricional. Como otros alimentos enteros lo hacen.LOBTOY ¿Un rodeado de algunos bocadillos que los niños, en particular, se dibujan e ilustran cómo se ve el tamaño de la porción para cada uno y no pudimos evitar compartirlo?

Adultos y niños por igual aman un buenbocadillo salado ¿Y qué mejor opción que las papas fritas o una pila de pringles? Digamos que alcanzas los Pringles. En lugar de devorar a toda la manga, ¿por qué no optar por solo el 15% del paquete o aproximadamente 13 fichas? De esa manera, solo consume 154 calorías en un bocadillo en lugar de más de 1,000. (Relacionado:Lo que le pasa a tu cuerpo cuando comes una bolsa de papas fritas.).

Los frijoles de jalea son todo el paquete, son coloridos, dulces y masticables. Sin embargo, eso no significa que deberíascome Todo el paquete. De hecho, el tamaño de la porción recomendado es solo 10 frijoles, que es de aproximadamente 92 calorías. Todo está bien tener con moderación, y comer 10 jalea, cada pocos días no debería ser de ninguna preocupación.

Nestle Cheerios Multigrina Cereal es dulce, crujiente y tamaño de mordida, lo que los convierte en el bocadillo perfecto para disfrutar mientras está en movimiento o en un parque. Sin embargo, ¿cuánto cuesta una porción, exactamente? Según la investigación de LOBTOY, 30 gramos o aproximadamente el 8% de toda la bolsa se trata de una porción, y una porción de este cereal es de solo 115 calorías. (Relacionado:El cereal de los niños más populares del año que naciste.).

Leche láctea Cadburychocolate Es cremoso, suave y general irresistible, por lo que es aún más importante saber exactamente cuán grande es una porción porque es muy tentador demoler todo el bar en una sola sesión. Trate de adherirse a JSUT cinco trozos a la vez, o un octavo de la barra, ya que eso solo tiene 133 calorías.

Por último, pero no menos importante es uno de los refrescos más queridos de todos los tiempos:Coca Cola. Este es bastante fácil de calcular, solo necesitas limitarte a la mitad.

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