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Hay una gran oportunidad, cada uno de nosotros es culpable de pensar un artículo que se comercializa como "fresco" o "saludable" en unamenú del restaurante En realidad es bueno para nosotros, porque muchas veces, no lo es.

Vemos palabras como "ensalada" y "acai vinagrette" y asumimos que estos platos son opciones saludables por el corazón, pero la verdad es que la mayoría de las ensaladas contienen una cantidad equivalente de calorías (si no mucho más) que otros elementos entrantes en el menú.

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Echamos un vistazo a las ofertas de ensaladas en 11 restaurantes populares en los Estados Unidos y señalamos el peor cama de los greens en cada ubicación. Siga leyendo para averiguar qué son, evite ordenarlos en lo regular, y recuerde mantenerlos alejados de estosLa peor opción de menú # 1 en 40 restaurantes populares cuanto más se pueda.

Si no querrías comer dos y medio.Hostess Cupcakes de Chocolate En una solía, debido a su contenido de azúcar, entonces mejor se alejara de esta ensalada súper dulce. Por supuesto, parte del azúcar en esta ensalada proviene de las manzanas, pero definitivamente no la mayoría. Pedir el tamaño medio en lugar del lleno te llevará a 27 gramos de azúcar, pero estaría mejor que tenga la mitad de la media de la ensalada de vegetación asada (solo contiene 12 gramos de azúcar).

Pero deja que esta sea una lección para todos: si un plato parece demasiado bueno para ser verdad, probablemente sea. Este paquete de ensaladas no solo tiene casi un día de la ingesta dietética recomendada de sal (2,300 miligramos) y en un día completo de calorías, pero también tiene 17 gramos deazúcares añadidos.

Un buen número deApplebee's Las ensaladas de Entree se sientan alrededor de la marca de 1,000 calorías, haciéndolos tan insalubres como algunos de los platos de pasta. Este lecho de Greens de inspiración asiática no es una excepción. Gracias a la vinagreta azucarada y frascos, los fideos crujientes ypollo frito¡Esta ensalada "saludable" sirve más calorías, grasas y azúcar que un orden de los pretzels y el baño de queso de cerveza de la cerveza de la cadena!

Esta ensalada llena de calorías y grasas es realmente una excusa para comer licitaciones de pollo ychips de tortilla Sin la culpa. Pero su cintura no le importa si esta comida se comercializa como una ensalada saludable. Todo lo que sabe es que lo estás llenando con casi mil calorías y justo debajo de un día de sodio.

De vuelta a principios de la década de 2000,Tetas Se negó a divulgar la información nutricional de su comida, y ahora que la información está en el dominio público, es fácil ver por qué. Una ensalada no tiene un embalaje de negocios cerca de 2,200 miligramos de sodio, período.

Este es un excelente ejemplo de cómoCadenas de comida rápida Convierte las ensaladas a la comida chatarra. Los ingredientes de alta grasa como el pollo frito y el queso rallado hacen de esta ensalada una de las entradas más altas en el menú. Y hablando de las desviables maniobras de comida rápida, echa un vistazo a estos25 cosas que las cadenas de comida rápida no quieren que sepas.

¿Qué obtienes cuando combinas verduras grasas, mostazas con tocino con tocino y salado?tiras de pollo? Respuesta: Esta triste excusa para una ensalada de Perkins. Además de mantenerse alejado de esta ensalada de cintura, se encuentra muchas otras formas de adelgazar a tiempo para la primavera.

Si la ensalada es lo que anhela en la langosta roja, quédate con las ensaladas de césares de pollo o camarones y pida el aderezo en el lateral. O mejor aún, pida la cola de langosta de Maine y una pequeña ensalada de jardín.

Si pensó que estabas ordenando una comida saludable cuando le pediste a tu servidor Uno para la ensalada de pollo, adivina de nuevo. ¡Este plato lleva 490 calorías más y 41 gramos más de grasa total que un pedido de 20 piezas de Pepitas de McDonald's! Mueve esta comida a tu "¡No es eso!" Lista para evitar el exceso de calorías.

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No es que lo estamos sugiriendo, pero ingerirías menos calorías altinando una pequeña vainilla helada y una pequeñasoda que ordenar esta ensalada.

Su primera pista para mantenerse alejada de esta ensalada es el hecho de que contiene un gigante de pollo a la parrilla de Pollo Pollo, es una historia diferente. ¡Entre el pollo frito y el queso Bleu se desmorona y se adereza, esta ensalada contiene casi 3,000 miligramos de sodio!

Ahora, echa un vistazoEl peor aderezo de ensaladas en los estantes de la tienda..