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No importa cuánta col rizada y-ensaladas de quinua Usted consume oAvena de acero tu cuchara en tu boca; Todos tenemos algunas deliciosas deliciosas de las que simplemente no podemos vivir. Es una cosa paraantojos de control, pero que no puedes renunciarenteramente? Nos proponemos averiguar dónde los estadounidenses atraen la línea cuando se trata de nuestro mayorComidas de placer culpables.

Echamos un vistazo a algunos de los alimentos de placer culpables más populares y enumeramos los artículos específicos que son losno saludable de todos ellos. De esta manera, sabes exactamente en qué estás, por si decides disfrutar. Y si realmente estás buscando abastecerse de su cocina con los tipos de alimentos correctos, echa un vistazoLos 7 alimentos más saludables para comer en este momento..

Los waffles belgas tienden a ser más grandes y más gruesos con rejillas más profundas destinadas a mantener aún más jarabe, mantequilla y crema, de modo que hay razón suficiente para evitar la elección de esto como una opción de desayuno cuando se encuentra a comer en una cena. Además, a menudo se cargan con azúcar y bateadores dulces, para que puedan pasar de malo en peor. También están cargados con carbohidratos simples, lo que los hace demasiado fáciles de digerir y no prometedores cuando se trata de mantenerlo lleno y enfocado.

¡Es natural! ¿Qué podría estar mal? Bueno, mientras que el 100% de jugo de frutas es una mejor selección queBebidas cargadas de jarabe de maíz de alta fructosa Al igual que Sunny D, incluso el jugo de uva de Welch totalmente natural todavía combina hasta 36 gramos de azúcar por taza, o sobre lo que obtendría de azotar a cuatro donas acristaladas Krispy Kreme en una licuadora. Y aunque este azúcar es natural, su cuerpo lo trata de la misma manera que cualquier otro azúcar, haciendo jugo, uno de los alimentos de placer culpables insalubres. ¿Qué es más, la mayor parte de la dulzura en el jugo proviene de la fructosa, un tipo de azúcar asociado con el desarrollo del tejido adiposo visceral en personas con sobrepeso, sí, eso es la grasa del vientre, según un estudio en elDiario de Investigación Clínica.

Incluso si eres un maestro de parrillas, hay algunas hamburguesas que muchas personas no pueden imaginar nunca volver a morder, y lo conseguimos totalmente. Solo asegúrate de que sea una indulgencia ocasional y no un hábito semanal, ¿de acuerdo?

¿Alguien puede explicarnos por qué un producto que está empacado en una caja marcada como "horneado fresco diario" contiene al menos dos conservantes? Entenmann's no es el único con etiquetado engañoso. Otis Spunkmeyer Muffins se ve saludable en 210 calorías por porción, y luego ves que hay dos porciones por muffin. Por lo general, los muffins comprados en la tienda contienen más de 400 calorías y un tercio de la grasa del día, y comen la mitad de ahora y "salvar el resto por más tarde" es casi imposible, es probable que los alimentos ricos en carbohidratos, la grasa y el azúcar pueden ser adictos altos. Además, muchos muffins comerciales también se ponen en voz baja con aceite de soja y aditivos que ensanchan de cintura, como mono y diglicéridos.

Si lo tienes en ti, para comer una mera porción de 1 taza de tres quesos de queso y queso de Kraft, consumirías al menos 600 miligramos de sodio, y eso no está incluyendo su agua salada de pasta o mantequilla salada que agregue para hacer realidad. Los bienes de bienestiles. Según lo preparado, llega a un tercio de la ingesta recomendada de sodio de su día por porción; Y si come la mitad de la caja, podría terminar consumiendo la mitad de su sodio asignado de todo el día. La ingesta alta de sodio se asocia con enfermedades como la hipertensión y la enfermedad cardíaca, según la Asociación Americana del Corazón. Puede degustar delicioso, pero definitivamente está en la lista como uno de los alimentos naturales de placer culpables.

Ah, el mighty donut! Ya sea que sea el Krispy Kreme clásico que se derrite en su boca o una variedad de chocolate negro artesanal desde su cafetería local, estas golosinas son demasiado sabrosas para resistir. Sin embargo, el glaseado de donuts solo es cuestionable. Hecho de maíz, aceite de palma y petróleo, esta mezcla pegajosa no puede estropear, y a menudo reemplaza los productos lácteos en productos horneados. Es comúnmente contaminado con 1,4 dioxano, un químico que se ha demostrado que causa cáncer en animales y también podría en los humanos, según un estudio enToxicología y farmacología aplicada..

Si no lo tragas, ¿puede masticar la cuenta de chicles como un alimento de placer culpable? Un poco. El punto es esto: aunque la mayor parte de la goma es indigccesible, hay algunos ingredientes que son: los alcoholes de azúcar y los edulcorantes artificiales.

Los alcoholes de azúcar son sustitutos del azúcar que se han demostrado que causan hinchazón y otra angustia gastrointestinal. El sorbitol, en particular, toma un tiempo relativamente largo para digerir, y cualquier alcohol de azúcar no digerido en su intestino delgado actúa como el ambiente perfecto para la fermentación de bacterias, lo que causa aún más hinchazón y flatulencia. En cuanto a los edulcorantes artificiales encontrados engomas populares, está viendo ingerir aditivos que se han demostrado científicamente para desencadenar sus dulces receptores y revelaciones, de ahí que otra razón por la que estásiempre hambriento.

Las carnes procesadas son las peores de ambos mundos. Por lo general, están hechos de carnes rojas altas en grasas saturadas, y contienen altos niveles de productos finales avanzados de glicación (edades):inflamatorio Los compuestos que se crean cuando estas carnes procesadas se secan, se fuman y se cocinan a altas temperaturas. Sin mencionar, esos nitratos y nitritos en las carnes curadas y naturales, "desactivadas" pueden convertirse en nitrosaminas carcinogénicas cuando se exponen a fuego alto, segúnCiencia ciencia. (Y normalmente estás asando tus salchichas en una parrilla y tocino parpadeantes en una sartén, ¿verdad?)

losN.º 1 comida de restaurante salado en el planeta.? Es de p.f. Chang's. Pero exactamente lo que puede sorprenderte: el tazón de sopa caliente y ácido. Una porción te llenará con 9,590 miligramos. Eso es más de cuatro veces, lo que la FDA recomienda consumir en un día entero. Salvá de esta comida de placer culpable y haga uno de estos15 platos asiáticos más saludables que para llevar.

Los panqueques son uno de los alimentos de placer culpable de la elección para muchas personas en el momento del desayuno. Pero puedes sentirte fácilmente menos culpable al probar uno de estosRecetas saludables de panqueques ¡en lugar de!

¡La vida, la libertad y la búsqueda de papas fritas! Las papas fritas de papa tienen una carga de fanáticos leales que realmente no les importan algunos dedos grasientos. Intercambiarlos con estosFrijoles nacho queso chips de frijol blanco. Una porción de estas fichas a base de frijoles tiene una friolera de 6 gramos de fibra de llenado de vientre, por lo que definitivamente podrá colocar la bolsa una vez que haya comido su relleno. Además, están libres de MSG, que deberían dejar entrar a su fuerza de voluntad natural.

Puede haber opciones de pasta más saludables, pero las pastas blancas pueden ser tentadoras a veces. Aquí estánLas 30 mejores y peores marcas de pasta en América..

Nada dice "¡Feliz cumpleaños!" Como una rebanada de torta azucarada, cargada química, ¿verdad? Afilar un pastel de una caja es mucho más fácil que recoger todos los ingredientes y hornearlo desde cero. Pero tomar este atajo podría costarle en el departamento de salud. Muchas mezclas de pasteles de Duncan Hines, Betty Crocker y Jiffy están cargados con azúcar de hinchazón de vientre y productos químicos cuestionables, eso no es nada para celebrar.

Banned en el Reino Unido y Canadá, el bromato de potasio todavía está acechando en algunos alimentos de los Estados Unidos, como pizza, envolturas, rollos, migas de pan y chips de panecillos, según un análisis de 2015 por el Grupo de trabajo ambiental sin fines de lucro (EWG). ¿La cuestión? Un estudio de 1982 encontró que los tumores inducidos por el reforzador de la masa en ratas y llevaron a la EPA para concluir brómate es un "carcinógeno humano probable". También se ha relacionado con la insuficiencia renal y el deterioro de las células, según una revisión toxicológica de Bromato de 2001 por la EPA. Si bien la FDA ha alentado a los panaderos a detenerse voluntariamente a usarlo desde 1991, el EWG encontró evidencia de ella que acechaba en 86 productos diferentes, incluidas las hojas de DISCO Dough de Goya para las empanadas.

Un tazón de taco es una de las maneras más rápidas de consumir muchas calorías, grasas y sodio, todos a la vez. Entre la tortilla frita, más el relleno de carne, arroz, queso, crema agria, salsas y otras ingredientes, las cosas pueden salir de control rápidamente. Esta opción de gran tamaño es un no-go.

No hay nada como un montón de papas fritas frescas, especialmente cuando estánNuestras primeras papas fritas de comida rápida.! Pero, lamentablemente, entre el sodio y la bondad frita francesa, estos dispersos salados no se consideran los alimentos naturales de placer culpables.

Si América tuviera un animal espiritual, creemos que podría ser el monstruo de la galleta. Para que puedas disfrutar de tus antojos sin la culpa, redondeamos laLas mejores galletas de chispas de chocolate.

El verano no estaría completo sin un cono de helado, las malas rupturas no se habrían sobrevivido sin una pinta de Ben & Jerry's, y las ciudades pintorescas en todo el país perderían parte de su encanto sin sus tiendas de helados clásicos. PeroAlgunas cucharadas son poco saludables que otras.¡Y ciertamente considerado uno de los alimentos naturales de placer culpables!

Aunque la mayoría de los bares están llenos de azúcar, la barra de chocolate simple en realidad ofrece algunos antioxidantes que luchan contra la edad cuando está hecho de al menos el 70% de Cacao. Sin embargo, la mayoría de los otros chocolate se consideran poco saludables, porque generalmente se llena de azúcar, ingredientes antinaturales y otros conservantes. Votamos que siempre derrochas por las cosas buenas en su lugar.

¡Todo es el poderoso rebanado de pizza! Mientras sea delicioso, no siempre es la opción más nutritiva. Si tu boca está regando, puedes satisfacer tu deseo con uno de estosLas mejores recetas de pizza sanas o al elegir cualquiera de las selecciones aprobadas en nuestra lista de25 mejores pasteles de pizza congelados saludables.

Incluso si el primer ingrediente de su pan es "harina de trigo", y para siempre. Si no menciona que se está sin blanquear, es probable que esté apresurando en un sándwich con productos químicos espeluznantes. Algunos fabricantes utilizan un ingrediente llamado azodicarbonamida, que puede recordar es el"Mat" yoga aditivo ese metro una vez usado controversialmente. Este acondicionador de masa de plástico se utiliza para hacer una masa de pan mullida. El CSPI está de acuerdo en que debes evitarlo,citar evidencia Que los químicos la azodicarbonamida se descomponen después de hornear se reconocen los carcinógenos. Entonces, sí, incluso el pan blanco puede considerarse uno de los alimentos naturales de placer culpables.

Pollo frito, calamares fritos, cáscaras de cerdo, filete de pollo frito. Nunca verás estos artículos marcados como "comer esto". Además del alto contenido de grasas y calorías, el problema principal con estos alimentos fritos es que contienen altos niveles de productos finales de glicación avanzados inflamatorios, o edades. Estos compuestos se forman cuando los productos derivados de animales se cocinan a altas temperaturas durante un período prolongado de tiempo. Según una revisión de 2015 publicada en la revista.Avances en nutrición, los expertos concluyeron que "la exposición sostenida a [edades] erosiona gradualmente las defensas nativas, estableciendo la etapa para [estrés oxidativo] anormalmente alto y la inflamación, los precursores de la enfermedad".

No hay recubrimiento de azúcar: el azúcar causa estragos en el cuerpo. El consumo demasiado de las cosas blancas puede llevar a la obesidad, que a menudo causa otros problemas de salud como la diabetes y la enfermedad cardíaca. ¡Y muchos cereales empacan más azúcar en un tazón de lo que encontrarás en un buñuelo de Crema Boston! Para empeorar las cosas, muchas variedades populares como escamas heladas y guijarros afrutados también se pueden atar con hidroxitolueno butilado (BHT) o BHA (hidroxianisol butilado), ingredientes que están prohibidos en el Reino Unido, Australia, Nueva Zelanda, Japón y gran parte de Europa porque Se cree que son carcinogénicos. También querrás revisar el20 peores cereales "saludables".

Y aquí pensaste que diríamos el azúcar. Y calorías. Y gordo. Y todo lo demás. Si bien eso es todo cierto, y los postres de restaurantes son peligrosos porque las porciones a menudo están sobredimensionadas, es el contenido de sodio que muchas personas ni siquiera piensan. Ese postre de aspecto inocente, lo más probable es que empaquee una friolera de 1,000 calorías, junto con una cantidad ridículamente alta de sodio y azúcar. Echa un vistazo a otros amigos malvados en esta lista de20 Postres de restaurantes con más sal que una bolsa de pretzels..

Según el Centro de Investigación de PEW, los estadounidenses comieron más de 90 gramos de azúcar agregada al día en 2014, que son 40 gramos por encima de la ingesta recomendada de 50 gramos por día y una friolera de 65 gramos sobre la ingesta recomendada de 25 gramos de la Organización Mundial de la Salud, ¡Haciéndolo en uno de los alimentos de placer culpables más comunes! El alto consumo de estado de los estadounidenses de azúcar blanco refinado, se ha relacionado con todo, desde un mayor riesgo de diabetes tipo 2 hasta la enfermedad cardíaca a la obesidad.

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Los cumpleaños son un tiempo para celebrar. ¿Algo que no deberías celebrar? Su glaseado se está haciendo con productos químicos. Muchas heladas de marca, como la vainilla clásica de estilo casero cremoso de Duncan Hines, están hechas con aceites de soja y semillas de semillas de soja parcialmente hidrogenadas. Y a pesar de ser blanco, muchas de estas heladas están tintadas con tintes potencialmente contaminados con carcinógeno (como color de caramelo y dióxido de titanio) y colores artificiales. Por último, el propilenglicol en muchas recetas de glaseado se ha relacionado con la mala salud del riñón por la investigación en elDiario americano de enfermedades renales.

Encontrarás esto en nuestra lista de20 alimentos que pretenden ser algo que no son. ¿Por qué? Las famosas marcas de jarabes como la tía Jemima y la Sra. Butterworth están hechas con dos ingredientes que le informamos constantemente a los lectores a evitar el hígado, dañando el jarabe de maíz de alto fructosa y el color de caramelo contaminado por carcinógeno, y una cosa que deseamos que realmente tengan: jarabe de arce real. .

Las mañanas ocupadas y los desayunos agarrados son prácticamente sinónimos, por lo que es fácil ver la apelación deBatidos comprados en la tienda. Parecen la mejor manera de obtener lo que anhelas en un pellizco. Pero las bebidas de salpicaduras tienen un inconveniente: en comparación con las bebidas frescas, la mayoría de ellos se quedan cortas en la nutrición y son tan calóricas y se llenas de azúcar que su azúcar en la sangre seguramente se disparará, lo que lo convirtió en uno de los alimentos de placer culpables insalubres.

Solo podemos imaginar el número de quemadores de Bunsen rotos que tomó para encontrar la fórmula de bebidas energéticas ahora familiares. Estas bebidas de degustación medicinal son simplemente los cócteles químicos caros con el contenido de cafeína de una taza de café fuerte y una gran cantidad de azúcar (o endulzores artificiales de miedo). Aquí es por eso que debe estar preocupado: unEstudio de la Universidad de Maryland Las bebidas energéticas encontradas serán un 11% más corrosivas para sus dientes que los refrescos regulares. Bruto, ¿verdad? Otro hallazgo inquietante provino de un estudio de caso de un trabajador de la construcción de 50 años; Tener demasiadas bebidas energéticas podría destruir tu hígado. El informe, publicado enInformes de casos BMJ En 2016, encontró que el hombre desarrolló hepatitis aguda después de consumir cuatro a cinco bebidas energéticas todos los días a lo largo de tres semanas.

El uso de una costra de pastel premade podría ahorrarle algo de tiempo cuando esté horneando, pero lo que hay en los estantes de la tienda es algo más que saludable para usted. Las marcas populares como la corteza de pastel refrigerada de Pillsbury contiene BHA y BHT, dos conservantes que desea evitar.

Hacer galletas desde cero puede tomar para siempre, pero la mayoría de las variedades empaquetadas de panecillos y muffins están llenos de sodio y azúcar, un doble golpe que es malo para su cintura y su salud general.

Quienquiera que haya inventado el Gatorade Dunk, la tradición en la que los equipos deportivos ganadores arrojan refrigeradores de las cosas en sus entrenadores, estuvo realmente en algo. Un escaneo de la etiqueta de nutrición y está claro: la bebida deportiva está mejor en filtrarse en el marco que su estómago. Claro, proporciona electrolitos de post-entrenamiento críticos, como sodio y potasio, pero también sirve de una audiencia cordial de calorías y azúcar. De hecho, hay 52 gramos de las cosas dulces (que es más de un día) en una botella de 32 onzas. Además, la bebida está llena de aditivos para batir estómago, como colorantes artificiales.

El queso crema es indulgente por sí mismo, pero se eleva a nuevas alturas cuando se convierte en un pastel decadente y cremoso. El pastel de queso se llena de altas cantidades de grasa, azúcar y sodio, y le pondrá retrocediendo una cantidad astronómica de calorías para una derivación de un regalo que generalmente come después de la cena. Solo eche un vistazo a cualquier tarta de queso de la fábrica de pasteles de queso: la opción original del pastel de queso tiene 830 calorías y 59 gramos de grasa, mientras que casi todas las demás opciones en el menú tienen más de 1,000 calorías.

Sabes que el sabor cremoso de la margarina tenía que venir de alguna parte, y generalmente es de la adición de aceites vegetales, y muchas mezclas pueden incluir aceite de palma, que tiene un alto contenido de grasa saturado y también puede causar inflamación.

Todos los nuggets de pollo comienzan con pollo, pero también contienen varios ingredientes sintéticos de Digliclicides a Red # 40 a Carrageenan. Estos productos químicos ayudan a hacer alimentos demasiado procesados ​​como los nuggets de pollo posibles porque eso es lo que mantiene los materiales orgánicos (muy pocos) en los pepitas de los pepitas de ir mal (o lucir extrañas) después de los días pasados ​​viajando en la carretera o meses en el congelador. Pero incluso si los compra en la tienda de comestibles, es posible que no esté a salvo. VerificarLas mejores nuggets de pollo congeladas que puedes comprar, según nutricionistas. Así que no terminas mediando en los malos.

La salsa Alfredo está hecha de crema, queso parmesano y mucha mantequilla, que juntas, simplemente causan estragos en su cintura. De hecho, la crema rara vez se usa en auténticos platos de pasta italiana, por lo que si visita Italia, es una buena posibilidad de que no encontrará este plato en los menús del restaurante. Está presente en el menú de Olive Garden, sin embargo, y se presenta en 1,010 calorías, lo que demuestra que esta es otra versión totalmente americana de unEl plato clásico estás mejor sin.

La base de los nachos consiste en chips de tortilla, que aunque en general no son tan malos para usted, no proporcionan ningún tipo de nutrientes. Luego, agrega en la carne molida o en la carne de cerdo, la crema agria, la guacamole y una cantidad indecorosa de queso amarillo, y está en la sobrecarga de calorías y grasas. Y este grapado de comida de barra es a menudo un aperitivo de ir a muchos restaurantes. Solo tome por ejemplo a AppleBee, donde sus nachos entran en 2,000 calorías y más de 5.000 mg de sodio.

Ataque de los beige! Cada vez que tu cena es monocromática (en este caso, el tono fuera de marrón de Frito), sabes que estás en problemas. Sin embargo, no culpes a los peces, el marisco está lleno de proteínas magras y musculares y grasas saludables. Pero el problema aquí se encuentra con una proporción de peces a grasa masivamente desequilibrada. Un recubrimiento de masa crujiente y una pila de papas fritos se cargan en sodio y grasa.

Dicen que obtener un gran cuerpo es un 80% de nutrición y 20% de ejercicio. Desafortunadamente, la mayoría de las barras de proteínas son de basura al 100%. La combinación de azúcar, colores carcinogénicos y polisorbato 60, un emulsionante que puede crear compuestos potencialmente tóxicos cuando se combina con otros ingredientes, hace que la mayoría de las barras de proteínas sean menos bocadillos y más peligro para la salud. Si cree que está obteniendo una mejor oferta al optar por las recetas sin azúcar, piense nuevamente; Los edulcorantes artificiales utilizados en las barras de proteínas sin azúcar se han relacionado con el aumento de peso y el riesgo cardiometabólico, según un estudio en elDiario de la Academia de Nutrición y Dietética..

Si toma las decisiones correctas cuando come tostadas francesas, no es necesariamente todo lo malo, pero pidiendo que este resplandece el desayuno en un restaurante cambia de todo, ya que solo agrega más grasa, azúcar y sal a una comida que ya es alta en grasa. , azúcar y sal como es. La tostada francesa bruléed de la fábrica de la fábrica tiene casi 3,000 calorías, que es más que un día de calorías en su primera comida del día.

Sabemos, lo sabemos, mordiéndonos en un croissant mantecoso y escaso, es diferente a cualquier otra cosa. Pero si comes demasiado de ellos, muy pronto, su vientre podría trascender su hebilla del cinturón. Un croissant de mantequilla de Dunkin 'Donuts tiene 19 gramos de grasa (24% de su valor diario), 340 calorías y 8 gramos de grasa saturada (40% de su valor diario), y es probable que coma todo eso antes de que incluso Haz que funcione por la mañana. Y eso es solo para la llanura. Si los croissants de chocolate son sus vistos, usted está mirando a consumir más de 16 gramos de grasa saturada por pastelería de Au Bon Dolor, o el 80% de su valor diario. Lo sentimos, pero incluso los croissants son considerados uno de los alimentos naturales de placer culpables.

Granola se ha asociado durante mucho tiempo con la vida saludable, aunque teniendo en cuenta toda la basura que se coloca en las barras de Granola, el enlace no es exactamente claro. La combinación de azúcar, jarabe de maíz y sorbitol, una trifecta inductora de peso que se encuentra en las barras de granola de chispas de chocolate chocolate quaker, debe ser suficiente para que la mayoría de los consumidores conscientes de la salud sean despejados, pero el aceite de soja de engorde y el carcinógeno potencial de engorde BHT. Son solo las cerezas icky encima de esta receta poco saludable.

Hay muchas buenas razones para no comer perros calientes: sus altos niveles de nitratos productores de sodio y carcinógeno son solo dos, pero si necesitas otro, aquí vas. El grapado de la barbacoa también se conserva con fosfatos de sodio: un ingrediente que incluso McDonald's desechó desde su menú. Estudios publicados en las revistas.Faseb yEnvejecimiento han conectado altos niveles de fosfatos séricos (debido al consumo dietético) a tasas más altas de enfermedad cardíaca, enfermedad renal crónica, huesos débiles y envejecimiento acelerado.

Las carnes deliadas que usas para hacer su almuerzo pueden estar poniendo su vida en riesgo. ¿Cómo? Considera esto: solo2 De esos trozos de carne en rodajas finas pueden contener más sodio que una bolsa de pretzels, y más de 680 miligramos. (¿Y quién usa solo 2 rebanadas ...?) Una dieta alta en sodio pone a muchos en riesgo de presión arterial alta (hipertensión) y enfermedad cardíaca, y con el medio estadounidense que consume 3,400 miligramos de sodio cada día, según la American Heart Association, Debe intentar elegir opciones de sodio inferior siempre que estén disponibles.

Al alcanzar una bebida de café embotellada, probablemente esté más preocupado por la falta de competencia que se siente y menos sobre lo que podría estar acechando debajo de esa etiqueta. Desafortunadamente, algunas de estas bebidas enfermas y enfermas están cargadas con más azúcares agregados de lo que debe consumir en un día entero, según lo recomendado por la FDA. Por ejemplo, una botella de 14 onzas de bebida de café de toffee de almendra pico de oro contiene 270 calorías y53 gramos de azúcar. (¿Otra sorpresa? Toda la botella solo place 77 miligramos de cafeína, que es significativamente menor que los 166 miligramos que obtendrías por un tamaño de porción igual de café negro). Otras bebidas populares, como Starbucks con sabor a café con sabor a Starbuck. Casi tan malo, repartiendo 32 gramos de azúcar por botella de 9.5 y onzas de fluido, lo que lo convierte en uno de los alimentos de placer culpables insalubres.

Ya sabía que todas las grasas de obstrucción de la arteria y los azúcares adictivos en Candy no estaban haciendo tus favores, pero es probable que no te das cuenta de que ciertos dulces pueden hacer que sea más difícil para tus pequeños concentrarse. Hace unos años, los investigadores descubrieron que los colores artificiales, el Amarillo No. 5 y el Amarillo No. 6 (que se encuentran en M & MS), promover el trastorno por déficit de atención (Agregue) en los niños, según un estudio en la revista.La lanceta. De hecho, Noruega y Suecia ya han prohibido el uso de estos colores artificiales, y en el resto de la UE, los alimentos que contienen estos aditivos deben etiquetarse con la frase: "Puede tener un efecto adverso en la actividad y la atención en los niños".

Si tiene pepitas y papas fritas en su congelador, es muy probable que haya un contenedor de ketchup en su nevera para sumergirlos. ¡El problema con la ketchup comprada en la tienda? ¡No son solo tomates allí! Es uno de esos alimentos que no pensarías, pero está lleno de azúcar y conservantes. En su lugar, intenta hacertu propia salsa de tomate desde cero.

Beyoncé'sLimonada? Excelente. ¿Casi todos los otros tipos de limonada? En su mayoría basura. En la parte superior de la carga de azúcar, que es en la mayoría de las recetas de limonada, las marcas como la criada minuciosa dan su limonada embotellada y enlatada, bebe un tono vibrante usando amarillo # 5, que se ha relacionado con la hiperactividad y la función renal deteriorada en los sujetos de pruebas de animales. Lo que significa que definitivamente se ubica en nuestra lista de alimentos de placer culpable poco saludable, desafortunadamente.

Mezclar algunos conservantes, jarabe de maíz y tintes, y tienes ... ¡un topping de Sundae? Las cerezas de Maraschino, conocidas por su tono vibrante y su sabor perplejo, son un alimento de ingeniería que no tiene lugar en una dieta saludable. Cuando considera que pueden durar hasta tres años en su baño de jarabe de maíz de alta fructosa antes de que se acercan a su fecha de caducidad, definitivamente querrás volver a colocarlos en el estante.

Todos aquellos modelos sonrientes en los comerciales de yogur, obviamente, no han revisado la lista de ingredientes en su merienda supuestamente saludable. La mayoría de los yogures con sabor a fruta en el mercado contienen preciosos frutos real, edulcorando sus recetas con azúcar en su lugar. ¿Y esos tonos brillantes que pensaste fueron el resultado de la fruta fresca en la receta? Por lo general, son solo de concentrado de jugo de frutas. Otro aditivo que tiene que ver es Carrageenan: un emulsionador de plantas que estudios han encontrado que causan inflamación en aquellos con problemas gastrointestinales.