Good Lifestyle

Hay mucho que le sucede a tu cuerpo cuandobeber agua. Te da energía, te ayuda a enfocarte, mantiene su metabolismo y le ayuda a sentir menos hambre. ¡Incluso puede ayudar con su estado de ánimo general! Pero sabías que también puede ayudar con tusalud de la piel y incluso te puede hacerverse más joven?

Como si aún no lo hayas convencido lo suficiente, beber agua es ideal para su salud general. Pero si tienes curiosidad en cuanto apor quéEs importante para su salud de la piel específicamente, hemos completado algunas de las razones, en caso de que necesite convincente adicional. Siga leyendo para averiguar qué le sucede a su piel cuando bebe agua y para obtener más consejos saludables, echa un vistazo a nuestra lista de21 mejores hacks de cocina saludables de todos los tiempos.

¿Sabías que tus células de la piel están hechas deagua? Como cualquiera de los órganos de su cuerpo, debe hidratarse adecuadamente para que funcionen mejor. Según un artículo publicado por elEscuela de Medicina y Salud Pública. En la Universidad de Wisconsin-Madison, sin una cantidad suficiente de agua, su piel se puede secar fácilmente y volverse apretadas y escamas. Pero si dejas de beber agua, aquí está¿Qué pasa con su cuerpo cuando deja de beber agua?.

El Dr. Steven Deliduka, un dermatólogo certificado por la junta con dermatología de la vanguardia, dijo enUn artículo reciente publicado por Forefront. Ese agua puede desempeñar un papel importante en las arrugas y poros en su piel. Él dice que sin ingesta de agua, tu piel parecerá más apagada. Eso es porque la piel seca es en realidad propensa a arrugarse.

Junto con el agua potable, puedes incorporar.23 alimentos ricos en agua, hidratantes. ¡En tu dieta también!

Deliduka dice que si se hidrata correctamente, su piel se volverá regordeta y mejorará la elasticidad. La elasticidad ayudará a evitar que su piel se vea joven, y será menos probable que se agriete o tenga manchas. Junto con el agua potable, estosLos hábitos alimenticios pueden ayudar con la elasticidad de la piel también!

Si bien el agua potable hidrata tu piel y tu cuerpo, no es la única forma en que su piel se queda hidratada. De hecho, simplemente tomar duchas y humectar adecuadamente su piel puede ayudarlo a mantenerlo hidratado. Para garantizar la correcta hidratación de su piel,Mayoclínico Recomienda evitar duchas largas y calientes y usar productos que incluyan alcohol, fragancia, retinoides o ácido alfa hidroxi. En su lugar, use un limpiador suave y humedece inmediatamente después de tomar un baño o una ducha, ¡o incluso lavarse las manos! Incluso mantener su piel protegida en condiciones duras, como usar protector solar en el verano o guantes en el invierno, ayudará con la salud y la hidratación de su piel.

Ya sea por la forma en que su piel se ve y se siente, o para la función general de su cuerpo, beber suficiente agua todos los días es clave para su salud. Un fácil cálculo para¿Cuánta agua para beber? es simplemente dividiendo su peso corporal por la mitad, luego use ese número como la cantidad de meta de onzas, debe estar bebiendo un día. Entonces, si tiene 150 libras, debe apuntar a 75 onzas por día, lo cual es un poco más de 9 tazas. Solo recuerda,Puedes beber demasiada agua, esto es lo que hace con tu cuerpo..