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Si la idea de agrietarse abre un helado.cerveza En un día de verano, suena irresistiblemente atractivo, es posible que desee hacer una pausa en el comercio comercial de cerveza a través de su cerebro y sintonice este PSA:Pateando la cerveza puede (o botella o borrador) puede tener beneficios asombrosos de salud. Y no tiene que tener que tener la costumbre de hacer keg-stands para cosechar las recompensas.

A continuación, algunos de los posibles efectos secundarios de la aleación de la cerveza. ¿No crees que necesitas recortar? Es posible que desee revisar estos5 señales sutiles estás bebiendo demasiada cerveza.

"Cuerpo de Bud" nunca fue destinado a ser un eslogan aspiracional, por una buena razón. El consumo regular de cerveza puede causar un aumento de peso. ¡Pero la buena noticia es que es fácil revertir ese aumento de peso dando cerveza!

"Cortar la cerveza de su dieta puede ayudar aAplanar tu vientre Durante algunas razones: reduce su ingesta de calorías, puede ayudar a evitar comer en exceso ya que el alcohol pica su apetito, y porque evita que los carbohidratos en cerveza lo hagan, "diceDr. Josh AX, DNM, CNS, DC, fundador deAntigua nutrición y autor del nuevo libro más vendidoRemedios antiguos. "Adicionalmente, la cerveza (y todo el alcohol) es capaz de contribuir a la inflamación, perturbando el equilibrio de los microbios en su intestino que soporta la digestión, e irritando su tracto gastrointestinal, todo lo cual puede aumentar un estómago hinchado / extendido".

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El hígado es un órgano impactantemente resistente, pero eso no significa que deba probar sus límites. Bebiendo alcoholimpuestos el hígado, por lo que, por lo que, por lo que le permite al hígado centrarse en innumerables o otros trabajos, como romper las toxinas y las grasas metabolizantes.

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Hay una razón por la que Spiked Seltzers se ha arañado en el mercado de alcohol en los últimos años. Con menos carbohidratos y calorías (típicamente, aproximadamente 100 calorías por porción frente a las 150 calorías de la cerveza promedio). "Cuando se trata de comida,El conteo de calorías no es la estrategia de pérdida de peso más efectiva."Dice dietista registradoKeri Glassman, RD, fundador deVida nutritiva. "Con el alcohol, sin embargo, las calorías son una medida realmente útil. Ya que no está obteniendo ningún alimento de imbibing, tiene sentido minimizar el número de calorías vacías que está tomando". Sin embargo, ten cuidado:Los seltzers duros también tienen algunos efectos secundarios no tan lindos.

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TodosEl alcohol se desordena con tus ciclos de sueño natural. Por razones de innumerables, desde espigas de insulina, hasta reflujo a la acidez estomacal a otrosefectos estimulantes. "Cuanto más cerca su bebida es para acostarse, más afectará negativamente su sueño", advierteFrank Lipman, MD, Director Médico deEL POZO y coautor deMejor sueño, mejor tu. "Incluso dos bebidas al día es suficiente para crear una perturbación del sueño que se extiende más allá del ciclo de 24 horas en el que estaba bebiendo".

Pero hay una razón por la que la cerveza, en particular, podría destruir estragos. Las personas tienden a beber cerveza a volúmenes más altos que, digamos, vino o cócteles, lo que es más probable que necesite levantarse en medio de la noche para hacer un viaje al baño.

Además de dormir mejor, lo que conduce a una mayor claridad mental, la cerveza de zanjas puede ayudarlo a evitar algunos delas micotoxinas ymetales pesados que a veces se arrastra en la cerveza durante el proceso de elaboración de la cerveza e interfiera con la función de cerebro adecuada. Aunque generalmente se encuentran en niveles bajos, los estudios muestran queAlgunas personas son sensibles a estos elementos, especialmente si su hígado no funciona correctamente o si están bebiendo en exceso.

Neurofisiólogo clínicoSuzanne Gazda, MD explica queLas toxinas de molde pueden causar neurodegeneración. En varias formas, cuyos síntomas incluyen problemas cognitivos que van desde dolores de cabeza hasta la memoria deficiente y más. Por supuesto, es probable que tenga que beber el valor de una cerveza de cerveza para que sea.

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Si está listo para zambullirse, bebiendo cerveza, pero siéntase culpable por verter sus sobras por el desagüe, no te estreses. En su lugar, haz unsalsa de cerveza y queso y luego echa un vistazo a estosOtros consejos para cocinar con cerveza..

¿Todavía no puede separarse con la satisfacción fiznada de tomar una cerveza? Al menos puede mitigar los efectos secundarios negativos con uno de estosTop cervezas no alcohólicas.