Good Lifestyle

Tanto los hombres como las mujeres han luchado con la pérdida de peso en los tiempos modernos. Esto se debe principalmente al hecho de que nuestras dietas han empeorado progresivamente y peor, durante el siglo pasado. El cambio hacia alimentos procesados, la agricultura industrial y una cantidad sobre la mentalidad de calidad, ha llevado a la disminución de nuestra salud y aumento de nuestra circunferencia de la cintura.

De alguna manera, la pérdida de peso sigue siendo un misterio para muchos. Con la excepción de algunas personas desafortunadas que sufren enfermedades específicas que alteran el metabolismo y evitan que las personas alcancen la pérdida de peso, la regla general respaldada por la ciencia y los datos empíricos, muestra que una reducción en las calorías y un aumento en el gasto en calorías , como las actividades físicas, hará a tiempo los resultados deseados. Para ayudar a su carrotelación corporal y su viaje de salud, aquí están las hierbas principales que pueden ayudarlo a alcanzar sus metas.

Yohimbina

Yohimbine es un alcaloide extraído de la corteza del árbol de Yohimbe africano. Este compuesto se encuentra a menudo en los suplementos para mejorar el rendimiento sexual, aumentar la energía y mejorar la pérdida de grasa. La yohimbina tiene una alta afinidad por los receptores adrenérgicos en el cuerpo, lo que significa que puede actuar de manera similar a la adrenalina. Estas capacidades estimulantes han demostrado promover la pérdida de peso. Además, el aumento de la energía que proporciona inducir indirectamente un efecto de derramamiento de peso, estimulando al usuario para hacer ejercicio más duro y más largo. La yohimbina se encuentra en muchos suplementos, pero debe tomarse cuidadosamente bajo la supervisión de un médico, ya que se han demostrado que las dosis altas causan efectos secundarios.

Ginseng

El ginseng es una planta perenne que crece principalmente en las montañas de Asia oriental. Dicho esto, hay muchos tipos diferentes de ginseng, como el ginseng estadounidense, el ginseng indio, el ginseng siberiano, el ginseng rojo, etc.

Las raíces de esta increíble planta han demostrado una gran promesa en el tratamiento de numerosas dolencias. Pero también tienen grandes beneficios para la pérdida de peso. Puede actuar de manera similar a la cafeína, como termogénica, lo que aumenta el metabolismo. Se puede encontrar como un té o suplemento en forma de cápsula.

Canela

La canela no es solo una especia maravillosa, sino que también puede ayudar a impulsar su metabolismo. La canela ayudará a regular el azúcar en la sangre, reducirá el colesterol LDL (colesterol malo) y los triglicéridos. A través de sus propiedades reguladoras de azúcar en la sangre, mantendrá los niveles de insulina bajos, manteniendo así la lipogénesis a un mínimo y mantendrán a la bahía. La canela tiene un hábito desagradable de ingresar a sus vías respiratorias si se toma como está. Además de ese extracto de canela se considera mucho más efectivo en los efectos mencionados anteriormente y es mucho más práctico para tragar. Algunos gorras por día deben hacer el truco.

Menta

La menta tiene algunas propiedades únicas. Puede ayudar a apoyar una buena digestión y también puede controlar el apetito y suprimir las tallas.

Los antojos de alimentos son uno de tus enemigos peores cuando se trata de la gestión del peso. Son literalmente lo que puede hacer o romper un régimen de dieta y salud. Muchas personas necesitan algo para ayudarles a volver a colocar esos deseos de comida, y aquí es donde Peppermint puede ofrecer ese impulso para apagar su hambre.

Cúrcuma

Sí, es esa especia maravillosa, todopoderosa de nuevo. La cúrcuma debe sus muchos usos medicinales para curcumina, que es el químico activo responsable de los beneficios para la salud de esta planta. Se ha estudiado por sus efectos en todo, desde la inflamación hasta la pérdida de peso.

Se ha demostrado científicamente que la cúrcuma puede reducir el peso corporal y la grasa corporal al bloquear la síntesis del tejido adiposo. Lo que necesita tener en cuenta es que estos efectos se logran con cantidades altamente concentradas de curcumina. Entonces, deberías tomar un suplemento de alta calidad.

Raíz de diente de león

El diente de león es una ayuda diurética, laxante y digestiva suave que mejora el metabolismo de las grasas y ayuda a reducir el colesterol. Esto significa que cualquier desperdicio excesivo que no se elimine a través del cuerpo lo suficientemente eficientemente, se excretará con la ayuda del diente de león. Con lo que se dice, se necesita cuidado para no eliminar los líquidos en exceso y producir el agotamiento del electrolito al igual que con cualquier tipo de compuesto diurético.

Se puede tomar como té o se agrega a las ensaladas. Hay muchas tinturas de diente de león en el mercado, que pueden proporcionar buenos resultados. Hay extractos de diente de león en forma de cápsula que también pueden ser muy prácticos.

Quelpo

Kelp es una alga que se encuentra en abundancia en océanos poco profundas y tiene algunas propiedades increíbles cuando se ingieren. Una de sus principales características es que es rico en yodo que la fuente de combustible de su tiroides. El yodo estimulará la tiroides para producir triyodotironina (T3) y tiroxina (T4), que son las hormonas principales producidas por esta glándula. T3 y T4 son responsables de una gran cantidad de funciones dentro del organismo humano, más allá del alcance de este artículo. Pero uno de sus roles principales es controlar el metabolismo de su cuerpo. Son lo que te mantiene delgado o hinchado. También es importante tener en cuenta que ya sea demasiado o muy poco de estas hormonas tendrá efectos perjudiciales en su salud, lo que llevará a una variedad diversa de condiciones. Por eso es importante tener una consulta con su médico y preguntarle sobre los suplementos de yodo y Kelp.