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El verano es el momento en que necesitas disfrutar de las mejores frutas y verduras. La riqueza dice que estas verduras, bayas, melocotones, melón y piña están llenos de vitaminas y otros elementos de salud. Algunos siguen siendo más fuertes cuando se trata de fortalecer el sistema inmunológico en su cuerpo. Desde el menú favorito, la longitud de Avocato y los duraznos, incluso acceden a la sabrosa barra y las bayas azules, y la siguiente es una lista de los 10 mejores alimentos especiales en el verano que necesita para agregarse en su dieta.

Arándano

¡Es una pequeña fruta, azul, muy deliciosa y servicial! Las bayas azules son ricas en antioxidantes, lo que lo hace saludable y el idealismo para agregar a su bebida matutina. Si sufres de alguna infección, las bayas azules deben ser su número uno en verano. Los estudios sugieren que las bayas azules también son útiles para la memoria y la razón de la razón.

Tomates

El verano es una temporada de tomate, donde puede obtener muchas variedades utilizando tomates. Los tomates de la comida deliciosa y plena del agua, por lo que son ideales en los meses calurosos de verano cuando necesita más líquidos con su cuerpo. Los tomates también contienen Lycobin, también son antioxidantes que promueven la salud de la piel y limitan la enfermedad cardíaca. Entonces, agregue los tomates al poder, las bebidas, obtenga una salsa de tomate o un jugo de tomate fresco, o utilícelos para preparar una máscara saludable y mágica para la piel.

Semillas de lino

Que las semillas de lino son realmente maravillosas cuando se trata de beneficios para la salud. Esta pequeña semilla es rica en Omiga 3 saludable grasa, y es esencial para la salud y la belleza del cuerpo. También es útil para aquellos que sufren problemas estomacales o sufren de peso de vez en cuando. ¡Así como semillas de lino mejoran la digestión y se pueden agregar a grano, poder, bebidas e incluso postres!

menta

El verano se caracteriza por abundantes verduras y todo tipo de hierbas, menta son los tratamientos más poderosos para tratar los problemas gástricos de todo tipo. ¡Si estamos hablando de náuseas, síndrome de poderes nerviosos, digestión o mal aliento: cubre todo esto y más! La menta tiene aceites conocidos que lucha contra el cáncer. ¡Puedes agregar menta a bebidas, potencia, helado o para cualquier plato que ame! Se alinea mal con jugo de limón o limón, creando una refrescante bebida de verano.

Sandía

Es imposible exceder de cualquier cosa en la sandía cuando se trata de su verano distintivo. ¡Todos todos, consta de 90% de agua! El agua es su fuente de hidratación y durante los días cálidos de verano, es posible olvidar o ignorar una taza de agua, ¡pero es difícil ignorar un pedazo de sandía! Solo quieres cuidarte hasta la saturación, y necesitas más. El humo también es rico en fruta con antioxidantes que mantienen la salud y la vitamina C, una mejora significativa de la salud.

Avocato

Avocato de alimentos distintivos durante años y muchas buenas razones! Es difícil encontrar frutas, verduras, o incluso TUT pueden competir con Avocato, es rico en grasas saludables insaturadas, que hacen milagros por motivos, memoria y enfoque. Agocato es rico en alimentos de fibra, que pueden configurar un magnífico desayuno bajo en calorías. Se puede agregar al poder, los huevos, los sándwiches o ser un bocadillo sin nada. ¡Todo lo que tienes que agregar un poco de sal, especias, y todo está listo!

Pimienta

Romi Pepper se encuentra entre muchos alimentos distintivos de verano que no tienen. Como los tomates, encontrará muchas cosas diversas en el verano para pimientos dulces porque es un tiempo máximo. Esto significa que es el mejor momento para girar! Los pimientos dulces contienen carotonias que promueven la salud ocular, si necesita mejorar la salud de sus ojos, ¡la pimienta será su nuevo amigo! También es rico en vitamina y se conoce como su capacidad para fortalecer el sistema inmunológico. Puedes comer fresco o crujiente con un delicioso, asado, o con poder, o frito con otras verduras para obtener una mezcla de verduras deliciosa.

cereza

La cereza es fantástica durante todo el año, pero es muy saludable cuando puedes tomar un montón de gránulos frescos. Estas joyas rojas contienen fémurhina, un fuerte antioxidante que ayuda a su cuerpo a expulsar a las toxinas y reducir las infecciones. ¡La cereza también ayuda a reducir el dolor conjunto! Así que come una pequeña olla de cereza en medio del día, o hornee la panqueque en la cereza, o haga un delicioso jugo de fruta en la mañana para mejorar su cuerpo por las vitaminas.

Albahaca

Basil es una de las hierbas más accesibles utilizadas en nuestras cocinas. ¡Pero más! El bar es rico en antioxidantes, lo que lo convierte en ingredientes brillantes en el desayuno. También son fuentes de vitamina K, un componente responsable de la coagulación de la sangre, la salud sanguínea, la migración ortopédica. La albahaca proporciona el 25% de la vitamina K, que las mujeres necesitan todos los días para mantenerse fuertemente y la salud. Así que siéntase libre de usarlo diariamente, en bebidas, cócteles, poder, helado y otros dulces de verano.

Durazno

¡Esta fruta suave es la última comida especial en el verano: contienen muchas cosas buenas dentro! Aparte de la vitamina C y B6, es un antioxidante fuerte, que contiene potasio, lo que es importante para regular la presión arterial. También ayuda a reducir la hinchazón y con la vitamina C le da a su piel saludable en verano. Coma melocotones frescos o a la parrilla para fortalecer el sabor. ¡Añadir algo de menta o albahaca y pasar el rato del helado ideal de verano!