Good Lifestyle

Con el fin de plantear algo realmente delicioso y simultáneamente útil, no es necesario comprar productos caros a precios altos en un supermercado. Suficiente solo para leer nuestro artículo sobre 10 productos útiles y asequibles. Entre ellos en la lista de verduras y frutas, que muchos de nosotros ya tenemos en el refrigerador, pero ni siquiera adivinen lo útil que son para nuestro cuerpo.

Seguro que este artículo cambiará completamente su actitud hacia la comida, lo que la mayoría de nosotros lo consideramos sencillo y común.

Lenteja

Para cocinar media hora en un pequeño incendio, agregue sus especias favoritas y un poco de jugo de tomate, aquí hay una receta para una deliciosa lenteja, que los italianos simplemente se adoran. Afecta enormemente la digestión, muy útil para aquellos que tienen diabetes o enfermedades del sistema cardiovascular, y delicioso en la forma terminada.

Repollo

En la infancia, subestimamos este vegetal, pero cuando se convirtieron en adultos, entonces aprendieron, para comer repollo es realmente útil. Se puede guisar, hornear, agregar sopa o borsch, y apresúrate, lo que beneficia a la que se vuelve más efectivo.

Cereales útiles

Bulgur, alforfón, cuscús, avena y arroz: esta es solo la mitad de la lista de cereales útiles que cuestan baratos, con un beneficio colosal. Son fáciles de cocinar, y gracias a las salsas domésticas y una variedad de reabastecimiento de combustible se pueden degustar de una manera diferente a las que estamos acostumbrados.

Queso lechero

Genial si puedes usar tal queso, hecho en casa. Y si no, entonces todavía lo entenderás, incluso si el queso está de compras. Este es un producto dietético que contiene proteínas de nutrientes y calcio útil y fósforo que en el ritmo moderno de la vida son especialmente necesarios.

Manzanas

Las manzanas jugosas son una pequeña bomba de vitaminas, que debe ser degustación y adultos, y niños. Sin embargo, pocas personas saben que si hornean manzanas, entonces es posible obtener beneficios de ellos a veces más. Primero, mejoran enormemente los intestinos del intestino y los riñones, y en segundo lugar, es realmente delicioso.

Remolacha

Aquellos que tienen problemas con la digestión o la inflamación crónica. La remolacha contiene muchos antioxidantes, ácidos orgánicos y sales minerales, así como vitaminas, betaína y ácido fólico extremadamente útil. Él es delicioso en forma horneada, si se agrega a la ensalada. Por ejemplo, con un feta, espinacas, aceite de oliva y especias italianas. ¡Tratar!

Algas marinas

La verdadera fuente de vitaminas, oligoelementos y aminoácidos. La col marina no solo es deliciosa al gusto y atractiva en apariencia. Ella también afecta perfectamente al cuerpo, porque las escorias salen de ella, normaliza el funcionamiento de la glándula tiroides y limpia la sangre. Este es un producto nutritivo y disponible que debe consumirse en forma de una ensalada vitamínica convencional.

Zanahoria

En la infancia, los adultos nos dijeron que es necesario comer zanahorias para tener una buena visión. Y realmente nos aconsejan cosas útiles, porque este vegetal tiene una gran cantidad de vitamina A, por cierto, un pequeño secreto. Para obtener la mayor cantidad de uso posible de las zanahorias, es mejor antes de comer hornear.

Cebolla

Útil para el corazón, tiene muchos antioxidantes y aumenta la densidad de los huesos, se trata de la cebolla habitual, que cada uno de nosotros, lo más probable, incluso ahora tiene el hogar. Sí, es difícil de comer en forma cruda, pero agregue a las ensaladas o estofado a fuego lento con mantequilla, una idea exitosa y una idea muy útil.

Plátanos

Muchos de nosotros comemos plátanos casi todos los días, y están bien, porque los plátanos tienen muchas propiedades útiles. Primero, los plátanos reducen la presión arterial y rápidamente el hambre de tamble. En segundo lugar, son una fuente suficiente de hierro y ayuda en la acidez estomacal. Pero otro hecho interesante: los plátanos calman los nervios y la ayuda de la depresión.