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Los alimentos que pueden tratar, por lo que los nutricionistas globales describieron los superfaces que aparecieron en los estantes de las tiendas hace varios años. Su popularidad fue una locura: solo en 2014, el 60% de los británicos admitieron que la mayoría de las veces, entre los productos en la tienda, compró la que tenía una marca "Superfud". Luego, un cierto destino de marketing ha jugado por fabricantes y proveedores de novedades globales útiles.

Superfaces, como las semillas de Chia, la espirulina de las algas y las bayas de ensayo inusuales, realmente contienen sustancias valiosas. Estas son vitaminas, minerales y antioxidantes que generan toxinas, mejoran la condición de la piel, reducen el peso corporal y proporcionan sentido de ligereza después del uso. Sin embargo, con el tiempo, se sabía que la mayoría de estos productos exóticos tienen homólogos ucranianos similares que no son inferiores a su valor para el cuerpo humano. Llamamos a seis simples superfaces ucranianos que están en cada uno de nosotros en el refrigerador.

Bayas goji - arándano

Las bayas de Goji vinieron a nosotros, volviéndose famosas gracias a la leyenda tibetana de un hombre que vivía más de 250 años. Por la historia, los usó todos los días: para el desayuno, el almuerzo y la cena. Tienen una gran cantidad de antioxidantes que activan la función protectora del cuerpo, y por lo tanto pueden continuar la vida. Propiedades similares también tienen un arándano bien conocido: una baya que es capaz de fortalecer la inmunidad, reducir los niveles de colesterol y tiene una porción necesaria de potasio y hierro. La universalidad de los arándanos en la cocina, aún más agradable: la baya se puede agregar en pasteles horneados o para hacer salsas picantes que prueban perfectamente con la carne.

Semillas de chia - semillas de lino

Los pequeños chía de grano se consideran una fuente de fibra y omega 3. Reducen los niveles de azúcar en la sangre y contienen boro que fortalece los huesos. Además, el uso de Chia protege al cuerpo del envejecimiento y el desarrollo de la oncología, que aumenta de manera única el compromiso con él. El único menos que tiene Chia, un valor loca. Los dietistas ucranianos lograron encontrar un análogo absoluto - lino, que luego es más barato que las semillas negras populares y tiene propiedades útiles similares.

Spirulina - vegetación

La tira verde con espirulina es el personaje principal de las publicaciones matutinas en Instagram cuando se trata de comer vegetales. La clorofila contenida en ella reduce la acidez en la sangre, lo que significa que cualquier hongo, bacterias y células cancerosas no tienen posibilidad de desarrollarse en el cuerpo. Además, la espirulina es el 70% consiste en una proteína, y esta es una buena noticia para aquellos que están comprometidos en los deportes. Sin embargo, otros greens, que incluyen espinacas, apio, acedera, cebolla verde e incluso ortiga, tiene propiedades completamente similares. Trate de agregarlos a su dieta y pronto sentirá cómo la digestión y el estado de la piel han mejorado.

Asai Bayas - Lochin y Arándano

El análogo absoluto de las bayas de asia es un arándano y arándanos. Además de la baya del Superfudium, tienen un beneficio, y el daño, sin embargo, aún más.

Lochin y arándanos tienen antioxidantes, carotenoides y vitaminas. A menudo son asesorados por médicos del área de oftalmología, gastroenterología e incluso odontología. La enfermedad de la sangre, la diabetes mellitus, los problemas con la visión o el intestino, es una lista pequeña, pero importante que puede más fácil de superar el cuerpo si se tomarán estas bayas.

Paseos brotados - Productos maduros

Una gran popularidad de su tiempo ganó brotes y microgramos. Alguien aconsejó cómo crecer mejor en su propio balcón, y algunos, acaba de comprar ya preparados en tiendas especiales con alimentos útiles. Esto no es sorprendente, porque el crecimiento tiene 100 veces más sustancias útiles que un producto maduro. Sin embargo, utilizando un producto maduro, obtiene una mayor cantidad de fibra y un sabor completamente diferente, a diferencia de los rostocks verdes. Los dietistas ucranianos aconsejan prestar atención a las remolachas, la calabaza y el rábano, otro superfud ucraniano subestimado. Todo esto se puede hornear, cocinar y comer crudo, obtener una increíble cantidad de vitaminas y minerales útiles.

Cine - alforfón.

Muchas proteínas y gluten cero, por esto ,íamos, así que nos enamoramos de las películas, poniéndolo en el pedestal de los cereales. Es ideal para la hipertensión, diabéticos y para aquellos que desean deshacerse del exceso de peso. Y cualquiera que no haya dicho, pero un análogo absoluto del cine es nuestro alforfón nativo y familiar de la infancia. También tiene muchas proteínas, fósforo, vitaminas y ácidos orgánicos. La mayoría de los médicos lo llaman una papilla de curación, y este cumplido es completamente merecido.