Good Lifestyle

Si tienes una bendición, nos gustaría bendecirnos para lucir jóvenes para siempre. Pero en realidad nadie puede detener el tiempo. Y nuestra salud, incluida la diversa piel, se roció por edad, pero no significa que no podremos reducir la velocidad y en el artículo hoy, hemos reunido 8 consejos para que siempre se vea más joven.

1. Siempre proteja la piel de la luz solar.

La vitamina D en esa luz solar es esencial para el cuerpo. Pero en Tailandia, Tailandia, que debe enfrentarse con el sol caliente puede ser más efectivo que los buenos resultados porque su piel se destruye de varias radiación peligrosa que viene con la luz solar que el peligro es el cuerpo principal que hace que su piel se vea más vieja que la edad, deberías Mantenga el protector solar en la cara cada mañana. Aunque no en casa ni ese día no tendrá luz solar porque los rayos del sol están en todas partes.

2. Consumir frutas y verduras regulares

Probablemente has escuchado que eres lo que comes. Si elige comer frutas y verduras regularmente, lo que, además de hacer que el sistema digestivo funcione bien en las verduras, las frutas también contienen vitaminas esenciales para el cuerpo. Si son varios antioxidantes y también ayuda a frenar.

3. Beber agua regularmente

Probablemente este no es un secreto. Debido a que beber mucha agua beneficiará a la salud, la razón es que el agua hará que la piel se vea humedeciendo todo el día. Y saludable y además, las moléculas de agua ayudarán a romper los nutrientes de los alimentos que comemos. Para ser más pequeños y hacer que las células en el cuerpo absorban mejor los nutrientes.

4. Permanecer regularmente

El ejercicio también hace los músculos con intercambios de oxígeno. Incluyendo mejor el sistema de circulación sanguínea, que es un secreto que hace que su piel sea radiante y que haga ejercicio, lo que hace que varios músculos funcionen bien y reduzcan el dolor de espalda o el síndrome de Office Good

5. Evita fumar

Fumar consideró el factor más convencional que lastimó la piel si quiere verse más joven, debe mantenerse alejado de la mayoría de los cigarrillos primero. Debido a la sustancia de las hojas de tabaco, rompiendo la cantidad de vitamina C en el cuerpo, que afecta directamente la descomposición del colágeno debajo de la piel, puede causar arrugas fácilmente, incluida la deshidratación de la piel seca, lo que permite que aquellos fumar tengan piel seca, no hay agua.

6. Limite el consumo de alcohol y cafeína.

Puede ser difícil para aquellos que aman el consumo de té y café porque es un factor importante en el día de trabajo, pero el alcohol y la cafeína resultan en la salud y la piel directamente porque ambos materiales harán que la piel se seque, incluida la contracción de varias venas que causan muchos alcoholes a tener la piel de ruido parece más vieja que la vieja

7. Consumiendo más nutrientes de proteínas

Nuestro cuerpo necesita proteína en muchas partes. Especialmente la creación de fibras de colágeno y elastina en la piel sin que necesite una gran cantidad de proteínas como los músculos, pero deben tener proteínas en cada comida en la cantidad apropiada, como griego, yogur, lujuria en el desayuno, varios frijoles o batidos para bocadillos durante El día y las pechugas de pollo o carne de pescado en la cena.

8. Intenta mentir en tu sueño.

Sabes que también era importante para la salud de la piel. Por el cual pueden ocurrir varias arrugas en la cara mientras duermes como cuando mueves los músculos de la cara del jardín, junto con el trabajo de colágeno como riendo o muestre el color de la ventana durmiendo en la cara. . Así que debes recordarte a ti mismo para tratar de acostarte en tu espalda. Para piel suave