Good Lifestyle

El sol estaba fuertemente quemado durante todo el verano. Y aunque podemos comer helado para extinguir el calor, lo que sabe que hacer esto puede hacer que tenga un mareo suave, mientras que el clima es caliente

De hecho, no hay sentimientos de querer comer nada. En medio de este clima caliente, lo que se debe a que nuestro cuerpo tiene un sistema de ahorro de energía. Para reducir el calor dentro del cuerpo reduciendo la digestión, que es un sistema que aumenta la temperatura dentro del cuerpo y para mantener la temperatura del cuerpo en este clima caliente más de 30 grados Celsius, puede intentarlo de acuerdo con las técnicas que haremos Da lo siguiente.

1. agua

Beber la mayor cantidad de agua, lo que significa la cantidad de 6-8 vidrio o más que puede beber del agua, pero la leche de la leche puede resultar en que se sienta mal en este clima cálido

2. Bebida mineral

Bebidas o bebidas minerales Mientras hace ejercicio fuera de la casa, no tiene que dejar de hacer ejercicio mientras el clima está caliente. Pero el cuerpo está refrescante y mantiene el nivel mineral en el cuerpo, lo que hace que sea muy útil, puede llenar el hielo. O coloque frutas congeladas o varias hojas de hierbas en la bebida para agregar valor y refrescante

3. Comida llena de agua

Coma luz y tiene mucha agua, te hará sentir renovado todo el día, incluyendo fresas, melón, lechuga, pepino y celerie. ¿A quién no le gustará el agua de pepino? O fruta suave

4.Cocina de invierno para la felicidad en el verano.

Intenta cambiar la comida de invierno al verano. La comida de invierno a menudo incluye alimentos hidratantes (pero caliente), como la harina de avena y la sopa de estofado. Causando que esos alimentos se enfríen y usan ingredientes de verano de temporada para nutrir el cuerpo y apagar la sopa de cassinés te hará enfriar. Así como la sopa de frijol y menta

5. Remoje las cosas en una fruta de ácido débil.

Poner el agua fermentada con ingredientes de color naranja en carne y pescado. Para hacer esto, romperá la estructura de la proteína y hará que la fibra en estas sub-carnes sea más.

6. Hacer ensaladas con más creativo.

La ensalada es nuestro verdadero amigo. Puede agregar valor nutricional con varios ingredientes refrescantes. La ensalada de verduras verdes ayudará a aumentar el refrescante.

7. Liang comida picante

Debe evitar la comida picante, pero si le gustan las hierbas picantes, pueden ser difíciles de seguir, pero si comer, ajo, chili, canela u otra comida picante aumentará la tasa metabólica en el cuerpo y difícil de mantener el frío en el cuerpo

8.Comer mas frutas

Deben comer frutas frescas, como frutas, como bayas y metal, pero deben evitar las tuercas, aunque proporciona alta energía, pero frijoles como almendras, anacardos o nueces aumentarán la temperatura del cuerpo. Pero realmente necesito comer, puedes remojar el frijol durante la noche antes de comer. Puede ayudar mucho

9. Mantente alejado de varios alimentos fritos.

Debe reducir muchos alimentos fritos porque es como sentarse en la playa y luego comer los franceses aumenta el calor al cuerpo. Debido a que el aceite protegerá al cuerpo de una buena digestión y causó el sentido del metabolismo en el estómago, lo que suena no divertido

10. Reducir las bebidas de cafeína

Debe convertirse en beber té verde, las recetas no son frías. Aunque el capuchino es frío, suena muy refrescante, pero en realidad la cafeína hace que el cuerpo sea el calor. Reducir las bebidas con ingredientes de cafeína también lo harán orinar con frecuencia. Pero sigue siendo mejor que el consumo de cafeína.

11.Cocinando durante la puesta de sol

Tratar de cocinar en la madrugada o atardecer porque comer una comida tardía no beneficiará a la salud. Le recomendamos que intente despertarse temprano y preparar su dieta. Debido a que la cocción durante el mediodía hasta las cuatro en punto, hará que la temperatura de la estufa de gas mezclada combinada con síntomas calientes hará que su hogar sea muy caliente

12. Los tomates agregan humedad al cuerpo.

Añadir tomates a ensaladas y desayuno. Los tomates son del 93-94% del agua, dependiendo de la variedad y el delicioso sabor en el sándwich también.

13.Polvo de oro confidencial

Agregar cúrcuma en la comida que cocina Kirkumin, que es un ingrediente activo en este efecto, puede estar bien antiinflamatorio y también muchos otros beneficios para la salud. Esta es una excelente manera de cocinar la comida india sin tener que poner especias. Puedes hacer queso macarroni con cúrcuma.

14. Refrescante con sandía

La sandía es una fruta caliente. Porque en una hora, hay mucha agua y también contiene componentes de aminoácidos llamados Sitruleline que extienden los vasos sanguíneos y mejoraron el cuerpo que hace que el cuerpo se enfríe bien.

15. El límite de cantidad lo es todo.

El límite de cantidad lo es todo. Cuando queremos hacer frente al aire caliente, debe comer, pero menos y con alimentos que aumenta la frescura para el cuerpo, no coma demasiado. Y la reducción del sabor salado porque te hará hinchar duro y tener mucho sudor.