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Tener un hobby de vacaciones, pero COVID-19 ha golpeado? Haz un verdadero dilema, eh. Porque seguramente estamos realmente confundidos acerca de ir en un plan de vacaciones o no. Si se reenvía, el miedo a ser COVID-19, pero si no, los planes y los preparativos de vacaciones desde el Día FARO, se le encorden los boletos de avión, reservando la habitación de hotel para en vano, o incluso una reserva en un restaurante romántico. forzado a cancelar.

Sin embargo, la solución es en realidad bastante simple, no se expone a COVID-19 mientras está de vacaciones. ¿Cómo? No es difícil, solo siga los 6 consejos de vacaciones cuando COVID-19 golpeó lo siguiente.

1. Asegúrate de que el cuerpo esté sano.

Las vacaciones son en realidad una forma muy efectiva de refrescar la mente y liberar el estrés. Para que se reduzca el riesgo de trastornos psíquicos. Sin embargo, para que pueda obtener unas vacaciones con calma, entonces debe asegurarse de que el cuerpo esté saludable. Especialmente si planeas unas vacaciones en un lugar bastante famoso, entonces deberíasChequeo al médico antes de irse para asegurarse de que está realmente saludable.

Debido a que si está de vacaciones en una condición corporal no saludable, el riesgo de contraer el virus será más grande, incluido COVID-19. Esto se debe a la baja inmunidad y la inmunidad para que el virus ingrese y anida fácilmente en el cuerpo. Entonces, ¿cómo aumentaré estas dos cosas?

La primera forma es simple, pero la consistencia necesita es el deporte. Porque al hacer ejercicio, el metabolismo del cuerpo está muy bien mantenido. Hacer ligeramente corriendo durante 20 a 30 minutos 3 veces a la semana. De esa manera, el cuerpo producirá suficientes leucocitos, que funcionan para destruir las bacterias que entran en el cuerpo, aumentan los inmunes y los anticuerpos. Increíblemente verdad?

El segundo método que no es menos importante es mantener una buena ingesta nutricional, de modo que la resistencia aumentará. Combine la fuente de macro y micro nutrición para obtener la máxima nutrición. Los nutrientes macro se obtienen de carbohidratos, proteínas y grasas, mientras que los micro nutrientes se obtienen de vitaminas y minerales.

Otra forma de aumentar la inmunidad y la inmunidad es suficiente dormir, no fumar y beber licor, y mantener la limpieza ambiental. En esencia, las primeras vacaciones saludables, de acuerdo?

2. Siempre obedece el protocolo de salud.

El Protocolo de Salud se hace para que el riesgo de contraer COVID-19 sea cada vez más pequeño. Entonces, sería bueno si siempre obedeces el protocolo de salud mientras está de vacaciones. Si olvida recordar las reglas, compartiremos el protocolo a continuación.

El primero es usar una herramienta de autoprotección lo más completa posible como una máscara que se adapte al estándar SNI (norma nacional indonesia), guantes, protección de la cara y zapatos donde sea que esté. Luego, no se olvide de mantener la distancia, lávese las manos antes y después de comer, tome una ducha cuando llegue a la posada, y evite tocar el área de la cara antes de que todo el cuerpo esté realmente limpio.

No menos importante es asegurarse de que sus vacaciones sean seguras de visitar. La forma de averiguarlo es de la categoría de zona de área, que está determinada por el nivel de transmisión de COVID en el área.

Hay 5 tipos de zonas, a saber, verde, amarillo, naranja, rojo y negro. La zona verde significa el riesgo de transmisión que aún es muy pequeño. Mientras que el amarillo significa que hay un caso de la última transmisión, pero la cantidad es solo un poco.

Luego, la naranja indica que la caja de transmisión ha sido relativamente grande, por lo que es seguro que es más riesgoso de infectarse con la zona amarilla. Luego, rojo significa transmisión que es muy rápido y mucho. Y, finalmente, la zona negra real es una categoría no oficial del gobierno, pero a menudo se usa para ubicaciones con la transmisión más masiva y amenazando la vida de los residentes locales, excediendo la zona roja.

Entonces, conozca la categoría de zona en la ubicación de su destino de vacaciones. Preferiblemente, evite áreas con zonas rojas y negras, ¿de acuerdo?

3. Use un vehículo o vehículo privado.Alquilar

El transporte es un factor importante, mientras que de vacaciones. Puede elegir el tipo de transporte que se puede usar, como trenes, barcos, aviones, autobuses, automóviles o motos. Sin embargo, para estar a salvo de la transmisión del virus COVID-19, sugerimos que no utilice el transporte público. Elija un vehículo privado o alquile un vehículo para evitar una multitud.

Si tiene un automóvil o una motocicleta, solo use como un medio de transporte durante las vacaciones. Debido a que la limpieza está muy despierta y no hay extraños a su alrededor, por lo que la posibilidad de transmitir COVID-19 se vuelve mínima. Pero si su ubicación de vacaciones está muy lejos, puede alquilar su propio vehículo después de llegar a la ubicación. Por ejemplo, si está de vacaciones en Bali, después de llegar a Bali con un avión, puede alquilar un automóvil para moverse.

¿Sabes lo que está mal con el transporte público? En realidad no hay nada de malo. Sin embargo, debido a que COVID-19 es muy fácil de extender, entonces es mejor evitar el transporte público tanto como sea posible para que puedan mantener su distancia y alejarnos de la multitud. De acuerdo, ¿verdad?

4. EvitarEl lugarExcursiónConMultitudPersona

Es divertido visitar una ubicación turística llena de gente, porque puedes lavarte los ojos y conocer nuevos conocidos. Pero si de nuevo, la temporada COVID-19, será muy arriesgada de contraer covid-19. Por lo tanto, mucho antes de irse de vacaciones, debe verificar qué ubicación turística está lejos de la multitud, pero vale la pena visitar.

Le recomendamos que visite una tranquila atracción turística natural, por ejemplo, la playa que ofrece un encanto hermoso, pero no ha sido ampliamente conocido, o tal vez una montaña de escaladores rara vez tocados. En cada ciudad turística debe haber estos lugares.

Otra alternativa esStaycation en el hotel. Elija un hotel o un complejo que proporcione habitaciones exclusivas con hermosas instalaciones como Amarta Hills Hotel and Resort en Malang, GH Universal Hotels en Bandung o Aura Casas en Bali. Prueba dehStaycation, una vez probado que sea adicto, especialmente con mi amada familia.

5.Mantenimiento de la limpieza personal.

Estamos seguros de si no podrá controlar completamente la limpieza de alimentos o posadas que ha visitado mientras viaja, debido a las limitaciones de tiempo y energía. Por lo tanto, debe usar su propia vajilla y baños, que ha traído desde su casa. Es muy importante mantener la higiene corporal y reducir el riesgo de difundir COVID-19.

Es aún mejor si envuelves la comida reservada y lo cocinas nuevamente en la posada. Por lo tanto, puede tener más confianza con el nivel de madurez y limpieza de la comida. Asimismo, con una habitación de hotel. Debe pedirle al hotel que rocíe a los desinfectantes regularmente para matar al virus.

6. NOTASobreLimpiezaMETRO.Alan

El último punto es prestar atención a la limpieza de los alimentos durante las vacaciones. A pesar de que ha traído su propio equipo de alimentos y cocine alimentos cuando llegue a la posada, sería bueno si presta atención a la limpieza de los alimentos comprados.

Por ejemplo, hay 2 restaurantes cerca del hotel. Uno, el vendedor coincide con alimentos utilizando las manos que también se usa para recibir dinero, y no usar una máscara. Luego, el único restaurante, el vendedor coincide con alimentos utilizando guantes de plástico, y con una máscara, y hay empleados de cajero que reciben dinero. ¿Elegirás qué restaurante?

Seguramente usted elegirá el segundo restaurante que mantiene la limpieza de la comida. De hecho, puede hacer una lista de cheques privados en los criterios higiénicos del restaurante. Si después de que se observa que el restaurante su destino cumple con los criterios, entonces puede comprar comida allí.

Bueno, eso son los 6 consejos para que sus vacaciones se divierten y evitando la transmisión COVID-19. De estos 6 consejos, ¿cuáles han hecho? ¿O tal vez tienes otros consejos? Si es así, no dude en compartirlo en la columna Comentarios, ¡Huh!