Good Lifestyle

Cellulina a cada mujer en el planeta. Las diferencias son lo lanzadas. Algunos representantes hermosos tuvieron suerte más: las irregularidades en sus caderas y el estómago prácticamente no son notables. ¿Cuál es el secreto? ¿Flojo, herencia, atención especial? Hay una combinación de factores. Los secretos más simples que te ayudarán a deshacerse de la odiosa "Peel Orange" en casa.

Deshacerse de los malos hábitos

Azúcar, sal, café, té y otras bebidas que contienen cafeína: el uso excesivo de productos evita la eliminación del fluido del cuerpo. Como resultado, te despiertas el fracaso, aparecen edema. El cuerpo acumula toxinas que no están permitidas con líquido, y aparece la celulitis. En el grupo de riesgos también es alcohol, bajo la influencia de la cual el cuerpo produce más hormonas femeninas. El estrógeno excesivo es también una de las causas de la celulitis. Si no desea una piel elaborada, también necesita minimizar el uso de alimentos fritos, dulces, alimentos rápidos y productos semiacabados.

Nutrición apropiada

Para hacer una "cáscara de naranja", en su dieta debe haber diario en productos, rico en fibra: frutas frescas y verduras, legumbres, nueces, verduras. Signos de pescado, que contienen ácidos grasos AMA-3, hacen que las membranas de las células sean más elásticas. Productos de proteína natural: carne, huevos, peces son la zona para la formación de tejido conectivo, incluidos los músculos. TIENDA: Para deshacerse de la celulitis, en ningún caso, no puede sentarte una dieta de varilla. El ayuno agravará aún más el problema.

Beber mucha agua

Las aguas de agua del exceso de agua de las toxinas, y también proporcionan altos niveles de procesos a granel en tejido de grasa subcutánea. Dosis diaria de agua necesaria individualmente. Como regla general, es de 30 ml de agua sobre el peso del cuerpo.

Ducha frial y caliente

El contraste aumenta el tono de piel general. Se mejora la alternancia de agua fría y caliente, fortalece las paredes de los vasos. Debido a la afluencia de sangre y alivio de oxígeno, la piel se alinea gradualmente.

Entrenamiento de intervalo

El deporte ciertamente no es una panacea, pero el esfuerzo físico regular ayuda a evitar la celulitis. Particularmente efectivo se pueden llamar intervalintos. La esencia de ellos es alternar el ejercicio durante 10 minutos, mientras que prácticamente sin descanso entre los enfoques.

Masaje

Por supuesto, un masajista profesional se enfrentará con tal problema. Pero en las condiciones del hogar, también puede contener tal procedimiento. Para masaje, use un rígido o mitón, rodillo, caucho o masajeador de madera. Un total de 10 minutos de 2 a 3 veces por semana, y su piel se transformará notablemente.

Matorrales y envolturas

La mejora de los muslos y el abdomen también ayudará a los masajes de calentamiento especiales que contengan un extracto de café, castaño de caballo, montaña Arric. Después de calentar los matorrales y envolturas, es bueno usar cremas a gran escala con un contenido de mentol o romero.

Baños de sal

La sal de mar también es efectivamente luchando contra la celulitis. Se necesita toxinas, acelera todo el proceso intercambiado en células grasas subcutáneamente y hace que la piel sea más elástica y elástica.