Good Lifestyle

Muchos consideran la bailarina con una referencia a la belleza femenina. Y no es sorprendente, son muy delgados, femeninos y elegantes. Pero la belleza tiene su propio precio. Si desea que un amante lo lleve en sus manos, como una bailarina en una escena asociada, tome una nota de 10 secretos de comida de las famosas bailarinas.

1. Regla # 1: Siempre desayuno
El desayuno debe ser la comida más abundante y nutritiva para el día, porque es por la mañana "El proceso de metabolismo es el más rápido. Por lo tanto, todo lo que quiere comer de la comida dañina y caloría, es mejor comer por la mañana.

2. Regla # 2: No seas demasiado estricto
La dieta de la bailarina es bastante limitada. Pero se levantan de vez en cuando. Recuerde, si le falta grasas, proteínas o carbohidratos, en algún momento, simplemente se mezclará. Luego, la dieta, y con ella y los sueños de una cintura delgada, llegará al final.

3. Regla # 3: Beber agua
Bebe 1.5-2 litros de agua por día. Si no puedes forzarte a ti mismo o simplemente olvidar, por la mañana, huérdale agua limpia sin gasolina en las gafas y organiza para que el agua esté en el campo de su visión. Entonces puedes beber fácilmente la norma necesaria.

4. Regla # 4: Fallo a la sal
Intenta minimizar el consumo de sal o simplemente abandonarlo. La sal retrasa el agua en el cuerpo, debido a que no puede perder peso.

5. Regla # 5: No te olvides de la sopa.
Para muchas sopa es solo el primer plato, seguido de la segunda, el postre y la compota. Pero la bailarina está guiada por la regla de que la sopa es el plato principal. Se ha demostrado que los alimentos calientes líquidos a veces aceleran el metabolismo. ¿Por qué no aprovechar esto?

6. Regla # 6: Un tipo de proteína en una comida
Para ser frágiles, necesitas monitorear cuidadosamente tu nutrición. Entonces, la bailarina nunca mezcla diferentes tipos de proteínas. Por ejemplo, si consume proteínas animales en el almuerzo, las proteínas de la leche no deben estar presentes.

7. Regla # 7: Comer media parte
Para saturación, eres suficiente para la mitad de una porción estándar de alimentos. Si desea perder peso, intente reducir de inmediato o gradualmente su parte familiar 2 veces. Con el tiempo, notará cómo comenzará su apetito a disminuir.

8. Regla # 8: Beber agua antes y después de comer
Se recomienda beber un vaso de agua en media hora antes de las comidas y una hora después. El agua estimula el proceso de digestión, por lo que la comida se absorbe mejor. También en agua se pueden agregar quemadores de grasa naturales, como jengibre, limón o toronja.

9. Regla # 9: Rechazar salsas
Recuerde que las salsas compradas son principalmente kilogramos adicionales. En primer lugar, olvídate de la mayonesa. Estas son calorías sólidas, ¿y la necesitas?

10. Regla # 10: Registre todo lo que comió
Esta es quizás una de las reglas más difíciles, pero al mismo tiempo. Si mantiene su diario personal de alimentos, no solo comenzará a controlar que comemos, sino que también notamos cómo no desea obstruir su cuerpo injustificadamente por productos de calorías.