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¿Por qué los desayunos en el banco tienen ese éxito? En nuestra opinión, se trata de una alimentación creativa, apariencia apetitosa, así como una dosis porción: generalmente en tales platos de 250-300 gramos, que es ideal para una porción en una nutrición adecuada. Para diversificar su menú de la mañana, recogimos 10 deliciosas recetas de desayuno en el banco. Lo prometemos, será muy sabroso!

1. Chia Pudding con Mango
Hay muchas opciones para usar Chia, pero recomendamos probar un chia-pudín con un mango fragante. ¡Sí, y el beneficio de dicho desayuno es difícil de sobreestimar!

2. Capres de ensalada
Para una ensalada de mañana fácil y útil, Caprese es adecuada perfecta. Los tomates, las bolas de mozarella, la albahaca y los ruts debajo del aderezo de aceite de oliva y vinagre balsámico hacen que su mañana sea deliciosa.


3. Ensalada con atún enlatado y verduras.
Para aquellos que aman los peces, pero no están listos para permanecer de pie en la cocina, le recomendamos que intente preparar una versión simplificada de Nisauz ensalada: ensalada con atún enlatado y verduras. Variar los ingredientes, y cada vez que obtendrá una ensalada nueva.

4. Mousse de máscara con bayas
Como postre, puedes hacer una mousse de amapola con tus bayas favoritas. El arándano, las fresas, las frambuesas y las moras son ideales. ¡Buen provecho!


5. Parf del yogur con pepino y cero
Garantizamos este desayuno útil y nutritivo se convertirá en su amado. Observe cómo el plato en el frasco se ve apetitoso.

6. Avena perezosa con nueces y frutas.
Llene papilla con leche cálida o agua de la noche, y en la mañana, agregue sus frutas, semillas y nueces favoritos. El desayuno es increíblemente nutritivo y útil.


7. Tortilla nutritiva con tocino
Para aquellos que están acostumbrados a la principal reserva de calorías para recibir por la mañana, le recomendamos que prepare una tortilla cordial con tocino en el banco. Agregue verduras y hojas de diferentes ensaladas para batir huevos, queso rallado y enviar esta mezcla durante un par de minutos hasta el microondas. Pero asegúrese de que la tortilla no se "agote" del banco. Añadir un tocino finamente picado y desayuno listo. ¡Atasco real!


8. Tortilla-soufflé
Otra versión de tortilla para el desayuno es un suave tortilla-Soufla, que ocupa un lugar especial en la exquisita cocina francesa. Recomendamos diversificar la dieta de la mañana a este plato nutritivo y delicioso.

9. Yogur de chocolate de mármol con plátanos.
Las principales ventajas de este postre son su asombroso sabor y bajo calorías. Así que no se puede preocupar por la figura, y el sabor de este plato, sin duda, tendrá que probar.


10. Tallarines asiáticos
Si eres una cocina oriental aficionada, simplemente debes intentar hacerte un desayuno, fideos asiáticos en un frasco. Decore este plato por abundancia de verduras, brotes brillantes, huevos hervidos y setas, ¡y usted simplemente no puede parar!