Good Lifestyle

No es un secreto que las mujeres japonesas se ven mucho más jóvenes que sus años, por lo que a menudo ves los materiales web del tipo "Adivina la edad que tiene". De hecho, las mujeres japonesas tienen un secreto que los convierte en la nación, uno de los más saludables del mundo (entre los japoneses, y un número récord de centenarios, así como quizás el porcentaje más bajo del cáncer). Y todos los negocios en el enfoque de la cultura alimentaria. En este artículo, lea sobre los 9 secretos de la armonía de las mujeres japonesas, que nunca es demasiado tarde para aprender.

1. Alimentos - Arte
Sobre las tradiciones culturales de Japón en el curso de casi todo. Pero queremos mencionar esto en el contexto de la cultura alimentaria. Es poco probable que se encuentre con los japoneses, que come apresuradamente comida rápida en la calle. Por supuesto, las reglas hay excepciones, pero la mayoría de los japoneses se adhieren a las tradiciones antiguas y porque mucho tiempo sigue siendo joven y saludable. Buscan preservar el verdadero sabor de los alimentos, y tan poco dan su tratamiento térmico. Los tamaños de servicio son pequeños, y las placas no están llenas de una diapositiva. Las mujeres japonesas preparan comida y decoran la mesa para que sea agradable a la vista. Naturalmente, a toda prisa por disfrutar de la comida no funciona, por lo que la costumbre de las reservas de alimentos cautelosos y lentos, las mujeres japonesas delgadas y hermosas durante los próximos años.

2. El máximo alimento fresco.
Cocina japonesa de calidad superior - frescura. Los japoneses monitorean con mucho cuidado la vida útil del estante, así que siempre en sus escritorios solo los productos más frescos, la vida útil que puede estar incluso en horas. Por lo tanto, este alimento no tiene un impacto perjudicial en la salud humana.


3. Dieta rica y equilibrada: pero en primer lugar los peces y los mariscos.
Los científicos han demostrado que en Japón el número más pequeño de personas enfermas con cáncer en el mundo. Y todo por el hecho de que están en primer lugar en el mundo en términos de consumo de pescados y mariscos. La belleza japonesa sabe que el secreto de la salud, la belleza y la longevidad en una dieta rica, por lo que la base de su poder marisco, pero no solo. El menú japonés, arroz, tofu, muchas frutas y té verde. No verás en su dieta, chips nocivos o dulces. La hermosa mitad de Japón prepara platos con productos frescos y de temporada que los ayudan a mantenerse hermosos durante mucho tiempo.


4. Arroz en lugar de pan.
Las mujeres japonesas casi nunca sufren de exceso de peso, como en su dieta productos de harina completamente ausentes. En lugar de pan, comen arroz adecuadamente cocinados sin sal y aceite. Es sabroso, útil, promueve la saturación y se retrasa en los lados.

5. pequeña porción
No es ningún secreto que los japoneses coman porciones muy pequeñas y pausadas. Tienen mucho tiempo masticar cada bocado de comida, y esto también se mantiene en secreto de la armonía y la salud. Los exquisitos platos en un tazón pequeño crean un sacramento porque no quería comer todos apresuradamente, y disfrutar del sabor. Y esto conduce a una saturación rápida sin comer en exceso. Pero el suministro de alimentos tiene sus propios requisitos: deben estar ligeramente decorados, cada plato se sirve por separado entre sí, todos deben prepararse para no interrumpir el verdadero sabor del producto.


6. Un método de cocción.
La atención especial en el contexto de la belleza de las mujeres japonesas merecía tecnología de cocina. La esencia de la cocina japonesa es enfatizar solo la naturaleza de la comida, y no cambiarla. Las mujeres en la cocina intentan procesar los productos al mínimo, al tiempo que conservan su sabor original. Por lo tanto, se cocinan en una parrilla, estofado, frito a una temperatura alta con la cantidad mínima de aceite en una sartén especial. A medida que los japoneses cortaban las verduras para que fueran piezas hermosas y se preparaban rápidamente, sin perder nutrientes. Las mujeres japonesas a menudo usan caldos a platos a base de vegetales, así como condimentos de uso modesto. Estos son todos, a su vez, no carga el estómago, el hígado y los riñones.


7. Los dulces japoneses se comen raramente y muy bajo en calorías.
Dulces en las mesas de las mujeres japonesas que se encontrará con mucha rara vez. Postres para degustar diferentes de los europeos, ya que son casi sabrosos. No encontrarás la crema de dulces, la crema y así sucesivamente. Aquí, incluso el helado está hecho de arroz Mochi. Las mujeres japonesas prefieren la fruta de los dulces, por lo que no tienen problemas con tener sobrepeso.

8. Desayuno: la más alta en calorías y nunca se perdió.
Los japoneses nunca se saltan el desayuno. De esta manera, están injertados de la infancia. Por el volumen de desayuno, la comida en Japón es la más abundante. Como regla general, es arroz, un plato de pescado, huevos, sopa de miso, harina de soja con hierbas, algas y té. Por supuesto, todo en porciones pequeñas y muy equilibradas.


9. Movimiento - eso es la vida
Tal vez, la clave tesa sobre por qué los japoneses siempre son delgados y jóvenes, este movimiento. La mayoría es grandes sistemas de Zhoz no solo en nutrición, sino en general en estilo de vida. Hacen cargar todos los días y prefieren montar mucha bicicleta y caminar.