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El cáncer es una enfermedad con la segunda tasa de alta mortalidad después de la enfermedad cardiovascular. Actualmente, la proporción de personas con cáncer está aumentando. Entonces, ¿cómo combatir el cáncer? Frecuentemente comer verduras a continuación también son una medida efectiva para ayudarlo a minimizar el riesgo de cáncer.

1. Cúrcuma

La cúrcuma es una de las verduras líderes que previenen la prevención del cáncer. En cúrcuma contiene curcumina con alto contenido. Esta sustancia funciona para evitar que los vasos sanguíneos aumenten las células cancerosas y evitando la formación de nuevas células cancerosas. Sin embargo, la curcumina se destruye fácilmente en el tracto intestinal, ahora hay muchos productos alimenticios funcionales para la curcumina nano para mejorar la efectividad de esta sustancia. Si no usa alimentos funcionales, puede agregar tecnología a los platos para apoyar la prevención del cáncer.

2. Cebolla

En cebollas que contienen Vescalin, Kaempferol y Quercetin. Estos son ingredientes activos con formación anti-vascular de células cancerosas, células antioxidantes y evitan la formación de tumores. Por lo tanto, las cebollas de comer regularmente pueden ayudarlo a prevenir el cáncer. En particular, para aquellos que han estado cáncer como el cáncer de estómago, las cebollas frecuentes pueden ayudar a reducir la mortalidad al 30%.

3. Ajo

En ajo para sustancias, como alicina, flavon y trabajo de flavonol para evitar la formación de tumores. Por lo tanto, si usted come regularmente el ajo, puede reducir el riesgo de cáncer hasta un 50% en comparación con las personas que no comen ajo. En particular, si fermenta el ajo para hacer un ajo negro, el efecto del ajo en la prevención del cáncer aumenta. El sabor del ajo también será más agradable y fácil de comer.

4. col rizada

En Kale, el contenido de betacaroteno - Antioxidantes naturales muy altos. Por lo tanto, Kale trabaja para evitar que el cáncer sea efectivo. Además, las vitaminas en col rizada, como la vitamina A, C, B, K y minerales, como el cobre, el manganeso, el fósforo, el hierro también tienen efectos efectivos de prevención del cáncer, especialmente el cáncer de pulmón, la gestión real, la vejiga, el pecho, el oral, etc.

5. Tomate

En los tomates hay muchos antioxidantes como el licopeno y la beta caroteno y las vitaminas como la vitamina C. Estas sustancias ayudan a su cuerpo a ser saludables al aumentar la resistencia y proteger las células de los radicales libres. Por lo tanto, comer tomates regulares le ayudará a prevenir el riesgo de cáncer, especialmente el cáncer de estómago, el cáncer de próstata, el cáncer de mama, V.V.

6. Espárragos

Los espárragos que contienen saponina, la espiranina, la metionina son sustancias que impiden el desarrollo de células cancerosas debido a la oxidación. Además, los espárragos contienen tanto folato como a vitamina B, dos sustancias cuando se combinan con metionina capaz de prevenir el poderoso cáncer de pulmón. Así que usa los espárragos cotidianos. Puedes enfriar espárragos, o espárragos cocidos y moler agua para beber.

7. Champiñón

Champiñones que contienen muchos antioxidantes y evitando la formación de tumores como el folisacárido en los hongos orientales, los hongos Van Chi, el folisacárido en blanco y en blanco Atrias y espacios en blanco, hongos VAN CHI, setas de proteoglicanos en setas abalones, v, v. Adicionalmente, hay muchos Vitaminas y minerales que ayudan a mejorar la condición física de los pacientes con cáncer. ¡Por lo tanto, agregue hongos a su comida diaria para aprovechar esta excelente fuente de nutrientes y evitar el riesgo de cáncer!

8. Repollo

La col contiene polifenoles e indol-3-carbinoles que impiden el desarrollo de células de cáncer de colon y estómago. Además, los fuertes agentes antiinflamatorios en la col también contribuyen a antiinflamatorios, antioxidantes - origen de las células cancerosas. Además, con mucha fibra, vitaminas y hierro, repollo también es un buen alimento para pacientes con cáncer debido al soporte digestivo, que mejora la circulación sanguínea y los huesos más fuertes. Por lo tanto, se puede mejorar la condición de los pacientes con cáncer.

9. Espinacas

En espinacas hay dos sustancias principales que son utein y carotenoides que tienen efectos antioxidantes y evitan el aumento de los radicales libres en el cuerpo. Por lo tanto, comer regularmente, la espinaca puede ayudarlo a minimizar el riesgo de cáncer oral, cáncer de mama y cáncer de estómago.

10. Brócoli

El brócoli contiene principalmente SulforaPane con efectos de mejora inmune, evitando el desequilibrio de la oxidación celular. Esta sustancia también funciona para destruir tumores de próstata mientras no afecta a las células saludables. Por lo tanto, comer brócoli le ayudará a prevenir el cáncer de la piel, el estómago, el intestino, el cáncer de la piel, el cáncer de riñón, la próstata y el cáncer de vejiga.