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Hay una cara fresca, juvenil y hermosa que es el sueño de todas las mujeres. Sin embargo, muchas personas pensarán que los métodos de belleza serán costosos o los harán sufrir dolor en la cirugía estética. El siguiente artículo le proporcionará secretos simples para tener una cara hermosa sin interferencia de cubiertos y no son caros.

1. Limpiar y detener la piel correctamente

Para poseer una cara brillante, primero aprenda cómo limpiar la piel. Muchas hermanas a menudo conciben solo eliminar el maquillaje después de maquillaje o aplicar protector solar. Sin embargo, esto no es correcto. Todos los días, su cara debe estar expuesta a un montón de polvo al circular en la carretera, rayos UV del sol, bacterias de la mano, V.V. Por lo tanto, las limpiaciones de limpieza y limpieza deben realizarse regularmente con al menos 2 veces / día para que la piel esté sana y evite los agentes de acné. También debe exfoliar cada semana / 1 vez para ayudar a la piel ventilada.

Además de la limpieza de la piel, los pasos de cuidado de la piel son extremadamente importantes para ayudar a la piel a recoger los nutrientes necesarios. Dependiendo de las condiciones de la piel, como la piel aceitosa, seca, la piel mezclada, la piel sensible, V.V. Que puedes elegir productos para el cuidado de la piel adecuados. Debe nutrir su piel dos veces por la mañana antes de maquillaje y noche después de limpiar la ropa.

2. Masaje facial

El masaje facial no solo da una sensación de relajación para la cara porque la piel está relajada, pero también ayuda a la piel a volverse meñique, fresca y llena de vida debido a una mayor circulación de la piel. Si masajea la piel después del cuidado de la piel, los nutrientes que se encuentran en los productos para el cuidado de la piel se absorberán fácilmente en la piel. Además, los movimientos de masaje tendrán un impacto en la circulación de la circulación de la piel, reduciendo la tensión en la cara y la reducción de las arrugas. Esto ayudará a la piel a "derrotar" menos que cansado.

Sin embargo, en el proceso de masaje facial, debe realizar el movimiento en la dirección de la nariz hacia afuera, la dirección desde la parte inferior para evitar la caída de las condiciones de la piel.

3. Suplementos nutricionales para la piel.

No solo el cuidado de la piel del exterior, la adición de una buena nutrición para la piel es esencial. En primer lugar, debe proporcionar suficiente agua para la piel porque es la "fuente tónica" de la piel. Tomemos lo suficiente alrededor de 2 litros de agua todos los días para ayudar a la piel a mantener la humedad, la elasticidad, reducir las arrugas y promover la absorción de nutrientes en el cuerpo.

Además, también debe complementar las verduras porque en verduras verdes y frutas que contienen muchas buenas vitaminas para la piel, como la vitamina A, C, E, minerales y antioxidantes., Etc. ... comer mucho frutos y verduras también son un Suministro de agua natural para la piel.

También debe prestar atención a los alimentos que contienen muchas grasas buenas para la piel y la salud general, como Omega-3 y Omega-6. Estas sustancias generalmente se encuentran en huevos, salmón, atún, caballa, aceite de oliva, nueces, almendras, anacardos, tofu, v.v.

Para mantener la piel hermosa, mantenerse alejado de los platos de "gran cordón" de la piel, como dulces, café, comida chatarra, alcohol y bebidas alcohólicas por estos platos que pueden hacer acné y reducir la elasticidad de la piel y aumentar rápidamente.

4. Mejorar el movimiento deportivo

Uno de los secretos para ayudar al cuerpo en general y a los tratamientos faciales, en particular, mantener un aspecto joven y fresco se está moviendo regularmente. El ejercicio promoverá la circulación sanguínea, ayuda a descargar toxinas dentro del cuerpo y la suciedad en la piel a través de la glándula sudor, haciendo que la piel sea más brillante. Además, al ejercer regularmente, se mejorará el sistema inmunológico del cuerpo, lo que ayudará a extender la vida y reducir el proceso de envejecimiento del cuerpo, incluida la piel.

En particular, el movimiento frecuente también ayuda a promover el mecanismo de producción de colágeno, que ayuda a disminuir el proceso de envejecimiento en las mujeres.

Dependiendo de las condiciones de salud y el espacio vital, puede ir al gimnasio profesional o practicar ejercicios simples en casa. Puedes probar yoga, alambre de yoga, gimnasio, trotar, andar en bicicleta, caminar, v.v. Para mejorar la salud general y la belleza de la piel en particular.

5. Renunciar a los malos hábitos

El último secreto para obtener una cara radiante está planeando renunciar a los malos hábitos de inmediato. Hay muchos hábitos de inofensivo, pero a largo plazo afectarán su belleza como fumar, permanecer hasta tarde y adicto a las computadoras y los teléfonos.

Es probable que los cigarrillos electrónicos, incluidos los cigarrillos electrónicos dañen el riesgo de corazón, hígado, salud renal y cáncer. Particularmente para la piel, el humo del cigarrillo afectará la cerca de protección de la piel, causando el envejecimiento, la psoriasis, el arrugado e incluso el cáncer de piel.

El despertar actualizado con frecuencia hará que la piel no tenga tiempo para descansar y restaurar, afecte la frescura, la elasticidad de la piel y haga que los ojos sean los ojos. Duerma al menos 7 - 8 horas al día y comienza a irse a la cama a principios de las 21-22 horas.

Y, finalmente, la adicción de los dispositivos electrónicos, incluidas las computadoras y los teléfonos también afecta negativamente a su piel porque le hace dormir desorden. El sueño hace que la piel no descanse y se recupere. Al mismo tiempo, si está utilizando un teléfono regular, la cantidad de bacterias en el teléfono tendrá la oportunidad de atacar que su cara cause la piel del acné. Más importante aún, centrarse en las palabras pequeñas en el teléfono hará que la frente y el área de los ojos de la piel sean caídos, envejecidos, haciendo que se vea más viejo que la edad.

Es simple, ¿verdad? No es necesario que se vea lejos de los métodos de lujo para embellecer la cara. ¡Aplique 5 métodos simples como se mencionó y se sorprenderá con los resultados que obtuve!