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Hoy, beber té de leche se ha convertido en una nueva y popular tendencia al consumidor de jóvenes. En lugar de reunirse en cafés como antes, los jóvenes a menudo se reúnen en tiendas de té de leche. En particular, en el verano, la tienda de té de leche se vuelve más sobrecargada que nunca. Sin embargo, beber té de leche puede hacer que aumente mucho peso por calorías, especialmente cuando apenas puede restringir el sabor delicioso de esta bebida. Según las estadísticas, el promedio en una taza de té de leche de 350 ml contiene aproximadamente 450 a 550 calorías. Por lo tanto, para quemar ese número de calorías, debe ejecutar 45 minutos con aproximadamente 12 km, ciclismo continuamente durante 110 minutos, nadando durante 70 minutos o levante el peso de 90 minutos, v.v. Sin embargo, cuando entiendes estos 6 secretos, puedes estar seguro de disfrutar de la taza de té de leche y aún así mantener una forma equilibrada.

1. No beba té de leche inmediatamente después de comer no
El mejor momento para que bebas té de leche es de 1 a 2 horas después de comer. Debido al té de leche, hay ingredientes activos de té, incluyendo Tanin, por lo que beber té de leche después de la comestible afectará el proceso de la digestión y dificultará la absorción de hierro del cuerpo. Además, causan síntomas llenos de abdomen, indigestión si bebe té de leche inmediatamente después de comer.


2. Debe elegir un tamaño pequeño en lugar de tamaño grande
Para atraer a muchos seguidores de té de leche y ayuda a las tiendas a aumentar los ingresos, las tiendas de té de leche aplican precios preferenciales para las tazas de té grandes de leche. Sin embargo, debe tener en cuenta que elija pequeñas tazas de té de leche para limitar demasiado.


3. Reducir la cantidad de azúcar.
Los lotes para beber pueden causar problemas como el aumento de peso, la diabetes, el acné y otros problemas de salud. Por lo tanto, al comprar té de leche, debe recomendar reducir la cantidad de azúcar o no para la carretera. El delicioso sabor del té de leche definitivamente no cambiará mucho.


4. No beba té de leche en la noche.
Este es un fangoso, especialmente antes de dormir. No beba té de leche por la noche es tan importante como no debe ser comido antes de dormir. El té le hará difícil dormir y el contenido de proteínas en el té de la leche no puede ser metabolizado cuando duerma, por lo que la ganancia de peso es inevitable.


5. Reducir el número de bebidas de té de leche.
El delicioso sabor del té de leche es difícil de resistir y pueden ser adictivos. Sin embargo, para evitar el aumento de peso, debe limitar la frecuencia de beber té de leche. Puede reemplazar el té de leche con jugos o verduras para limitar el aumento de peso y la buena salud.


6. Siempre controle el peso.
La mejor manera de controlar la condición de peso es hacer ejercicio regularmente. Además, necesita rastrear la caloría que usó durante el día para ajustar el té de leche para adaptarse.