Good Lifestyle

Usted mira hacia arriba desde la pantalla aquellos que no tienen compromisos para mañana (y si está pensando "I ', háganos saber quéNo hacer mañana). Inevitablemente, la compañía requiere nuestra presencia, nos impulsa a ser competitivos, nos obliga a mantenernos al día con los tiempos. Y si hay una cosa segura, ese es el inexorable paso de tiempo. Todo lo vivo crece viejo, es un factor biológico, pero no todos aceleran este proceso voluntariamente. Nos distinguimos de los animales debido al libre albedrío, por supuesto, pero en algunos casos esta definición no es sinónimo de inteligencia. Los malos hábitos, de hecho, no son una cosa sabia y no hacen nada más que acelerar el envejecimiento. ¿Quieres saber cómo evitar esto? Simple, solo sigue estas simples precauciones.

Falta de cuidado

El discurso es válido de 15, 30 o 50 años: la apariencia no está necesariamente en la otra variable, es algo que nos afecta personalmente. Miramos la presente época COVID-19, entre DAD y Smartworking, ¡ya que seríamos si todos los días indiossimo Tralasciassimo el mismo vestido y higiene personal? Debe tener cuidado de los aspectos que van desde las cejas, el cabello alrededor de las orejas, a aquellos que brotan de sus fosas nasales. ¡Si nos damos a todo lo que somos simplemente descuidado y descuidado para nosotros mismos!

Renunciar al armario

El estilo es único, personal y, sobre todo, es algo que siempre debe ser atendido, refrescado y nunca se fue. A medida que avanzamos, muchos hombres, de hecho, están pagando menos interés por su estilo y es una pena, porque lo que usamos puede quitar (o, a la inversa, darnos) varios años. Vestirse como un miembro de la pandilla de polo oscuro ciertamente no es apropiado para un niño un poco crecido, lo importante es usar, por ejemplo, ropa o accesorios con un toque de color vibrante y brillante, a fin de transmitir la frescura y la vivacidad . Sin efecto arco iris, son los detalles que marcan la diferencia.

Mentalidad "por edad"

Este es el verdadero drama, piensa en ser mayor. El paradigma, más bien, debe ser esto: ¡Piense en lo joven! Al hacerlo, la actitud, la postura e incluso la forma de hacer las cosas serán diferentes, sin obstáculos mentales. Nunca es demasiado tarde para aprender a usar un nuevo programa para la PC, tal vez el deporte que la mayoría nos intriga o aprenda nuevas habilidades: ¡Eres viejo solo cuando realmente el cerebro tiene dificultades para aprender cosas nuevas, por lo que, ¡¡¡Scateniamoci, siempre que podamos!

estrés excesivo

Todo lo que estamos viviendo en un clima de incertidumbre e inestabilidad general, además, todos también tienen pensamientos y problemas personales. Bueno, varios estudios han demostrado que el estrés a largo plazo acorta parte de nuestros cromosomas que, sobre la edad, se pierden el tamaño. La conclusión es esta: el estrés hace que nuestro cuerpo sea más rápido. El consejo que doy se usa en mi parte es, literalmente,No intrippare¡Él! Muy elocuente. De usted, sin embargo, como dicen?

Dormir poco

Hasta ahora, hemos hablado de actitudes, pero, como lo sabemos bien, también son hábitos a Invecchiarci. Ir a la cama tarde y no disfrutar de un merecido descanso, por ejemplo, evita la regeneración de los tejidos, que ya se han fatigado durante todo el día. Dormir menos de siete horas perjudica la circulación sanguínea y promueve la aparición de arrugas, círculos oscuros y bolsas debajo de los ojos. Los ritmos son tan importantes como la actividad física, una dieta equilibrada y variada y un estilo de vida saludable.

sedentario

La mejor manera de recuperar una apariencia juvenil, significa físico, mental, es ventilar pensamientos y tensiones acumuladas durante el día por una sesión deportiva. El cerebro es un músculo solo toma de 20 a 30 minutos para permitir que la multiplicación de las neuronas y las sinapsis se fortalezcan. El deporte promueve la liberación de productos químicos aerotransportados, como la dopamina y las endorfinas, que mejoran el estado de ánimo y ayudan a eliminar las sustancias que crearon el estrés.

dieta pobre

La dieta juega un papel fundamental para mantener a usted joven. La comida chatarra afirma la producción de colágeno y elastina, acelerando el proceso de envejecimiento en la piel, circulatorio y oxigenación. Las frutas y verduras son ricas en nutrientes como antioxidantes y vitaminas, listos para ayudar a la salud de la piel. Incluso la hidratación es muy importante para la salud del cerebro: beber al menos un litro y medio de agua al día, posiblemente no carbonatarse, es lo que se necesita para darle más al cerebro.