Good Lifestyle

Todos los días nos dicen mentiras y es inevitable, soy una de las muchas herramientas que nuestra psique utiliza para hacer frente al estrés. Ya sea que sea una pequeña mentira para motivarte a hacer más (parece que soy incluso más delgada) o una mentira más grande para mantener los vínculos familiares (la producción familiar no fue tan mala), necesitamos decirle de vez en cuando. Muchas más peligrosas son las mentiras que le estás diciendo durante años, si no décadas. Todas esas mentiras, en realidad, se están alejando de crecer y convertirse en un ser vivo más saludable y más feliz. ¡Son tóxicos, tanto que la mayoría de las veces ni siquiera te das cuenta de lo que estoy en verdad! Aquí hay 6 mentiras, debe dejar de decirle de inmediato.

'Seré feliz después de ...'

Este tipo de mentira tiene muchas variantes, pero la idea básica es que después de un determinado evento, cambio o acción, algo hermoso sucederá. Este tipo de acondicionamiento no le permite ver la situación real en la que está y mueva su enfoque en un futuro lejos que seguramente vendrá. Te matarás de un trabajo que tienes durante años, porque "Voy a guardar un poco de dinero, y luego iré a un viaje, y luego me volveré feliz". ¿No sería mejor preguntarte qué le impide hacer cosas que amas ahora? ¿Por qué no estás viviendo una vida feliz? No mueva la atención a algo que te haga feliz en el futuro, más bien, enfocado en lo que puede hacerte feliz aquí y ahora.

'De mañana empezaré a entrenar'

Por supuesto, no está hablando de ejercicios simples: siempre timos a posponer cambios positivos en nuestras vidas. Ya sea una dieta más saludable, vaya al gimnasio, ve a la cama antes, beba menos alcohol o come menos postres: ya puede comenzar ahora. No importa a qué hora sea, comenzar a un estilo de vida saludable no tiene tiempo exacto. Mañana no será diferente a partir de hoy, a menos que comience a hacer pequeños cambios de este instante. Incluso en el caso de que sea una planificación de entrenar mañana: siéntate y escríbalo, mira algunos videos, instala aplicaciones. Construye tu motivación, no posponemos los cambios que desea tener en su vida.

'No soy digno de ser amado'

Es posible que no le digas exactamente así, pero esta idea general podría mezclarse en su subconsciente como un disco roto. Si te encuentras involucrado en relaciones poco saludables, donde terminas siendo tratado mal, deténgase y pregúntese: ¿realmente piensas en el amor y la felicidad merecedores? Baja más profundo, mira si realmente te amas y profundamente. En primer lugar, debes aprender a amarte a ti mismo y ser feliz contigo mismo, esta es la base de cualquier relación feliz, incluyendo eso con usted. Puede ser necesario comenzar de nuevo desde cero y conocer a sí mismos, sus deseos, sueños y pasiones. Pasamos tanto tiempo de calidad con nosotros mismos que tendemos a olvidar quiénes somos y lo que realmente queremos. Se ama, tu vida y el mundo en el que vives y este amor le devolverá instantáneamente.

'Cambiará porque me encanta

Tener una relación trae mucha responsabilidad. Si realmente te amas, estarás agradecido de resolver la mayoría de los problemas. Pero si está atrapado con una persona irrespetuosa y constantemente proponga su confianza, el amor que siente no es suficiente. No importa cómo se ame en el informe, sin importar cuánto ame y cuánto se preocupe por su pareja, no cambiará, a menos que él o ella no lo quiera. Su fuerza pura no es suficiente para cambiar a alguien, al igual que no puede cambiar su comportamiento o reacciones solo porque alguien más le dijo que lo hiciera. Solo cuando se dé cuenta de por qué tiene que cambiar y eso es lo que quiera, comenzará el proceso de crecimiento.

'Mi sueño es imparable, ni siquiera lo intentaré

Soñar en grande es una de las unidades motivacionales más importantes que tenemos en la vida. ¿Alguna vez has oído hablar de algún inventor brillante, un exitoso empresario o un gran actor que no ha soñado en grande? Si puedes imaginarlo, entonces puedes alcanzarlo! Así es como las cosas funcionan en la vida. Y si empiezas a moverte hacia tu sueño, incluso en pequeños pasos, hará que su vida sea mucho más significativa y agradable. La mayoría de las veces, ni siquiera es el resultado, es el viaje lo que hace que todo sea útil. Incluso si quieres ir al espacio sin siquiera saber cómo se puede hacer esto, ¿por qué no probar lo mismo para acercarse a usted? Vaya a una nave espacial interesante, escándalo El cielo por la noche a través de un telescopio, visite un observatorio gigante, gana más inspiración posible. Y luego, ¿quién sabe, algún cambio? ¡No renuncies a tu sueño porque parece demasiado poco realista, es lo único que realmente importa!

'No estoy en la altura

Esta es una de las mentiras más tóxicas, ya que te impide hacer cosas que podrían hacerte realmente feliz. Cuando crees que no eres lo suficientemente inteligente, no es lo suficientemente agradable y, en general, no a la vez, no intentarás hacer lo que tu corazón quiere temer fallar. ¿Esa persona bonita está coqueteando contigo? Pero crees que no estás a la altura. ¿Te ves una buena oportunidad de trabajo? Pero todavía tienes miedo de no estar a la altura. Alguien podría haberte dicho una vez, quizás cuando eras pequeño. Estas distorsiones cognitivas están en las profundidades de nuestra psique, pero primero lo reconocen, mejor. No te escondas detrás de esta oración y valiente: eres el único que puede cambiar tu vida y vivirlo a lo sumo.