Good Lifestyle

La felicidad de cada uno, hombre o mujer que está, comienza con su propio bien. Es simplemente imposible encontrar la paz interior y la felicidad si no aprendes primero en amarte a ti mismo. Autoestima, autoestima, autoestima y confianza: solo estos son los cimientos para crecer el amor, el cuidado y el respeto por sí mismos. No importa si tus amigos, tu familia y tu pareja te aman y te estiman por lo que eres porque, si no eres el primero en enamorarse de ti mismo, todavía terminarás bajándote. Se trata de aceptarse por lo que estás con todas tus pasiones, fortalezas, debilidades, talentos, errores (incluso los más grandes) y mucho más. Hacemos este viaje dentro de nosotros mismos y podemos conocer las 6 formas más efectivas de amarte a ti mismo.

Date un poco de "tiempo para mí" todos los días

Si usted es una madre ocupada, una empresaria, una mujer deportiva o todas estas cosas juntas, es importante pasar un poco de "tiempo para mí" todos los días. Este es el momento de gastar en soledad, para armonizar los sentimientos, escuchar sus deseos y el mundo, prepararse para disfrutar el día en su mejor momento. Es bueno tener al menos 15 minutos cada mañana por ti mismo, para hacer meditación u otra práctica efectiva de autoconciencia, antes de que el resto del mundo se despierta. Este es el momento en que puede encontrar su equilibrio y puede prepararlos para enfrentar cualquier cosa que suceda. Puedes hacer cualquier cosa: leer un libro, tomar una taza de café, hacer yoga, ir y correr o simplemente mirar por la ventana. Es el momento ideal para conectarse con tu ser interior y encontrar la paz dentro de ti, lo que sea que vaya a pasar.

Acepta lo que sientes

Aceptando lo que somos difíciles para la mayoría de nosotros porque nadie nos enseña realmente, ni por niños ni adultos. Para los niños, aprendemos que lo más importante es ser aceptado por nuestros padres, luego pasamos a compañeros de escuela, maestros, compañeros de estudio, colegas y sociedad en general. Pero, ¿qué pasa si empezaste a aceptarnos como realmente somos? Esto es lo más importante del mundo. Cuando sientas que ser una persona agradable y feliz es más fácil de aceptar, porque lo que sientes es positivo. ¡Es tan natural! Pero cuando te sientes, estás enojado o herido, solo te gustaría eliminar esta parte de ti, haz que desaparezca para siempre e intente ignorar todo al enfocarse en algún programa en la televisión, saliendo a tomar una copa o Cualquier otra distracción. El punto es que necesitas estar presentes a ti mismo incluso cuando estás enfermo. Estos momentos deben ser experimentados, no para reprimirlos, porque pasarán. Nada es para siempre, ni siquiera dolor. De lo contrario, las emociones reprimidas pueden convertirse en problemas más grandes e incluso causar saludos.

Amo tu cuerpo

Tu cuerpo es el precioso contenedor de tu mente, tu alma y tu espíritu y te permite vivir tu vida en su totalidad. Le permite sentir emociones, comunicarse con otros, ser creativos y crear relaciones significativas. El cuerpo es el primer medio con el que aprendemos y percibimos el medio ambiente que nos rodea. Aprenda a aceptar y amar a su hermoso cuerpo porque la vida no sería posible sin ella. Tómese el tiempo que necesita para cuidar, alimentarlo con alimentos saludables, para elegir la dieta adecuada y hacer ejercicios, como el yoga, para volver a conectar su ser en todos los niveles. Tu cuerpo tiene su ritmo y necesidades. Podría sentirse cansado, incluso si desea mantenerse al día y puede que tenga que salir a caminar, incluso cuando prefieres quedarse viendo la televisión en el sofá. Aprenda a escuchar su cuerpo porque si es feliz, su estado de ánimo y toda su vida cambiarán para mejor.

Eliminar las relaciones tóxicas.

Usted puede estar convencido de amarte realmente, pero no será así hasta que pueda eliminar cualquier relación tóxica en su vida. Siéntate y haz una lista de todas las personas que tienen el hábito de humillarte, a perderte o para disminuirlo de alguna manera. No importa si es tu padre o un amigo querido. Sé sincero contigo mismo y mira a la gente por lo que realmente son. Cuando llegas a darte cuenta de quién te hace infeliz, será el momento de hacer un cambio. Si no puedes (todavía), déjalos ir, intente poner palets. No tenga miedo de decirles cuando te lastiman con lo que hacen o dicen. Un simple "No me gusta esto" abre la forma de cambiar porque algunos simplemente no se dan cuenta del impacto que tienen en los demás.

poner en orden

La mayoría de las veces, lo que nos rodea refleja lo que tenemos dentro: nuestro estado de ánimo, nuestras emociones y nuestras pasiones. Y también se aplica al contrario: las cosas que nos rodeamos tienen un impacto en nuestra psique, nuestro estado de ánimo y nuestras inspiraciones. Por eso es tan importante liberar el espacio que tenemos alrededor. Comencemos con el dormitorio o con el ático: suele ser el lugar donde lanza la mayoría de las cosas antiguas e inútiles. Necesitamos separar las cosas que nos gustan y que nosotros todavía nos sirven de los viejos, inútiles o que simplemente no les gustan. Siempre se les puede dar o incluso venderlos si sientes que. La fabricación en orden creará un nuevo espacio para que las nuevas cosas entren en su vida, incluidas las nuevas relaciones, los nuevos pasatiempos y los eventos positivos. Vivir en un hogar ordenado tiene un impacto directo en el sentimiento de seguridad, felicidad y salud.

Haz algo que amas

Cuando te amas, naturalmente, quieres hacer cosas que te traigan alegría y felicidad. Y viceversa, si haces las cosas que amas, haz que el amor crezca para usted mismo mientras fortalezca su estima y confía en usted. Y esto te hace un ser humano más feliz. No es necesario ser un profesional o un experto en algo para estar contento con lo que hace: ¡Es el proceso lo que importa! Si te gusta correr y esto te hace sentir mejor, asegúrate de ser un hábito y disfrutarlo en su totalidad. Si amas la pintura o el dibujo, hazlo cada vez que tengas tiempo libre y disfruta de las emociones que sientes. No hagas algo por la alegría de los demás o para tener prestigio o dinero, sino simplemente porque te hace feliz. Esta es una forma efectiva de amarte a ti mismo.