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Si esta cuenta de Insffide quiere demostrar algo, seguramente es que la edad no es más que un número.Joan MacDonald Ella tiene 74 años y ella está orgullosa de ella, pero, sobre todo, ha experimentado una transformación de acondicionamiento físico tan estimulante para obtener más de 702,000 fanáticos ahora.

Joan ha perdido una cantidad significativa de peso (más de 29 kg) con la práctica de la aptitud física y, incluso de las fotos de la falta de ayuno, se puede decir que vive la vida como máximo. La biografía de ella dice: "No puedes volver, pero puedes rebobinar la cinta". Y la mentalidad espontánea de ella #Yolo de ella se enamoró completamente de ella.

A menudo, Joan publica videos de sí misma haciendo entrenamientos en diversas situaciones, con leggings y sujetador que rivalizan con nuestros influyentes favoritos de fitness. ¡No solo es impecable la forma de esta mujer, pero ella acaba de aprender a ponerse en cuclillas con la barra!

Algunas personas pueden tener miedo de envejecer, pero Joan nos dio el deseo de enfrentar años. Ella es un verdadero guerrero, la prueba de que las mujeres realmente pueden hacer cualquier cosa si se proponen hacerlo. Michelle Obama también estaría orgulloso de sus brazos.

Hubo un momento en su vida en el que Joan tomó toneladas de drogas para el colesterol y la presión arterial alta, y también tuvo que lidiar con una operación quirúrgica de rodilla debido a la artritis. En resumen, ella no estaba feliz y se dio cuenta de que algo tenía que cambiar. Desde aquí ella comienza la transformación de ella en una mujer musculosa.

A diferencia de lo que podría pensar, la hermosa Joan no está haciendo ningún tratamiento de reemplazo hormonal ni mejoras artificiales. Acabas de descubrir que el arte mágico es constante, aumentar la intensidad y trabajar duro en la técnica. Se despierta a las 7 am y entrena inmediatamente por la mañana, para mantener la concentración.

A menudo, se nos dice que nos encogemos y perdemos los músculos una vez que ha llegado la vejez. Joan es la prueba de que puedes desafiar este estereotipo con suficiente fuerza y ​​mucho trabajo. El deterioro muscular natural se conoce como sarcopenia, a menudo vinculado a la edad. Pero se puede abordar con el ejercicio.

Joan no es solo ejercicio, pero ella lidera una dieta saludable y nutritiva con un enfoque en el equilibrio. Come alrededor de cinco comidas al día y, a menudo, colocó fotos planas en Instagram, como tortitas de calabaza sanas sazonadas con glaseado, tagliatelle de arroz con salsa de hoisin y frijoles verdes congelados congelados.

Joan no tiene miedo de estar rodeado de reinas más jóvenes en la comunidad de fitness. Ella está totalmente contra la competencia con otras mujeres y es una especie de mentor con su experiencia de vida de ella. Nos gusta que seas tan seguro de sí mismo gracias al hecho de que usted ha mejorado su espera y la fuerza de ella.

El sitio web de Joan MacDonald le dice sobre su increíble transformación y su historia. Estamos esperando su autobiografía de ella, pero, mientras tanto, debemos conformarnos con esto. Ella está trabajando en un libro electrónico que, según el sitio, ¡está a punto de llegar!

Joan se puede inspirar para moverse en casa, en el gimnasio o cuando viajas. Ella impulsa su impulsión a dar lo mejor y espero que ella sea lo mismo para ti. Ella no solo es una inspiración para la condición física, pero es un faro del amor por sí mismo y la autoaceptación, que ciertamente no es fácil en el mundo brillante en el que vivimos hoy.

No hay período de vida en el que es demasiado tarde para cambiar y MacDonald lo demuestra. Incluso si está bajo el efecto de los medicamentos, se siente impotente o si tiene una autoestima baja, siempre puede arreglar y la actividad física hace que haga un largo camino para este cambio.

Tiene sentido: el cambio existe, digamos, si nos movemos. Si aún eres e inmóvil, es aquí donde las cosas giran lo mismo y que la vida se convierte en una versión no tan agradable de la película que comienzo de nuevo.

Si logramos hacer que nuestras hermosas SEDA y ABDOMinals les gusten a Joan, cuando tengamos nuestros 40 y 50 años, habremos alcanzado un hito en el que toda mujer debería ser orgullosa. También necesitamos conocer los detalles de estas ropas lo antes posible.

A veces, Joan habla de cómo al principio, ella era lenta para entrenar y no hay absolutamente ninguna vergüenza en esto. Hoy, ella es constante en su rutina y ocio de ella. Constance es muy útil para la salud mental (especialmente durante la cuarentena) y este influenciador es un buen testimonio.

Si está leyendo, sacudiendo la cabeza en busca de una excusa personal, recuerde las dificultades para la salud de que Joan enfrentó y apenas podría doblar las rodillas. Hoy, con poderosas sentadillas y pesas, ella definitivamente está dividiendo durante sus entrenamientos de ella.

La hija y el yerno de este gurú de fitness también lo ayudan a administrar su negocio, creando la linda compañía familiar que hemos visto. Desde 200 libras hasta la estrella de la cubierta de fitness, Joan MacDonald es nuestra heroína para siempre y nos hace celebrar nuestros años de oro, futuro o presente.