Good Lifestyle

Millones de personas en todo el mundo comen ajo todos los días, pero no todos saben que, en realidad, tiene propiedades médicas extraordinarias. Los antiguos egipcios, los griegos, los babilonios y los chinos sabían de los beneficios del ajo para la salud y lo usaban ampliamente. Según Ayurveda, India, también es un remedio poderoso para varias enfermedades y problemas, incluso si se mencionan algunos efectos secundarios. Por lo tanto, puede continuar usando el ajo para pizza y pasta, pero también es posible usarlo como un medicamento real en caso de enfermedad. Aquí hay 7 buenas razones para usar el ajo para su salud.

Frío y gripe

El ajo es un poderoso inmunditivo y puede ayudar al cuerpo a combatir el frío o la influencia en poco tiempo, gracias a la presencia de azufre que se forma cuando un clavo de ajo fresco es aplastado, cortado o masticado. Esto significa que los mayores beneficios provienen del consumo de ajo crudo. Para combatir la influencia estacional, puede tomar un par de clavos de ajo frescos y hacer un té de ajo con la adición de un poco de jengibre y miel, para que el sabor sea más soportable. Esto mejorará las defensas inmunes y la alevaluación de los síntomas del frío.

Nutrientes

El ajo es muy rico en vitaminas y minerales, esenciales para el bienestar general. Tiene altos niveles de vitamina C, cobre, hierro, selenio, magnesio y vitamina B6. Los dos últimos se sabe que son responsables de las funciones cognitivas, la salud del cerebro y el buen estado de ánimo. El ajo es bajo en calorías, lo que lo convierte en un suplemento alimenticio perfecto para mejorar el estado de su salud.

Pesticida

Durante miles de años, nuestros antepasados ​​usaron ajo para combatir varias infecciones, evitar parásitos y eliminar toxinas. También puede decir adiós a las infecciones de bacterias y levaduras. Un Shindle oral a base de ajo eliminará todas las bacterias que pueblan la cavidad de la boca, incluso si no será el remedio más refrescante. La ingesta de ajo y las mezclas específicas de hierbas liberarán su cuerpo de cualquier tipo de parásito.

Normalizar la presión arterial

La hipertensión es la causa de varias enfermedades del corazón. El ajo no solo regula la presión arterial, sino que equilibra los niveles de colesterol y reduce el índice glucémico. Todo esto ocurre gracias al compuesto de alicina solocerica, presente en el ajo recién cortado, picado o prensado. Esto significa que la mayoría de los beneficios se obtienen al consumir ajo sin cocer, ya que lo hacen, perdería la mayoría de sus propiedades médicas cuando se usan como ingrediente.

Piel joven

Una de las razones principales por las que nuestra piel parece débil y envejece es la falta de colágeno que ocurre en casos de dieta inapropiada, ciclo de sueño inadecuado o estrés. Todos estos factores conducen a múltiples arrugas, haciéndolas parecer más viejas de lo que realmente. El ajo ayuda a retener el colágeno y también se puede usar a nivel tópico, para tratar varios síntomas de la piel y infecciones por hongos.

Cabello saludable

Es posible que haya escuchado que la cebolla puede restaurar el cuero cabelludo dañado. Bueno, incluso el ajo tiene implicaciones de belleza. Si tiene un cabello delgado y vea que está perdiendo mucho, tome un pequeño extracto de ajo (desde el ajo crudo triturado) y frótelo suavemente en el cuero cabelludo. Como probablemente sepa, todos los problemas relacionados con el cabello deben ser atribuidos o a su dieta o su cuero cabelludo. ¡Necesitas mantener ambos aspectos saludables! También puede probar algunos aceites de ajo y masajear su cabeza al menos una vez a la semana. Tu cabello se volverá mucho más fuerte.

Cómo usarlo

Ahora que sabe que el ajo es decir lo menos sorprendente, especialmente si está desgastado, es deseable ser incluido en su dieta. Puedes convertirlo en un condimento de ensalada picante, aplastando un clavo de ajo y uniéndose a un poco de aceite de oliva o aceite de girasol. También puede hacerlo un poco saludable, aunque un poco oloroso, se extiende crema sobre las tostadas: simplemente aplasta un clavo de ajo y mezcle con un poco de mantequilla clarificada para obtener un mejor sabor. Si el ajo crudo no es para usted, utilícelo para especificar verduras, sopas o batidos. ¡También hay suplementos que no tienen olores de tipo!