Good Lifestyle

Todos somos hogar de Chiusiin debido al coronavirus. No te vayas, no te vayas, no eres amigo de Siincontrano. El virus es nuevo y aún no conoce el ceboConfiggerlo. Las únicas cosas que podemos hacer son: estar bloqueado en la casa, PERNON nos infecta y no infectamos a otros y no lo mejore lo más posible, ¡fortaleciendo nuestro sistema inmunológico! Aprovechando al máximo que tenemos conquelllo. ¡Manténganse a nosotros más saludable, ¿puede incluso QuestItempi y es casi un deber? Aquí están los mejores alimentos para mantenerse en forma Erinforzare el sistema inmunológico.

Fruta y vitamina C

Las vitaminas del Super Classicadelle para fortalecer el sistema inmunológico son la vitamina C. El PrimoFrutto en el que pensamos ahora es la naranja, pero en este período en que la temporada de Sonofuori podría ser útil para recordar que otras frutas Necontengono en cantidad! Manzanas, kiwi, plátanos, kumquats, grosellas y otras frutas deforestadas, papaya. Todos son frutos ricos en vitamina C.

Ajo

A menudo, Nedimentichiamo, pero el ajo es un aliado formidable para prevenir las infecciones que Eto lucha con muchas molestas dolencias estacionales como la tos, IlraffReddore e incluso la gripe. Gracias All'Allicina, Ajo tiene un Fortepotere antibacteriano. ¡Y, para hacer algo de humor, después de una comida a todos los metros de los demás, requeridos por las directivas del gobierno, èassicurato!

Probióticos

Los cultivos latticiaiutano El correcto funcionamiento de la flora bacteriana, que depende en gran medida del sistema inmunológico de Partedel. Los probióticos son descuidados fermentados particularmente presentes, como, por ejemplo, yogur y en algunos tipos de MISO FORMAGICO o KEFIR. También se encuentran en los productos preparados la masa de panadería conun conun.

Chocolate negro

¡Es bueno también la salud y el estado de ánimo! Especialmente el chocolate oscuro, que contiene MoltoCacao, es una fuente importante de flavonoides, conocida por ser vigorosiantiossidanti, también se encuentra en té, vino tinto o frutos rojos. ¡Es unántilpressivo natural y también funciona contra la migraña!

Pez

El pescado es rico en minerales. Contiene fósforo, que ayuda a nuestra memoria, calcio, lo que nos ayuda a luchar y prevenir varias enfermedades en los huesos más importantes, y de todos, yodo, que es esencial para el correcto funcionamiento de la tiroides.

Cereales

Los cereales, como el ILFUMENTO, la avena, el maíz, el arroz, la quinosa, la cebada, el centeno o el alforfón, Ilmiglio, brindan importantes beneficios Sulsistema cardiovascular y presión arterial y la pérdida de pesee para la glucemia. Lo importante es no exceder en cantidad. Alrededor de 70 días gramiciales es suficiente y es importante variar tanto como sea posible.

Verduras

Coma verduras todos los días es una gran ayuda para el sistema inmunológico. Es rico en antioxidantes y vitaminas que ayudan a eliminar los radicales libres y también es la primera fuente de fibra, esencial para la limpieza y la salud de nuestros intestinos.