Good Lifestyle

Veamos la realidad: ¡el verano viene y tenemos que hacer algo! Mientras comenzamos a salir de nuestro calor cubierto y siempre usamos nuestras bufandas siempre de moda, semana tras semana, ponemos nuestro cuerpo cada vez más. Hasta que nos encontremos en la playa, en nuestro bikini favorito que nos parece a nosotros o demasiado pequeño o demasiado apretado y nos damos cuenta de que ... (¡Oh Dios!) ¡Tal vez fue el caso ir al gimnasio! Para evitar este shock y no llegar a los postres y los días brillantes en verano con un físico lejos de lo que quería, le ofrecemos 10 actividades inusuales (y divertidas) para prepararse para el verano.

Ir a bailar
¡Y digamos seriamente! ¡Elige el estilo que te guste y vaya a bailar! ¡Diviértete, al menos dos veces por semana (y al menos por un mes) y estará listo para el verano en un abrir y cerrar de ojos! Su metabolismo mejorará, sus niveles de estrés disminuirán y se sentirá mucho mejor. Si quieres perder más de unos pocos libras, prueba la danza clásica o con la danza contemporánea. Una sola lección de baile quemará al menos 600 calorías.

Ir de compras
Tan loco puede parecer loco, las compras realmente pueden ayudarte a perder peso. Puede ser una actividad bastante agotadora, ¿verdad? Cuando él lo lleva, podrías recorrer horas buscando lo que necesitas. Simplemente para comprar comida, dar un paseo para llegar al supermercado, puede convertirse en un entrenamiento real. ¡Puedes quemar hasta 500 calorías, como en una hora de bicicletas de ejercicio!


Comer frutas jugosas
Con la llegada de los días más calurosos, su dieta también debe adaptarse. Los melones, las sandías y otras frutas jugosas se exteran aliadas para combatir el calor, hidratan su cuerpo de forma natural y no pese. Además de ser rico en vitaminas, estas frutas dan una sensación de saciedad que no te hará sufrir o hambre o sed durante bastante tiempo. ¡Ayudarte a perder peso!

Limpio limpio
Limpieza de una casa puede no volver entre sus pasatiempos favoritos, pero después de que nos hemos explicado porque debería hacerlo, sin duda le gustará. Sí, limpiar el hogar te hace perder peso! 30 minutos de limpieza doméstica equivalen a 15 minutos de trabajo en los abdominales. Dos palomas con un frijol!

Canta cuanto quieres
¿Y si caigo en lugar de hacer flexiones? Sí, esta es la realidad en la que queremos vivir. La verdad es que el canto involucra una gran cantidad de músculos y, si se hace de la manera correcta, puede convertirse en un entrenamiento real. ¡Una hora de cantar es equivalente a 15 minutos de flexiones! ¡Así que sigue cantando y diviértete, ¡Laura Pausini que vive en ti! Es una de las formas más divertidas de perder peso.

Duerme un poco más
El sueño lleva innumerables beneficios con ellos, incluida la belleza y la pérdida de peso. Date las horas de sueño que necesitas y no solo será tu cuerpo sentirte mejor, sino también tu mente. Mejora el metabolismo y te ayuda a quemar calorías. Según algunos estudios, funciona mejor cuando duerme sin ropa. ¡Date esos 5 minutos más por la mañana y en la playa serás aún más hermoso!


Besa tu amor
Es bien sabido que los besos ayudan a quemar calorías, pero creemos que vale la pena recordarlo. ¿No puedes dejar a tu novio solo incluso durante una hora de entrenamiento en el gimnasio? Bueno, entonces puedes cambiar el tipo de entrenamiento y ... cubrirlo con besos. Incluso si necesita una cantidad considerable para perder peso, en una hora, puede grabar solo 60 calorías. Pero debe admitirse que entre todas las actividades para perder peso, esta es una de las más agradables.

Ríete más de lo que puedes
¿Qué preferirías: 10 minutos de sentadillas o 10 minutos de risa? Pensamos que la respuesta es bastante descontada, ya que la risa es la esencia de la diversión. Mira el espectáculo de tu cabaretista favorito, una película cómica o diviértete haciendo cosas estúpidas con tus amigos. ¡Haz algo que te hagas reír de Crepapelle! Con una risa sana, puedes quemar hasta 40 calorías.

Elige el disfraz derecho
Sí, prepararse para la playa también significa desarrollar un estilo adecuado para el estilo. Porque si pones tu cuerpo espléndido en el traje incorrecto, todos tus esfuerzos por estar en forma habrían sido vanos. A la inversa, en el traje correcto, parecerás una reina, ni siquiera estás en tu mejor forma. ¡No seas perezoso con el primer disfraz que sucede, encuentra el correcto! ¡Ir de compras con unos amigos, te divertirás!


Mira las películas de terror
Para que usted sea un fanático de las películas de terror o no, puede considerar la idea de observarlos solo para dar un impulso a su metabolismo. No es un secreto que la descarga de adrenalina causada por el miedo te hace perder el apetito. ¿Quieres perder peso mientras tu cuerpo se prepara para luchar o escapar al terror? Por ejemplo, "El exorcista" le ayudará a quemar hasta 158 calorías, mientras que "Shining" le ayudará a deshacerse de 184 calorías, el equivalente a 15 minutos de saltar con la cuerda.