Good Lifestyle

Muchas calorías se queman y se divierten al mismo tiempo, ¿quién no quiere eso? Aquí hay diez especies divertidas para quemar más calorías todos los días y venir con mucha alegría en una mejor forma.

DORMIR

¿Quién hace que no duerma por favor? Y lo realmente bueno: cuanto más duermes, más te quemas. Si no tienes nada que hacer y sentirte un poco adormecido, entonces un Powernap puede trabajar maravillas de veinte a treinta minutos. Cuando se despierta, se sentirá genial y se quemará hasta un 50% más de calorías que, al mismo tiempo, en el estado de estela. Además, el sueño es muy bueno para el corazón y puede reducir drásticamente el riesgo de enfermedad cardíaca. Sugerencia adicional: beber un espresso o un café antes de la siesta. La cafeína requiere unos veinte minutos hasta que despliegue el efecto en el cuerpo. ¡Así que estarás justo después de tu sueño lleno de energía!

Sacudirse

Cuando compre e intente quemar la ropa entre 165 y 220 calorías por hora, ¡y puede divertirse mucho al mismo tiempo!

REÍR

La risa es una excelente manera de quemar calorías y, al mismo tiempo, divertirte mucho. De hecho, la risa puede quemar hasta 50 calorías por solo 15 minutos al día! Ese es un total de 1500 kcal al mes y 18,000 en un año, lo que corresponde a aproximadamente 2,5 kg.
La forma más fácil de reír es pasar el rato con amigos o buscando una película divertida. Si ve un espectáculo de una hora todos los días y la mitad de ella, incluso puede perder cinco kilos en un año. Una razón más para reír más, ¿verdad?

Inventar

¿Tienes un apartamento o incluso una casa? De ahora en adelante, limpio y limpio mucho de la diversión. Debido a que puede quemar hasta 100 calorías por hora y aún se sentirá muy cómodo en su hogar. ¡Dos pájaros con una piedra!

Caer en las olas

De vacaciones solo para acostarme en la playa y, lamentablemente, se quemó bajo el sol al sol, tan bueno como las calorías. ¡Para ser bañados en agua de mar y saltar con las olas, por otro lado, derramando 300 calorías en la hora quemaduras! Por supuesto, solo debe caer en el agua cuando la ubicación esté a salvo y hay una supervisión de playa, que es el caso en la mayoría de las vacaciones, pero de todos modos. Casi no hay un estilo divertido para quemar calorías. ¡Y no te preocupes, marrón, usted se pone de todos modos!

Bailando, bailando, bailando

¡Un entrenamiento de cardio de baile puede quemar alrededor de 800 calorías en solo una hora! Particularmente las formas de baile derivadas de las formas de danza sudamericana, como la salsa o las relacionadas con estas, están calentando correctamente la quema de grasa. Combinado con melodías rítmicas y el ritmo derecho se conoce como bailar como un quemador de calorías eficiente. Una gran ventaja: al bailar puedes conocer a alguien al mismo tiempo. Sin embargo, quien prefería bailar solo, también puede hacerlo no observado e incluso en silencio con los auriculares en su propia casa. Por cierto, esta es una de las mejores patadas de energía en la oficina en casa entre las reuniones en línea y el trabajo de escritorio.

BESO

¿Cuántas calorías se queman besando? Depende del beso. Debido a que una cocina de la mejilla se quema solo aproximadamente 2 o 3 calorías, pero cuando se calienta, aumenta la tasa metabólica. Dependiendo de la intensidad de que expire la sesión de Knutsch apasionada, puede quemar hasta 26 calorías por minuto. Mejor aún: trae tus manos. El movimiento adicional de la parte superior del cuerpo en un maquillaje de 30 minutos puede quemar hasta 150 calorías. En serio, ¿preferirías correr casi 20 minutos, o 30 minutos apasionadamente hurgando?

SEXO

Cualquier tipo de sexo puede ayudar a quemar el postre. Así que quemas con mucha diversión entre 70 y 200 calorías en solo 25 minutos.

ESCUCHAR MÚSICA

Que bailan muchas calorías, ya lo sabemos. ¡Pero incluso quién va a la oficina por la mañana, puede que les gustaría poner los auriculares para quemar algunas calorías adicionales! Porque a través de las melodías rítmicas, generalmente corremos más rápido para adaptarnos al reloj de la música. Quien a menudo escucha música durante el día, tiende a moverse inconscientemente más, lo que no solo puede quemar más calorías, sino también relajarse en los músculos y puede ser una buena profilaxis del estrés, asumiendo que le gusta la música, pero a quienes les gustan no?

Tu propio tipo de movimiento favorito

La mejor manera de quemar de manera divertida muchas calorías para encontrar su forma de movimiento personal favorita. ¡Porque nunca tendrás que traerte a moverte y quemar calorías!