Good Lifestyle

Nos decimos todos los días y eso es inevitable porque las mentiras son uno de los muchos instrumentos que nuestra psique utiliza para hacer frente al estrés. Ya sea que sea una pequeña mentira para motivarte a hacer más ejercicio (creo que me parece más delgado) o una mentira más grande para mantener los lazos familiares (la reunión familiar no fue tan mala), necesitamos usarlos de vez en cuando. Mucho más peligrosas son las mentiras que te has estado diciendo durante años, si no décadas. Esas mentiras en realidad le impiden crecer y convertirse en un ser humano más saludable y feliz. ¡Son tóxicos porque la mayoría de las veces ni siquiera te das cuenta de lo que realmente eres! Aquí están las 6 mentiras que debes dejar de decirte ya ti mismo.

"Seré feliz después de ..."

Este tipo de mentira tiene muchas variaciones, pero la idea principal es que algo bueno sucederá después de un determinado evento, cambio o acción. Este tipo de acondicionamiento no le permite ver la verdad de la situación en la que está y cambia el enfoque en un futuro lejano mejor de lo que seguramente vendrá. Te mantendrás al trabajo que odias durante años, porque "Mantendré algo de dinero, y luego iré a un viaje, y luego seré feliz". Mejor pregúntese qué es lo que le impide hacer las cosas que ama en este momento. ¿Por qué no estás viviendo una vida feliz? No te enfoques en algo que te haga feliz en el futuro, mira lo que puedes hacerte feliz aquí y ahora.

"Voy a empezar a hacer ejercicio mañana"

Por supuesto, solo no hablo del ejercicio, tendemos a posponer cambios positivos en nuestras vidas todo el tiempo. Ya sea una dieta más saludable, vaya al gimnasio, acuéstese antes, bebe menos alcohol o come menos dulce, puede comenzar ahora mismo. No importa a qué hora del día es, porque liderar un estilo de vida saludable no tiene una marca de tiempo. Mañana no será diferente de hoy a menos que comience a hacer pequeños cambios en este momento. Incluso si es solo un plan de entrenamiento que quiere hacer mañana por la mañana, siéntese y escríbelo, mire algunos videos, instale aplicaciones. Construye su motivación, ni siquiera posponga los cambios que desea hacer en su vida.

"No soy digno de amor"

Es posible que no se lo diga directamente, pero esta línea puede estar sonando en su subconsciente como un disco rayado. Si se está involucrando en relaciones poco saludables en las que terminas siendo maltratado, deténgase y pregúntate: ¿realmente crees que eres digno de amor y felicidad? Luego, profundiza y mira si realmente, locamente, te encanta profundamente. En primer lugar, debes aprender a amarte y ser feliz contigo mismo, esa es la base de cualquier relación feliz, incluido el que tiene con usted. Es posible que tenga que comenzar desde cero y reunirse con usted nuevamente, con sus deseos, anhelos y pasiones. Pasamos tan poco tiempo con nosotros mismos que tendemos a olvidar quiénes somos y lo que realmente queremos. Ámate a ti mismo, a tu vida y al mundo en que vives y ese amor le devolverá.

"Él cambiará porque lo amo"

Estar en una relación implica mucha responsabilidad. Si realmente lo desea, puede resolver la mayoría de los problemas. Pero si está atascado con una persona que es irrespetuosa y constantemente viola su confianza, simplemente ame, no será suficiente. No importa cuánto aprecie la relación, sin importar cuánto ame y cuide su pareja, no cambiará a menos que quiera hacerlo. Su poder de voluntad pura no es suficiente para cambiar a alguien, tal como no pude cambiar el comportamiento o las reacciones de él solo porque alguien le dijo que lo hiciera. Solo cuando te das cuenta de por qué necesitas cambiar y que realmente quieres esto, comenzará el proceso de crecimiento.

"Mi sueño es demasiado grande, ni siquiera lo intentaré"

Soñar a BIG es una de las motivaciones más importantes que tenemos en la vida. ¿Alguna vez ha escuchado sobre algún genio inventor, hombre de negocios exitoso o un gran actor que no soñó en grande? Si puedes imaginarlo, entonces puedes lograrlo! Así es como las cosas funcionan en la vida. Y si comienzas a avanzar hacia ese sueño tuyo, incluso con los pasos de bebé, harás que tu vida sea mucho más significativa y agradable. La mayoría de las veces, ni siquiera es el resultado, es el viaje que hace que todo valga la pena. Incluso si quieres ir al espacio, pero no puedes imaginar cómo puede suceder, ¿por qué no intentas abordarlo? Visite un gran evento espacial, explore el cielo nocturno a través de un telescopio, visite un gran observatorio y consiga mucha inspiración como pueda. Y entonces, quién sabe, puede haber algún cambio. ¡No abandone su sueño porque se ve demasiado irreal, porque es lo único que realmente importa!

"No soy lo suficientemente bueno"

Esta es una de las mentiras más tóxicas, ya que le impide hacer cosas que te hacen verdaderamente feliz. Cuando crees que no eres lo suficientemente inteligente, no eres lo suficientemente hermoso, y en general no eres lo suficientemente bueno, ni siquiera intentas hacer lo que tu corazón quiere por temor al fracaso. ¿Es ese chico guapo coqueteando contigo? Pero crees que no eres lo suficientemente bueno. ¿Presenta una gran oportunidad de trabajo? Pero de nuevo tienes miedo de no ser lo suficientemente bueno. Alguien puede haberte dicho esto en algún momento, tal vez cuando eras pequeño. Estas distorsiones cognitivas son profundas en nuestra psique, pero tan pronto como sea posible, las reconoce, mejor. No te escondas detrás de esta frase y sé valiente, eres la única persona que puede cambiar tu vida y vivirla al máximo.